Alimente care "topesc" grasimile

m.cancan.ro
In lunile de iarna, mai toata lumea pune cateva kilograme in plus. Daca venirea primaverii ti-a dat dat un imbold sa treci la dieta, este bine sa stii ca unele alimente stimuleaza metabolismul si ajuta la arderea mai rapida a grasimilor. Iata care sunt acestea:

Laptele

- Contine calciu, care actioneaza ca un declansator al metabolismului. Un studiu american a aratat ca persoanele care tin regim si consuma intre 1.200 si 1.300 de miligrame de calciu pe zi pierd mai mult in greutate decat cele care sunt la dieta, dar consuma mai putin calciu.

Ceaiul verde

- Contine un compus chimic care face ca sistemul nervos si creierul sa functioneze mai repede, ajutandu-te sa arzi rapid caloriile. Aceasta substanta actioneaza ca un fel de cafeina, numai ca nu iti forteaza inima sa bata mai tare.

Somonul si tonul

- Somonul contine acizi grasi omega 3, care pot schimba cantitatea unui hormon din corpul tau numit leptina. O cantitate mai mica de leptina este legata de o mai mare combustie calorica. Si consumul de ton poate reduce cantitatea de leptina din organism.

Carnea de curcan

- Este recomandata celor care tin regim, deoarece este o buna sursa de proteine slabe, care ajuta la accelerarea metabolismului. Inainte de o consuma, inlatura pielita pentru a economisi caloriile provenind de la materiile grase.

Ouale

Pot avea o reputatie proasta din cauza colesterorului pe care-l furnizeaza in cazul consumului excesiv, dar sunt bogate in proteine, pe care organismul tau trebuie sa le digere consumand multe calorii. In plus, accelereaza metabolismul.

Uleiul de masline

- Nu doar ca ajuta la arderea grasimilor, dar tine cantitatea de colesterol sub control. Persoanele care folosesc ulei de masline in locul uleiul de gatit traditional fac o schimbare cu adevarat pozitiva in alimentatia lor. (C.V.)

vezi comentariile
Alte CANCAN-uri tari
Madalina manole
Nelu ploiesteanu Sotia lui Nelu Ploiesteanu este in fibrilatii de cand a aflat ce face lautarul cu amanta de Sarbatori! Si-a lasat baiatul fara....
principala S-a schimbat de tot macazul in viata Danielei Gyorfi! Daca pana acum abia scotea doua vorbe cu tatal ei, incepand de acum...
Top articole
Citite
Comentate
sbg

Ea e celebra fiindca s-a maritat la 16 ani cu un barbat de 51! Putini stiu insa cu arata MAMA miresei minore. Cat de frumoasa e

La 20 de ani, Courtney Stodden a devenit una dintre cele mai controversate vedete din showbiz-ul int
Comentarii
Comentariile venite din partea voastra cu privire la evenimentele prezentate pe website-ul nostru sunt apreciate de autorii materialelor si de ceilalti utilizatori, daca sunt exprimate intr-un limbaj decent. Ne rezervam dreptul sa nu publicam sau sa inlaturam de pe www.cancan.ro acele mesaje/ comentarii/ opinii care aduc injurii celorlalti vizitatori sau incurajeaza ura de rasa, religie si sex.
Nume Mesaj