Share On Facebook
  


Combate insomnia mancand mere seara

Solutie. Daca vara ai probleme cu somnul, fenomen explicabil din pricina temperaturilor ridicate, consuma seara, inainte de a te baga in pat, doua-trei mere. Un adevarat miracol pentru sanatate, acest fruct calmeaza si previne insomniile, asigurand un somn sanatos si odihnitor. Pentru mai multe beneficii, mananca merele cu tot cu coaja. Pectina din unul sau doua mere consumate pe zi contribuie semnificativ la intarirea muschilor cardiaci si a sistemului muscular.