Raed Arafat, tras pe dreapta de Poliție fiind bănuit că folosea sirenele pentru a impresiona gagicile
Altceva cu Adrian Artene
Home » Stiri » Cât ar trebui să doarmă un copil, în funcție de vârstă. De câte ore de somn are nevoie

Cât ar trebui să doarmă un copil, în funcție de vârstă. De câte ore de somn are nevoie

De: Maria Iancu 27/11/2022 | 10:32
Cât ar trebui să doarmă un copil, în funcție de vârstă. De câte ore de somn are nevoie

„Cât ar trebui să doarmă un copil?” este o întrebare tot mai des întâlnită în rândul mamelor. Potrivit studiilor, acest aspect depinde de vârsta și de stadiul dezvoltării sale. 

Somnul joacă un rol esențial în dezvoltarea copilului, contribuind din plin la o bună sănătate fizică și psihică.

Un studiu recent dovedește faptul că preșcolarii care merg la culcare mai devreme au un risc mai scăzut de a suferi de obezitate în anii adolescenței.

„Alte cercetări au arătat beneficii în ceea ce privește comportamentul copiilor, dezvoltarea cognitivă și atenția. O rutină a somnului, inclusiv ora de culcare stabilită cât mai devreme, poate preveni de asemenea și probleme cu somnul cum ar fi dificultățile în a adormi sau trezirea în timpul nopții”, potrivit declarației făcute pentru CNN de conducătorul cercetării amintite, Sarah Anderson.

CITEŞTE ŞI: POVESTEA INCREDIBILĂ A AMANDEI, MAMA CARE ARE 9 COPII LA DOAR 29 DE ANI: „NU A FOST UN AN ÎN CARE SĂ NU FIU ÎNSĂRCINATĂ”

Cât ar trebui să doarmă un copil

Potrivit expertului, nu neapărat ora la care copiii merg la somn este importantă, ci mai degrabă calitatea și cantitatea somnului.

Recent, American Academy of Sleep Medicine a actualizat recomandările privind somnul la copii în funcţie de vârsta.

Bebeluși 4-12 luni: 12-16 ore de somn

Copii de 1-2 ani: 11-14 ore de somn

Copii 3-5 ani: 10-13 ore de somn

Copii 6-12 ani: 9-12 ore se somn

Adolescenți 13-18 ani: 8-10 ore de somn pe noapte

Un copil care beneficiază de un somn de calitate în mod constant se va bucura de beneficii precum:

  • Se va putea concentra mai mult timp asupra unei activități
  • Va avea o mai bună abilitate de a găsi soluții pentru rezolvarea de probleme
  • Va fi mai creativ
  • Va fi mai capabil să învețe și să memoreze lucruri noi
  • Va avea mai multă energie
  • Va putea să ia mai bine decizii
Urmărește Cancan.ro pe Google News
A absolvit Universitatea Hyperion, specializarea Jurnalism. S-a alăturat presei în anul 2016, iar din 2019 este redactor la publicația CANCAN.RO, site ce face parte din Grupul de Presă GÂNDUL.
Parteneri
Ce s-a întâmplat
Ce s-a întâmplat "în ultimii trei ani" între Anamaria Prodan şi Dan Alexa. Răsturnare de...
FOTO. Transformare șocantă a lui Gigi Nețoiu! Milionarul e de nerecunoscut!
FOTO. Transformare șocantă a lui Gigi Nețoiu! Milionarul e de nerecunoscut!
Duster-ul pe care ARO a vrut să-l producă. Imagini cu prototipul SUV-ului
Duster-ul pe care ARO a vrut să-l producă. Imagini cu prototipul SUV-ului
Alimentul care face rău ficatului şi pe care îl consumi zi de zi. TOP 20 de alimente toxice pentru ficat
Alimentul care face rău ficatului şi pe care îl consumi zi de zi. TOP 20...
Cum să prepari cea mai bună quesadilla. Trucul prin care e gata în 10 minute
Cum să prepari cea mai bună quesadilla. Trucul prin care e gata în 10 minute
MORMÂNTUL lui Attila Hunul, găsit pe lotul 1 al autostrăzii A7
MORMÂNTUL lui Attila Hunul, găsit pe lotul 1 al autostrăzii A7
Anunţul nopţii pentru toţi românii! Se schimbă complet BULETINELE DE IDENTITATE. Decizia e definitivă
Anunţul nopţii pentru toţi românii! Se schimbă complet BULETINELE DE IDENTITATE. Decizia e definitivă
Şoc în lumea interlopă. A făcut AVC şi a murit pe masa de operaţie
Şoc în lumea interlopă. A făcut AVC şi a murit pe masa de operaţie
BANCUL ZILEI. Badea Gheorghe face amor cu doctorița, în cabinet: Ei vezi, nene, că poți!?
BANCUL ZILEI. Badea Gheorghe face amor cu doctorița, în cabinet: Ei vezi, nene, că poți!?
Astrologul Mădălina Manole a murit! Primele informații despre cauza subită a decesului
Astrologul Mădălina Manole a murit! Primele informații despre cauza subită a decesului
Doar 699 de lei! Televizoare smart bune, disponibile la Lidl și Dedeman cu preț redus
Doar 699 de lei! Televizoare smart bune, disponibile la Lidl și Dedeman cu preț redus
Dosarul măştilor: fiul lui Victor Piţurcă a fost reţinut, şeful Romarm ar putea fi arestat preventiv
Dosarul măştilor: fiul lui Victor Piţurcă a fost reţinut, şeful Romarm ar putea fi arestat...
ȘOC TOTAL în România! Victor CIUTACU....
ȘOC TOTAL în România! Victor CIUTACU....
Luna februarie vine cu vreme aberantă. Meteorologii anunță și frig, și căldură, şi ninsori
Luna februarie vine cu vreme aberantă. Meteorologii anunță și frig, și căldură, şi ninsori
Povestea tragică a actorului care l-a interpretat pe maestrul din „The Karate Kid”
Povestea tragică a actorului care l-a interpretat pe maestrul din „The Karate Kid”
Ireal ce i-a zis Kamara lui Moscalu la Survivor! Fiul 'Faimosului' suferă de o boală cruntă
Ireal ce i-a zis Kamara lui Moscalu la Survivor! Fiul 'Faimosului' suferă de o boală...
Doctorița acuzată că a luat mită de la pacienții cu cancer, susținută de aproape 100 colegi: "Nu credem că poate fi vorba de luare de mită"
Doctorița acuzată că a luat mită de la pacienții cu cancer, susținută de aproape 100...
În ce stare a ajuns Emily Burghelea din nou la spital! Medicii și-au dat seama ce i se întâmplă
În ce stare a ajuns Emily Burghelea din nou la spital! Medicii și-au dat seama...
Diana Bulimar, demnă de OnlyFans! Fotografii fără sutien și cu părțile intime la vedere
Diana Bulimar, demnă de OnlyFans! Fotografii fără sutien și cu părțile intime la vedere
De necrezut! Câți euro a primit un român, pentru 4 luni de muncă în Italia. George tăia, încărca și transporta lemne în Calabria
De necrezut! Câți euro a primit un român, pentru 4 luni de muncă în Italia....
Panouri solare montate pe balcon. Iată de ce este mai bine să le eviți!
Panouri solare montate pe balcon. Iată de ce este mai bine să le eviți!