Home » LIFE STYLE » Sex » Gimnastica sexuala! Afla cum iti poti imbunatati viata sexuala!

Gimnastica sexuala! Afla cum iti poti imbunatati viata sexuala!

De: Cancan 25/08/2012 | 00:00
Gimnastica sexuala! Afla cum iti poti imbunatati viata sexuala!
Chiar daca par un moft si, pentru multe femei antrenamentul muschilor vaginali este un subiect tabu, exercitiile Kegel imbunatatesc nu numai calitatea vietii sexuale ci si starea generala de sanatate. Iata de ce exersarea musculaturii genitale este atat de importanta.

Inainte si dupa de nastere Anumite femei au nevoie in mod real de aceste exercitii atat inainte cat si dupa nastere. Inventate de ginecologul cu acelasi nume, gimnastica sexuala este extrem de benefica pentru cele care urmeaza sa devina mamici. Astfel sunt antrenati muschii care vor fi supusi la efortul intens ce va urma.

NaSterea solicita la maxim si intinde musculatura din jurul vaginului. Din acest motiv o buna exersare a musculaturii permite recuperarea rapida a tonicitaTii vaginale Si ofera senzaTii mult mai placute in timpul sexului.

Unul dintre efectele inaintarii in varsta consta in slabirea tonusului muscular si nici muschii vaginului nu fac exceptie de la aceasta regula. Acesta este inca unul din motivele pentru care ar trebui sa ne obisnuim sa exersam si acesti muschi.

Nu da vina pe penis! Daca in mod repetat esti nemultumita de performantele sexuale ale partenerului acest lucru nu se datoreaza neaparat faptului ca acestia nu sunt „bine dotati”. O insuficienTa a musculaturii vaginale poate fi de asemenea responsabila de acest disconfort. In mod normal, pereTii vaginali ar trebui sa se atinga insa, atunci cand musculatura nu mai este tonifiata si placerea resimtita in timpul actului sexual este redusa.

Sporesc calitatea orgasmului Din nefericire, femeile au o musculatura mai slab dezvoltata decat cea a sexului opus. Acest dezavantaj isi spune cuvantul si in plan sexual. Aceasta este explicatia pentru care barbaTii ajung la orgasm mult mai repede. Pentru a ajunge la „performante” similare, reprezentantele sexului feminin trebuie sa munceasca mai mult.

Antrenamentul placerii ExerciTiile Kegel nu sunt deloc complicate si au avantajul ca pot fi facute oriunde, in orice moment al zilei. Nimeni nu va observa.

Contracta musculatura vaginala timp de cinci secunde, apoi relaxeaza incet muschii perineului. Repeta manevera de 10-15 ori succesiv. Ia o pauza de 1-2 minute si reia seria de exercitii.

Parteneri
Scandal URIAS! Dana Rogoz, făcută praf de fosta nevastă a soțului ei: „Radu al meu m-a părăsit pentru O …”
Scandal URIAS! Dana Rogoz, făcută praf de fosta nevastă a soțului ei: „Radu al meu...
Ion Țiriac a spus de ce nu a vrut niciodată să se însoare cu Andreea Marin. Ce făcea aceasta în secret (EXCLUSIV)
Ion Țiriac a spus de ce nu a vrut niciodată să se însoare cu Andreea...
BOMBĂ! Cum o atacă Răzvan Simion pe Lidia Buble. Nimeni nu credea așa ceva
BOMBĂ! Cum o atacă Răzvan Simion pe Lidia Buble. Nimeni nu credea așa ceva
FOTO. Corina Bud, apariție explozivă! Aproape goală într-un costum de baie `invizibil`
FOTO. Corina Bud, apariție explozivă! Aproape goală într-un costum de baie `invizibil`
Inventatorul vaccinului anti-COVID a murit în condiţii misterioase! Descoperire frapantă despre vaccin
Inventatorul vaccinului anti-COVID a murit în condiţii misterioase! Descoperire frapantă despre vaccin
Kylie Jenner, transformată complet de intervențiile estetice. Cum arată acum
Kylie Jenner, transformată complet de intervențiile estetice. Cum arată acum
ALERTA ALIMENTARĂ! Reprezentantii Carrefour roagă clienții să se întoarcă URGENT la case dacă au cumpărat acest produs și să nu îl consume
ALERTA ALIMENTARĂ! Reprezentantii Carrefour roagă clienții să se întoarcă URGENT la case dacă au cumpărat...
Adrian Minune a fost dus la DIICOT. Ce spune despre implicarea în traficul de droguri
Adrian Minune a fost dus la DIICOT. Ce spune despre implicarea în traficul de droguri
Boala incurabilă de care suferă Mircea Badea. A fost la toți doctorii. Ce spune Carmen Brumă
Boala incurabilă de care suferă Mircea Badea. A fost la toți doctorii. Ce spune Carmen...
Serena Williams a fost surprinsă pe plajă, în costum de baie. Câte kilograme are sportiva
Serena Williams a fost surprinsă pe plajă, în costum de baie. Câte kilograme are sportiva
Șobolani pe raft, la Mega! Decizia incredibilă a magazinului după ce au apărut imagini revoltătoare
Șobolani pe raft, la Mega! Decizia incredibilă a magazinului după ce au apărut imagini revoltătoare
Informația momentului din Parlamentul României! A fost DEMIS de URGENȚĂ
Informația momentului din Parlamentul României! A fost DEMIS de URGENȚĂ
Bomba anului! Viorica și Ioniță de la Clejani, despărțiți. Viorica a găsit mesaje de la amantă
Bomba anului! Viorica și Ioniță de la Clejani, despărțiți. Viorica a găsit mesaje de la...
Desertul preferat al Reginei Angliei. O porție costă doar 12 lei
Desertul preferat al Reginei Angliei. O porție costă doar 12 lei
Accidentul mortal din Dolj a fost filmat. Un copilaş de 4 ani a murit pe loc, fraţii lui mai mari şi părinţii au ajuns la spital - VIDEO
Accidentul mortal din Dolj a fost filmat. Un copilaş de 4 ani a murit pe...
Doliu printre actori! A murit lovită de trotinetă
Doliu printre actori! A murit lovită de trotinetă
Irina Tănase face dezvăluiri șocante despre celula în care stă Liviu Dragnea
Irina Tănase face dezvăluiri șocante despre celula în care stă Liviu Dragnea
BANCUL ZILEI – Femeile satisfăcute și afaceristul ingenios
BANCUL ZILEI – Femeile satisfăcute și afaceristul ingenios
Și-a făcut o poză cu iubitul, dar când s-a uitat la poză a înghețat! Ce se vedea în oglinda din spatele lor
Și-a făcut o poză cu iubitul, dar când s-a uitat la poză a înghețat! Ce...
Informația despre COVID care dă absolut totul peste cap! Este răsturnare completă de situație la nivel mondial
Informația despre COVID care dă absolut totul peste cap! Este răsturnare completă de situație la...
Pfizer a luat decizia momentului! Anunț bombă pentru cei care au făcut ambele doze. Toți trebuie să știe
Pfizer a luat decizia momentului! Anunț bombă pentru cei care au făcut ambele doze. Toți...
„Eu am ucis-o pe Prințesa Diana!” Confesiunile făcute pe patul de moarte: „Știa prea multe secrete”
„Eu am ucis-o pe Prințesa Diana!” Confesiunile făcute pe patul de moarte: „Știa prea multe...
Zile de reduceri la eMAG. Produse interesante sau inedite disponibile acum la ofertă
Zile de reduceri la eMAG. Produse interesante sau inedite disponibile acum la ofertă
Horoscop iulie 2021. Cum vor sta cu dragostea toate zodiile. Surpriză de la astre
Horoscop iulie 2021. Cum vor sta cu dragostea toate zodiile. Surpriză de la astre
VIDEO Un copil a murit, iar alţi doi sunt în stare gravă, în urma accidentului din Dolj. Ce arată camerele de supraveghere
VIDEO Un copil a murit, iar alţi doi sunt în stare gravă, în urma accidentului...
Răzvan Simion, atac în direct la adresa Lidiei Buble?! „De un an și ceva...”
Răzvan Simion, atac în direct la adresa Lidiei Buble?! „De un an și ceva...”
Motivul bizar pentru care nu se încheie nasturele de jos la sacou. Mulţi cred că e un mit, dar e adevărat!
Motivul bizar pentru care nu se încheie nasturele de jos la sacou. Mulţi cred că...
FOTO. Maria Constantin și-a pus silicoane noi și își etalează bustul peste tot! Cât de provocator pozează
FOTO. Maria Constantin și-a pus silicoane noi și își etalează bustul peste tot! Cât de...
Vedeta din România care s-a pozat goală la piscină. A postat poza pe internet, iar reacțiile nu au întârziat:
Vedeta din România care s-a pozat goală la piscină. A postat poza pe internet, iar...
Aroganță dusă la alt nivel! Selly le cere bani fanilor pentru a-și cumpăra altă mașină: „Poate într-o zi luăm și avion
Aroganță dusă la alt nivel! Selly le cere bani fanilor pentru a-și cumpăra altă mașină:...
Lumea filmului este în doliu! O cunoscută actriță a murit după ce a fost lovită de o trotinetă
Lumea filmului este în doliu! O cunoscută actriță a murit după ce a fost lovită...
Facultatea din România de unde nu ies şomeri şi salariul porneşte de la 1.000 de euro pe lună. Nu este IT
Facultatea din România de unde nu ies şomeri şi salariul porneşte de la 1.000 de...
Cine este „Regele asfaltului”, unul dintre cei mai discreţi oameni de afaceri români, şi ce proiecte gigant de infrastructură rutieră din România a făcut el
Cine este „Regele asfaltului”, unul dintre cei mai discreţi oameni de afaceri români, şi ce...
Andreea Bălan, prima reacție după ce Viviana Sposub a arătat testul de sarcină!
Andreea Bălan, prima reacție după ce Viviana Sposub a arătat testul de sarcină!
Imagini îngrijorătoare! Tudor Chirilă, cu bagajele pe stradă
Imagini îngrijorătoare! Tudor Chirilă, cu bagajele pe stradă
Cum i-ar fi ucis doi angajaţi de la Victor Babeș pe pacienţii COVID internaţi în TIR-ul ATI - Filmul tragediei
Cum i-ar fi ucis doi angajaţi de la Victor Babeș pe pacienţii COVID internaţi în...
Puțini știu acest SECRET! Ce reprezintă, de fapt, punctele negre de pe parbriz
Puțini știu acest SECRET! Ce reprezintă, de fapt, punctele negre de pe parbriz