Alimentul care scade nivelul zahărului din organism. Se consideră un „medicament” natural și un kilogram costă 15 lei
Dacă te-ai gândit la existența unor alimente care te ajută să scazi nivelul zahărului din sânge, atunci află că există! Fasolea boabe este considerat un „medicament” natural, iar un kilogram costă până la 15 lei. Află mai jos, în articol, ce beneficii aduce organismului consumul de fasole boabe.
Fasolea boabe este bogată în proteine, vitamina B6, fier, potasiu, fosfor, niacină și riboflavină, vitamica C, magneziu și acid folic. Este considerat a fi un aliment ce îți oferă o „oază de sănătate”, mai ales persoanelor care suferă de diabet. Consumul de fasole boabe va scădea nivelul zahărului din sânge. Practic, consumul de câteva ori pe săptămână a acestui aliment poate stabiliza nivelul zahărului din organism.
De ce fasolea boabe este recomandată persoanelor care suferă de diabet tip II
De-a lungul timpului, fasolea uscată, denumită și „mâncător de zahăr”, a fost integrată în diete de mulți nutriționiști, având în vedere proprietățile benefice pe care le oferă organismului. Fasolea boabe conține carbohidrați complecși și oferă energie până în momentul în care este digerată complet. În anumite magazine, un kilogram de fasole uscată costă între 10 și 15 lei.
Mai mult decât atât, fasolea boabe conține amidon și fibre vegetale. Carbohidrații complecși amintiți anterior vor împiedica creșterea nivelului de insulină. De aceea, specialiștii recomandă ca acest aliment să fie integrat în dietă și în viața de zi cu zi. De asemenea, nu uitați că hidratarea este necesară!
Sursă foto: Pixabay