Andreea Bănică vrea să slăbească în două săptămâni. Ce dietă urmează artista
“De-a lungul timpului am încercat tot felul de metode, diete de a slăbi şi a mă menţine la o anumită greutate, însă după ce am născut 2 copii, mi-am dat seama că nu mai este important câte kilograme am, ci cum şi unde sunt aşezate, proporţia corpului. Atunci când mă uit în oglindă, trebuie să mă plac. Dacă dezbracată arăt ok, cu siguranţă când mă îmbrac, mă voi simţi minunat să văd că îmi vine bine orice pun pe mine, chiar şi cămaşa albă a lui Lucian. Apropo, îmi plac tare mult hainele bărbăteşti şi nu de multe ori am împrumutat unul dintre sacourile lui Lucian. În trecut am fost şi la nutriţionist şi vă recomand să mergeţi, dacă auziţi de la prieteni că au avut rezultate bune cu nutriţioniştii la care au apelat. Este pentru binele vostru, al organismului şi sănătăţii voastre!!! Revenind la ceea ce mănânc eu azi şi cum încerc să arăt bine, în urmă cu 3 săptămâni, am reluat antrenamentele şi dieta pe grupa sanguină, însă am remarcat că pierderea în greutate este una lentă. Am decis sa studiez şi să caut ce pot mânca să pierd în greutate mai repede şi să îmi pregătesc corpul de vacanţă. Nu m-am grăbit până acum, pentru că este normal ca acest proces de slăbire să fie unul normal, bun pentru organism, nu dăunător.
Ca să vă faceţi o idee, cam aşa arată dieta mea pentru două săptămâni:
Prima săptămână
Luni
Micul dejun: 2 ouă fierte+un fruct din categoria citricelor
Prânz: 2 felii de pâine integrală+un fruct
Cină: salată cu pui
Marţi
Micul dejun: 2 ouă fierte+un fruct din categoria citricelor
Prânz: salată cu legume verzi şi pui
Cină: salată de legume, o portocală şi 2 ouă fierte
Miercuri
Micul dejun: 2 ouă fierte+un fruct din categoria citricelor
Prânz: o felie de pâine integrală, o bucăţică de brânză slabă în grăsimi şi o roşie
Cină: salată şi pui
Joi
Micul dejun: 2 ouă fierte+un fruct din categoria citricelor
Prânz: un fruct
Cină: saltă şi pui gătit la aburi
Vineri
Micul dejun: 2 ouă fierte+un fruct din categoria citricelor
Prânz: legume gătite la aburi şi 2 ouă fierte
Cină: saltă şi carne la grătar/peşte
Sâmbătă
Micul dejun: 2 ouă fierte+un fruct din categoria citricelor
Prânz: fructe
Cină: pui gătit la abur şi legume
Duminică
Micul dejun: 2 ouă fierte+un fruct din categoria citricelor
Prânz: salată de roşii, legume gătite la abur şi pui
Cină: legume gătite la abur
A 2-a săptămână
Luni
Micul dejun: 2 ouă fierte+un fruct din categoria citricelor
Prânz: salată şi pui
Cină: o portocală, salată de legume şi 2 ouă fierte
Marţi
Micul dejun: 2 ouă fierte+un fruct din categoria citricelor
Prânz: 2 ouă fierte şi legume gătite la aburi
Cină: salată şi peşte/carne la grătar
Miercuri
Micul dejun: 2 ouă fierte+un fruct din categoria citricelor
Prânz: salată şi pui
Cină: o portocală, salată de legume şi 2 ouă fierte
Joi
Micul dejun: 2 ouă fierte+un fruct din categoria citricelor
Prânz: legume gătite la aburi, brânză cu conţinut slab de grăsim şi 2 ouă fierte
Cină: salată şi pui gătit la aburi
Vineri
Micul dejun: 2 ouă fierte+un fruct din categoria citricelor
Prânz: salată de ton
Cină: salată şi 2 ouă fierte
Sâmbătă
Micul dejun: 2 ouă fierte+un fruct din categoria citricelor
Prânz: salată şi pui
Cină: fructe
Duminică
Micul dejun: 2 ouă fierte+un fruct din categoria citricelor
Prânz: legume şi pui gătite la abur
Cină: legume şi pui gătite la abur”, a scris Andreea Banica pe blogul personal.