Arde pana la 1600 de calorii pe ora, dar nu e deloc simplu! Antrenoarea de kangoo a vedetelor ne spune tot despre „sportul minune”

In ultimii ani, kangoo jumps a devenit din ce in ce mai popular in lume, atat in randul vedetelor, cat si al oamenilor obisnuiti. Sariturile pe ghetele speciale au devenit peste noapte „sportul minune”, topind intr-o ora un numar record de calorii. In Romania, totul a pornit de la Kinga Sebestyen, antrenoarea de kangoo care le-a pus pentru prima data ghetele in picioare vedetelor, in urma cu ani buni.

Astazi, tot ea ne-a explicat cat este de greu, de fapt, un astfel de antrenament si ne-a dezvaluit cateva „secrete” din domeniu. Antrenoarea a fost prezenta la un eveniment caritabil pentru copiii bolnavi de cancer si a demonstrat ca si cei mici pot practica acest sport.

„Eu pot sa sar toata ziua si chiar sa dorm pe ghetele astea. Iubesc foarte mult ce fac si asta e foarte important. Daca esti incepator e, insa, destul de greu sa rezisti o ora de antrenament. La o ora de incepatori arzi cam 700- 800 de calorii. Daca nu esti obisnuita, e destul de greu. Eu fac, de fapt, exercitii de aerobic pe ghete, asta e kangoo. Daca ai mai putin de 50 de kilograme, trebuie sa se taie arcul din mijloc, altfel vei avea probleme cu coloana”, a spus aceasta, pentru CANCAN.ro.

CITESTE SI

Elena de la Mandinga se antreneza cu Kinga Sebestyen! Slabeste dupa reteta lui Kim Kardashian

Kinga Sebestyen, fosta antrenoare de Kangoo Jumps a lui Kim Kardashian: „O femeie ar trebui sa faca sport de 2-3 ori pe saptamana”

Aniversata in sala de antrenament! Vezi aici de ce surpriza a avut parte presupusa amanta a lui Zsolt, sotului Nicoletei Luciu!

Kinga are o silueta de invidiat, pe care o sustine si cu un regim alimentar echilibrat si sanatos, nu numai cu „sportul minune”. Sfaturile ei au slabit multe persoane de-a lungul timpului, cea mai mare reusita fiind de 30 kilograme in trei luni, pierdute de unul dintre clientii ei.

„Mananc sanatos. Chiar daca am un program foarte incarcat, incerc sa aleg produsele sanatoase. Mananc foarte multe salate, nu consum zahar, il inlocuiesc cu miere, mananc multe fructe. Am facut chiar un program de slabit in care trebuie sa vii la trei antrenamente pe saptamana. In trei luni, s-a slabit 30 de kilograme”, ne-a povestit antrenoarea.

A antrenat numeroase vedete

De aproape opt ani de cand practica kangoo jumps, prin mainile Kingai Sebestyen au trecut foarte multe vedete, atat din Romania, cat si din afara granitelor. In urma cu doi ani, numele ei a fost implicat intr-un scandal de presa, atunci cand paparazzi Ciao! au surprins-o alaturi de Zsolt Csergo, pe un yacht din Croatia, spre nefericirea Nicoletei Luciu, sotia omului de afaceri.

„Eu pot sa sar toata ziua si chiar sa dorm pe ghetele astea. Daca esti incepator e, insa, destul de greu sa rezisti o ora de antrenament. La o ora de incepatori arzi cam 700- 800 de calorii”. Kinga Sebestyen

Aiana Dinu