Ce se întâmplă dacă dormim pe partea dreaptă, de fapt. Mulți români fac această greșeală!
Somnul este extrem de important pentru sănătatea oamenilor. Fiecare persoană are o poziţie preferată, în care se simte cel mai comod. Cele mai recente studii arată, însă, că cel mai sănătos pentru organism este să dormim pe partea stânga şi să evităm pe cât posibil să dormim pe partea dreaptă. O poziţie neadecvată duce la oboseală și la dezechilibrarea corpului, iar într-un final la probleme grave de sănătate.
Când vine vorba de poziții de somn, mereu le alegem pe cele confortabile, însă asta nu înseamnă că sunt și benefice organismului nostru.
De ce nu ar trebui să dormi pe partea dreaptă
Studiile arată că dormitul pe partea stângă ajută sângele să circule în tot corpul, iar arterele sunt mai active în fluxul sanguin, drept urmare circulația sângelui se îmbunătățește. Când dormim pe partea dreaptă, sângele trebuie să pompeze mai întâi arterele.
Dormind pe partea dreaptă, acizii stomacului pătrund mai ușor în esofag și acest lucru provoacă, în cele din urmă, arsuri la stomac. Pentru persoanele care au probleme digestive este și mai important să doarmă pe partea stângă ca acizii stomacului să nu irite peretele esofagian.
CITEŞTE ŞI: BĂUTURA PE CARE O BEI ZILNIC ȘI CARE ÎȚI AFECTEAZĂ CREIERUL ȘI ORGANELE INTERNE. CUM SĂ RENUNȚI LA EA
Potrivit cercetărilor, dormitul pe partea stângă este mai bun și pentru activarea sistemului limfatic. Acest sistem important are rolul de a transporta substanțele nutritive și de aduce o contribuție semnificativă la curățarea organismului, prin eliminarea substanțelor inutile.
În partea stângă găsim stomacul, pancreasul și inima, astfel că atunci când dormim pe partea dreaptă, organele sunt forțate să lucreze mai mult. Pe de altă parte, dormind pe partea stângă, organele se pot odihni mai mult.
Splina se află tot în partea stângă a corpului și sarcina ei este de a curăța sângele. Prin sistemul limfatic, toxinele sunt transportate către splină iar aceasta o poate elimina mai repede. Dormind pe partea stângă ajută funcționarea mai eficientă a splinei.