Cele 5 alimente de care ar trebui să te ferești! Îți scurtează viața și accelerează procesul de îmbătrânire

Nutriționiștii recomandă să adopți un stil de viață sănătos, pentru a nu te confrunta cu afecțiuni sau probleme. Alimentația joacă un rol important în viețile noastre și este esențial să cunoști care sunt vitaminele, mineralele și nutrienții de care organismul are nevoie. Totodată, este important să știi și care sunt alimentele de care ar trebui să te ferești. Iată cinci produse care ar putea să îți scurteze viața și să accelereze procesul de îmbătrânire.

O alimentație sănătoasă ar trebui să conțină vitamine, minerale și nutrienți. Pentru a nu te confrunta cu probleme de sănătate, unii dintre nutriționiști recomandă o dietă echilibrată, respectarea programului de odihnă și exercițiile fizice regulate. Însă, printre alimentele sănătoase există și „inamici” care ar putea să dăuneze. De exemplu, hot-dogul. Deși este un aliment delicios și se prepară rapid, acesta ar putea să scurteze viața unei persoane cu 36 de minute, spun cercetătorii de la Universitatea din Michigan, SUA. Acest lucru l-au descoperit în urma unui indice de sănătate nutrițională pe care l-au creat.

Vezi și MULȚI ROMÂNI FAC ACEASTĂ GREȘEALĂ! CELE 12 ALIMENTE PE CARE NU TREBUIE SĂ LE CONSUMI DUPĂ ORA 19:00

Alte produse care scurtează din viață și accelerează procesul de îmbătrânire

Un alt aliment care ar putea scurta viața în urma consumului excesiv este reprezentat de gogoși. Precum și în cazul anterior, sunt la fel de gustoase și se regăsesc pe piață sub diferite forme și cu diferite umpluturi. Însă conțin multe calorii și zahăr.

Mezelurile nu sunt recomandate de mulți nutriționiști. De cele mai multe ori, carnea procesată a fost asociată cu apariția cancerului de colon. Consumul excesiv de mezeluri nu doar că scurtează din viață, dar accelerează și procesul de îmbătrânire.

Tot pe această listă se mai regăsesc și băuturile carbogazoase, care au mult zahăr. Potrivit unui studiu efectuat în anul 2017, riscul de mortalitate crește cu 7% în cazul persoanelor care consumă astfel de băuturi în fiecare zi. De asemenea, și alcoolul este integrat în categoria produselor care scurtează viața.

Totodată, și cartofii prăjiți se află pe această listă. Potrivit tot unui studiu efectuat în 2017, consumul de cartofi prăjiți (de 2 ori pe săptămână) este asociat cu un risc dublu de deces.

Citește și CELE 5 ALIMENTE PE CARE NU E BINE SĂ LE ȚII ÎN FRIGIDER. DE CE ESTE INTERZIS

Sursă foto: Pixabay