De ce este bine să faci sport. Un corp de invidiat, dar nu numai

De ce este bine să faci sport . Faptul ca sportul ajuta la diminuarea stresului reprezinta un punct in plus in mentinerea unui creier sanatos. De asemenea, atunci cand faci efort acest organ vital se oxigeneaza mai bine. Daca faci sport, vei fi in forma si vei avea un corp de invidiat.
De ce este bine să faci sport. Totodată, sportul te ajuta sa iti mentii sanatatea psihica şi iti intareste imunitatea. Jogging-ul, inotul sau orice alta activitate fizica realizata in aer liber contribuie cu succes la intarirea sistemului imunitar.
Vei dormi mai bine noaptea. Efortul realizat in timpul zilei te va ajuta sa dormi mai bine. In plus, somnul va fi mai odihnitor, mai ales ca vei scapa de stres. Activitatea fizica te ajuta sa arzi grasimile. Acestea din urma sunt responsabile pentru cresterea tensiunii arteriale, care poate duce la un accident vascular cerebral.