Dieta cu ceapă verde. Cum să obții un trup frumos și un organism mai sănătos
Vara se apropie, iar silueta de vis, pregătită să arate perfect în costumul de baie este tot ceea ce își dorește o femeie în această perioadă. Dacă și tu îți dorești să scapi de câteva kilograme rapid, dieta cu ceapă este cea care îți va îndeplini visul și în plus vei avea și un organism mai sănătos.
O cură cu ceapă verde are efect detoxifiant, reglând şi activitatea anumitor glande din corp, motiv pentru care este considerată un antialergic natural foarte valoros. De asemenea, este bogată în vitamine şi în săruri minerale extrem de importante pentru efortul fizic. În plus, conţine eteri şi compuşi cu siliciu care nu se găsesc în alte alimente.
CITEȘTE ȘI: DIETA CU PIERSICI. CUM SĂ SLĂBEȘTI FRUMOS PENTRU UN TRUP DE INVIDIAT LA PLAJĂ
Sucul de ceapă verde este un bun detoxificant şi, în acelaşi timp, ţine sub control afecţiunile de natură oncologică. Acest suc se obţine din patru-cinci fire de ceapă, de la care se foloseşte atât partea albă, cât şi cea verde. După ce se mixează timp de un minut, se strecoară printr-un tifon dublu, iar zeama obţinută se împarte în trei şi se bea cu un sfert de oră înaintea meselor principale. Cura cu suc de ceapă trebuie ţinută timp de două săptămâni şi se reia de câte ori este nevoie, scrie doctorulzilei.ro.
Pe lângă vitaminele B şi C, dar şi potasiu şi calciu, ceapa verde conţine şi alţi compuşi cu efecte terapeutice importante, cu efecte mai puternice decât ale cepei mature: alicina, cea care îi dă mirosul specific, are proprietăţi antibiotice şi antivirale, fiind un protector al căilor respiratorii şi al plămânilor; cvercitina, un antioxidant puternic, cu rol în combaterea tulburărilor circulatorii, a bolilor cardiovasculare şi a cancerului; clorofila, elimină din organism metalele grele şi alte substanţe nocive aflate în alimente sau aer.
Dieta cu ceapă
Mâncarea de baza a ta în cele 5 zile va fi supă de ceapă. Vestea bună este că e foarte ușor de pregătit. Ai nevoie doar de: opt cepe – o jumătate de kilogram de fasole verde – o jumătate de kilogram de măsline fără samburi. Totul se fierbe timp de 30 de minute în doi litri de apă.
Luni: Toată ziua se mănâncă doar supă de ceapă. E foarte important să o consumi cu sorbituri mici. Dacă e necesar, se poate bea și ceai peste zi.
Marți: Supă de ceapă este componentă de baza a regimului alimentar. La prânz se mănâncă o salată, o pară sau un măr.
Miercuri: Este ziua cea mai grea, pentru că nu se mănâncă nimic. Un fel de post negru. Doar seară pot fi consumate câteva alune. Un sfat: că să uiți de foame poți să faci puțînă mișcare.
Joi: Se revine la supă de ceapă. Prânzul cuprinde, de asemenea, o porție de brânză fără grăsimi.
Vineri: Supă de ceapă toată ziua. Plus ceaiul de rigoare. Dacă dietă este respectată cu strictețe, se pot slabi 6 kilograme. Această dietă este recomandată numai in urmă unei vizite la medic și doar pe baza unor analize din care să ateste că sunteți apt să rezistați 5 zile unui astfel de regim drastic.
Sursa foto: Pexels.com