Ioana Ginghină, dietă minune pe timp de vară! Cum reușește vedeta să dea jos imediat kilogramele în plus. „Efectele sunt garantate”
Ioana Ginghină are 43 de ani și o siluetă de invidiat. Vedeta a dezvăluit care este secretul și le-a dat fanilor din mediul online „rețeta” perfect pentru o talie subțire. Dieta pe care o urmează actrița este una cât se poate de simplă și deloc costisitoare.
Este vară și toată lumea își dorește să arate perfect în costum de baie, iar kilogramele în plus să dispară ca prin minune. Ioana Ginghină are metoda prin care poți ajunge la forma perfectă în doar câteva zile. Vedeta le-a dezvăluit urmăritorilor săi că pe timp de vară dieta perfectă trebuie să conțină pepene verde. (CITEȘTE ȘI: ALEXANDRU PAPADOPOL FACE ”PRESSING” PENTRU ÎMPĂCAREA CU IOANA GINGHINĂ?)
Se pare că Ioana Ginghină scapă repede de kilogramele în plus cu ajutorul unei diete bazată pe pepene roșu. „Rețeta” minune are două etape, iar prima reprezintă o cură de detoxifiere cu pepene roșu, care trebuie ținută 5 sau 10 zile.
„Pepenele este vedeta verii, este fructul meu preferat. Aș putea mânca pepene fără răsuflare, de aceea când vine vara, nu ezit să țin o cură de 5-10 zile în care mănânc doar pepene.
Deși pare drastică, dieta cu pepene roșu este de fapt ușor de urmat, iar efectele sunt garantate. Pentru că o felie de pepene are doar 30 de calorii, care bineînțeles se digera foarte ușor, poți mânca cât pepene vrei. Ideea e să nu mai combini cu nimic, nimic, nimic, nici măcar cu pepene galben”, a scris, Ioana Ginghină pe blogul ei.
Ioana Ginghină, dieta cu pepene roșu.
Partea a doua a dietei presupunea introducerea în alimentație și a altor preparate ușoare. Astfel, după această cură de detoxifiere mesele trebuiesc diversificate. Vedea a dezvăluit ce este indicat să consumi pe parcursul unei zile.
„Mic dejun: un bol de cereale integrale cu lapte vegetal sau iaurt până la 3% grăsime. Gustare: o felie de pepene roșu.
Prânz: friptură de peste, pui sau vită la grătar sau cuptor cu garnitură de salată asortată. Asezonează salata cu o lingură de ulei de măsline, care ajută foarte mult digestia.
Cină: pepene. Această a două etapă trebuie ținută tot atâtea zile cât şi prima. Adică dacă ai ținut 5 zile de pepene, atunci tot 5 zile vei ține şi a două etapă.”, a mai spus Ioana Ginghină.
Sursa foto: Instagram