La cât timp este bine să îți speli lenjeria de pat și la ce temperatură?

Un studiu efectuat, recent, arată faptul că 30% dintre britanici îşi spală aşternuturile la fiecare 12 luni. Se pare că și americanii stau foarte prost la acest capitol. Iată cât de des ar trebui să o facem, în realitate, și la ce temperatură.

Secretul unei vieți sănătoase nu înseamnă doar o alimentație corespunzătoare, sport și igienă personală, ci, și curățenia ce ne înconjoară. Lenjeria de pat este cea care intră în contact direct cu pielea noastră, în fiecare seară. Milioane de microbi, bacterii și acarieni pe care nu îi vedeți cu ochiul liber, dar care sunt foarte nocivi pentru sănătate trăiesc pe aceste suprafețe. Din acest motiv, este posibil să vă apară pe piele eczeme sau iritații care va pot afecta pe o perioadă îndelungată.

CITEȘTE ȘI: TOP 5 MOTIVE PENTRU CARE SĂ PUI BICARBONAT DE SODIU ÎN MAȘINA DE SPĂLAT. REZULTATELE SE VĂD IMEDIAT!

Majoritatea specialiștilor în igienă recomandă spălărea lenjeriei de pat o dată pe săptămână, iar în lunile de vară, când transpirația este din abundență chiar de două ori pe săptămână.

La ce temperatură trebuie spălată lenjeria de pat?

Experţii subliniază că, pentru un somn sănătos, nu este important doar cât de des sunt spălate pilotele şi cearşafurile, ci, şi la ce temperatură. Potrivit acestora, spălarea la temperatură ridicată este cea mai bună soluţie. Oamenii de ştiinţă au descoperit că spălatul lenjeriei la temperaturi ridicate este mai eficient, temperatura optimă fiind de 40 de grade sau mai mult, ideal 60 de grade.

„Petrecem aproximativ nouă ore pe zi în pat, aşa că este foarte important ca locul în care ne întindem să fie curat. Sfatul meu personal este să speli lenjeria de pat în fiecare săptămână, cel mult o dată la 10 zile. În perioada alergiile sezoniere, ar fi bine să se spele o dată pe săptămână, astfel încât să nu existe polen, praf şi alte particule care agravează simptomele”, a explicat dr. Kyle Grant.