Metoda 222. Trucul care te ajută să slăbești 10 kilograme în 14 zile
Dacă te-ai gândit că este momentul să scapi de kilogramele în plus, atunci află că există un truc pe care l-ai putea utiliza. Dieta disociată „222” te-ar putea ajuta să slăbești și zece kilograme în doar 14 zile. Iată mai jos, în articol, ce conține și care sunt regulile pe care trebuie să le urmezi.
Dacă ți-ai pus în gând să slăbești până la zece kilograme în doar două săptămâni, atunci află că există o metodă pe care ai putea să o utilizezi, și anume dieta disociată „222”. Practic, în timp ce vei ține această dietă, două zile vei consuma fructe și legume, alte două zile vei mânca lactate cu grăsimi între 1,5% și 3,5%, iar alte două zile vei consuma carne de pui, curcan, ouă sau pește.
De reținut faptul că poți începe cu oricare dintre grupele de alimente menționate mai sus, însă este important să menții regula 2-2-2. Dacă vrei să accelerezi procesul de slăbire, atunci te poți îndrepta și efectuarea unor exerciții fizice. Atenție mare, însă! Nu trebuie să supui corpul la un efort mult prea mare.
Alimentele care îți sunt interzise în timpul dietei disociate „222”
De reținut faptul că în timpul dietei disociate nu trebuie să faci niciun fel de exces. Pentru ca organismul să funcționeze normal, acesta trebuie să își extragă mineralele, vitaminele și nutrienții esențiali din mesele pe care le consumi. De asemenea, nu uita faptul că hidratarea este importantă!
În timpul acestei diete nu ai voie să consumi produse bogate în zahăr, dulciuri, produse de panificație sau băuturi carbogazoase și alcoolice. De asemenea, în cele două săptămâni în care vei ține dieta disociată „222” nu ai voie să mănânci nici pâine sau alimente care sunt bogate din punct de vedere caloric.
Citește și DIETA CU 5 ALIMENTE | MĂNÂNCĂ-LE DIMINEAȚA, LA PRÂNZ ȘI SEARA ȘI VEI SLĂBI ÎN TIMP RECORD
Sursă foto: Pixabay