Pleci in concediu de sarbatori? Uite tot ce trebuie sa pui in bagajul de vacanta!
Trusa medicala Problemele de sanatate apar deseori in vacanta. Din cauza schimbarii mediului, racim mai usor, din cauza meselor bogate facem toxiinfectii alimentare sau indigestii suparatoare. Sporturile de iarna lasa si ele cateva semne de buna purtare pe corp sau intinderi musculare pentru care ai nevoie de fasa medicinala, crema canforata si aspirina. Pentru a trata oricare dintre aceste probleme, trusa ta medicala trebuie sa contina: – pastile cu actiune antivirala pentru raceala; – antitermic si antiimflamator: aspirina si paracetamol; – medicamente pentru combaterea aciditatii gastrice si adjuvante pentru digestie; – fase elastice; – crema canforata (tip alifie chinezeasca, buna pentru probleme dermatologice, circulatorii, respiratorii si reumatice). Obiecte care te pot salva dintr-o situatie dificila pe munte: Rucsac Oriunde ai merge, ai nevoie de un rucsac in care sa pui diferite obiecte. Nu geanta de umar sau borseta. Termos Daca mergi pe partia de schi sau la plimbare la poalele muntelui, e bine sa ai ceva de baut la tine. Pentru ca apa sa nu inghete sau sa fie prea rece pentru baut, pune-o intr-un termos. Chibrituri sau bricheta Niciodata nu pleca in vacanta fara sa pui chibrituri sau o bricheta in bagaj, iar atunci cand te aventurezi pe partie, e bine sa ai un pachet si in rucsac. Batoane de ciocolata Aprovizioneaza-te cu ciocolata sau cu batoane proteice. In cazul in care nu ai unde sa mananci sau te-a apucat foamea tocmai in varful partiei, acestea sunt energizantele perfecte. Fluier si lanterna In cazul in care te ratacesti sau te accidentezi, e bine sa le ai la tine! Cu ele vei fi mai usor de localizat. Pont Pentru locul de cazare trebuie sa ai la tine: Un mini tub cu spirt, pentru a dezinfecta toaleta; Prosoape personale; Un foehn de voiaj. Trusa antifrig Cauta in farmacii sau in magazinele sportive patch-uri (plasturi sau plicuri) cu efect de autoincalzire. Daca mergeti la munte, aceste comprese termice pot fi foarte utile. In cazul in care nu mai faci fata frigului, desfaci un patch, il pui in incaltaminte, il tii in palme sau il aplici pe mijloc pentru a te incalzi. Tot ele te pot scapa si de durerile unei intinderi musculare provocata de sporturile de iarna, de exemplu. In trusa ta antifrig ai nevoie si de un set de tricou si colant, confectionate din material sintetic, care sa tina de cald. Daca nu esti suficient de pregatit pentru frig, acest costum iti va fi de mare ajutor purtat pe sub haine. Il poti gasi in magazinele cu articole sportive, contra unui pret incepand de la 25 de lei.