Postul, cea mai buna dieta!
Excesul de grasimi animale Daca servesti zilnic, la fiecare masa, carne si produse de origine animala, atunci poti considera ca faci exces de grasimi. Acest exces lasa in timp urme vizibile pe corpul tau, precum celulita, kilograme in plus, acnee. Totodata, tranzitul intestinal dificil, anxietatea, oboseala, lipsa memoriei sunt si ele efecte ale grasimilor animale in organism. Si cum intreaga lume se ghideaza dupa un sablon perfect pentru o buna conduita de viata, postul religios are efectul, absolut necesar, de detoxifiere a corpului. Mananca natural pe toata perioada postului pentru a va suplini mineralele si vitaminele necesare si treptat vei observa cum sistemul tau imunitar se reface si functioneaza la parametri optimi. E bine de stiut si faptul ca un post poate fi sever pentru unele persoane afectate de anumite boli. De aceea e bine sa tineti doar o saptamana post si nu intreaga perioada, iar pana in ziua in care inlaturati carnea din farfurie, incercati sa serviti macar o masa fara aceasta, pentru a evita un asa zis soc alimentar. Va puteti obisnui foarte usor fara alimente de origine animala, inlocuindu-le cu soia si lactate de soia. Ce trebuie sa mananci Incearca sa ai un regim echilibrat, de minimum 1200 de calori. Mananca la micul dejun paine cu gem, bea lapte de soia si serveste cate fructe vrei. La pranz opteaza pentru un spanac ca la mama acasa sau mamaliguta cu tofu (branza de soia). Seara fa-ti o salata mare din toate legumele posibile sau o portie mare de cartofi prajiti. In lipsa grasimilor animale, uleiul de floarea soarelui nu se va depune. Totodata, nu uita de bunatatile precum fasolea batuta, salata de vinete, orezul cu legume, supa de ciuperci, cartofii copti etc.! Vezi, postul nu inseamna ca trebuie sa mananci doar paine goala. Atunci cand exista dezlegare la peste, nu-l sari din meniu. El e hrana creierului, iar carnea de peste este un adevarat rasfat pentru organismul tau. Te vei simti mai bine Vei avea, fizic, o stare de bine, atat pe perioada postului, cat si dupa. Senzatia de greutate a corpului va disparea, precum si alte probleme. De exemplu, multi dintre cei care postesc spun ca au scapat chiar si de migrene. Acestea fiind, in anumite cazuri, efecte ale unei toxiinfectii usoare, adica ale excesului de grasimi animale. Mai mult, nu vei mai raci pe perioada iernii. Purificarea sufleteasca si apropierea de Dumnezeu In sens general, orice om stie ca a posti inseamna a ne abtine de la toate mancarurile provenite de la animale, mancaruri numite in popor „de dulce”. Dar daca ne-am opri la acest aspect, am transforma postul intr-o simpla dieta si nu i-am descoperi semnificatia duhovniceasca. Trebuie sa mergem mai departe si, paralel cu acest „post de bucate”, sa ne straduim sa postim si de pacate, mai ales ca perioada postului este prielnica faptelor bune, pentru a ne apropia de Dumnezeu. Postul mai poate fi vazut si ca un exercitiu al vointei. Cel care reuseste sa renunte la un anumit fel de mancare va castiga, astfel, puterea de a renunta la orice fel de indemn sau pofta ce aprinde pacatului, ne sfatuieste un duhovnic bisericesc. Atentie! Daca ai tinut post pana la mesele de Craciun sau de Anul Nou, nu te infige in toate bunatatile! Ai o atitudine cumpatata, deoarece poti suferi foarte usor de o indigestie chinuitoare. Recomandat este ca dupa post sa incerci sa mananci carne cat mai slaba sau cat mai putina. Orienteaza-te mai mult spre lactate. Posturile de peste anul 2010 Postul Sfintelor Pasti 2010: 15 februarie – 03 aprilie 2010 (Sfintele Pasti pe 04 aprilie 2010) Postul Sfintilor Apostoli Petru si Pavel 2010 (variaza de la un an la altul in functie de ziua Cincizecimii) : 31 mai-29 iunie 2010 Postul Adormirii Maicii Domnului: 1-14 august Postul Nasterii Domnului: 15 noiembrie-24 decembrie Toate zilele de miercuri si vineri de peste an, in afara celor notate cu Harti 3 zile exceptionale: Ajunul Bobotezei (5 ianuarie), Taierea capului Sf. Ioan Botezatorul (29 august) si Inaltarea Sfintei Cruci (14 septembrie)