Știai că există alimentele care cresc fertilitatea? Ce trebuie să consumi pentru o sănătate de fier
Știai că există o legătură între alimentele pe care le consumi și fertilitate? Există tot felul de studii care arată că excesul ponderal percutează negativ asupra fertilităţii atât la femei, cât şi la bărbaţi.
La femei, s-au descoperit incluziuni de grăsime în interiorul ovocitelor. La bărbaţi scade fertilitate, mobilitatea spermatozoizilor, dar şi numărul acestora.
Însă, dincolo de partea de obezitate, există şi o dietă a fertilităţii, care a fost prima dată studiată în relaţie cu endometrioza.
”Endometrioza este o boală care afectează fertilitatea femeii şi care se însoţeşte în general de un sindrom inflamator cronic care încurcă în obţinerea unei sarcini.”, a spus medicul ginecolog Dorina Codreanu, la Antena 3.
Primele rezultate s-au observat la femeile cu endometrioză, dar şi la celelalte femei, dar şi bărbaţi. Din păcate, nu s-a inventat alimentul minune care să ducă la obţinerea unei sarcini într-un termen scurt. Însă, legumele, în special cele în stare crudă ajută foarte mult organismul, iar fructele sunt la fel de importante.
VEZI ȘI: DIETA CU CASTRAVEŢI. CUM SĂ DAI JOS KILOGRAMELE ÎN PLUS ÎNTR-UN TIMP FOARTE SCURT
Cât timp trebuie ținută ”dieta fertilităţii”
”La femei este nevoie de trei luni de dietă, însă ideal ar fi şase, chiar un an de viaţă sănătoasă, iar la bărbaţi cel puţin două luni. Să nu uităm de mişcare. Activitatea fizică îmbunătăţeşte fluxul sangvin în tot organismul, inclusiv la nivelul aparatului reproducător. Dacă vrem să facem un copil, trebuie să ne lăsăm neapărat de fumat. Vorbim despre evoluţia sarcinii. Calitatea ovulului este extrem de importantă pentru dezvoltarea copilului în utern. Când vorbim de alcool, acesta este interzis în timpul sarcinii. Alcoolul afectează fertilitatea mai ales la bărbat”, a mai spus medicul.
CITEȘTE ȘI: DIETA CU PIERSICI. CUM SĂ SLĂBEȘTI FRUMOS PENTRU UN TRUP DE INVIDIAT LA PLAJĂ