Cele 7 elemente pe care trebuie să le eviți. Au un gust foarte bun, dar pot provoca obezitate

Programul încărcat ne determină, de cele mai multe ori, să neglijăm atât alimentația, cât și odihna. Problema este că mulți români au prostul obicei de a înlocui mesele principale cu gustări nesănătoase. Acest fapt poate duce rapid la obezitate, asociată cu diabetul sau hipertensiunea arterială.

Pentru a evita numeroase probleme de sănătate, medicii specialiști ne recomandă să avem un program strict, format din trei mese principale și două gustări. Chiar dacă sunt gustoase, o mulțime de preparate trebuie excluse complet din alimentație.

Nutriționistul Gianluca Mech sfătuiește întreaga populație să stea departe de produsele de patiserie, întrucât foitajele sunt pline de carbohidrați și grăsimi, dăunătoare organismului. Tot din categoria gustărilor interzise fac parte și iaurturile cu fructe, chipsurile și popcornul. Inclusiv ciocolata cu umplutură reprezintă o adevărată bombă calorică. Drept urmate, pofticioșii pot înlocui aceste alimente nocive cu fructele, mixul de nuci sau chiar ciocolata neagră cu conținut ridicat de cacao.

(CITEȘTE ȘI: A devenit pentru a doua oară mămică în urmă cu câteva luni, dar a scăpat de kilogramele în plus! Dieta pe care a ţinut-o KIM KARDASHIAN pentru a avea o siluetă de vis)

Top 7 alimente interzise. Lista completă

1. Chipsuri
2. Croasante din supermarket
3. Biscuiți
4. Produse de patiserie
5. Popcorn
6. Iaurt cu fructe
7. Ciocolată cu umplutură. (CITEȘTE ȘI: Top 4 alimente care îți mențin tenul sănătos și hidratat. Rezultatele nu vor înceta să apară)