Dieta cu 100 de ouă pe zi. Cum arată antrenorul de fitness care a adoptat-o
O mulțime de diete suprinzătoare circulă în mediul online însă numai unele au și rezultate vizibile. Un regim alimentar care a făcut înconjurul lumii este cel bazat pe ouă de găină. La prima vedere nu pare nimic ciudat, însă, ca dieta să funcționeze, ar trebui să consumi zilnic nu mai puțin de 100 de ouă.
Un influencer din zona fitness, Fernando Torraca, și-a etalat rutina zilnică și a dezvăluit secretul unui fizic de invidiat. Bărbatul recunoaște că nu i-a fost deloc ușor să ajungă la această performanță însă nu s-a dat bătut.
Dieta sa a stârnit o mulțime de controverse, inclusiv în rândul medicilor.
Specialiștii avertizează, de altfel, că nu este indicat să consumăm mai mult de două ouă pe zi. Riscul la care ne supunem dacă urmăm această dietă ar fi creșterea exagerată a colesterolului.
(NU RATA: DIETA CU OUĂ | CE TREBUIE SĂ FACI CA SĂ SLĂBEȘTI 3 KILOGRAME ÎN DOAR 3 ZILE)
Cum reușește “Regele dietei” să mănânce 100 de ouă într-o singură zi
Și totuși, Fernando, autointitulat ”Regele dietei”, reușește să mănânce în total 100 de ouă pe zi, cu pauze între mese de aproximativ o oră.
Un lucru important de precizat este că bărbatul consumă doar albușurile, care, spune el că ar fi mai benefice, pentru organism decât gălbenușurile.
Dincolo de acest produs destul de bogat în proteine, Fernando Torraca recunoaște că este și un fan înrăit al cărnii.
El se laudă că poate mânca și 2-3 kilograme de carne, într-o singură zi. Antrenorul de fitness precizează însă în videoclipurile sale că ouăle se numără printre puținele proteine care nu îi cauzează disconfort la stomac, precum peștele sau puiul.
„Mă antrenez de 19 ani și mănânc între șapte și zece mese pe zi, multe proteine. În esență, mănânc aproape în fiecare oră, la o oră și jumătate”, povestește Fernando într-unul din videoclipurile sale, postate pe TikTok.
This browser does not support the video element.