Masa de Revelion a lăsat urme? Astea sunt trucurile de slăbit ale Roxanei Vancea!

Tocmai pentru că toate petrecerile şi mesele copioase din perioada sărbătorilor s-au încheiat, CANCAN.ro, site-ul numărul 1 din România, a stat de vorbă cu Roxana Vancea, care ne-a oferit câteva sfaturi de slăbit şi mâncat sănătos, după Revelion.

„Detoxifierea ajută la curăţarea corpului, la curăţarea colonului, sângelui. Poţi să şi slăbeşti în timpul ăsta, depinde de metabolismul fiecăruia, însă scopul acestui regim este de a curăţa organsmul. Timp de 5-7 zile bem câte 6 sucuri pe zi“, a spus Roxana Vancea, pentru CANCAN.ro.

De asemenea, instructorul de fitness ne-a oferit şi câteva reţete de astfel de sucuri, numai bune de pus în practică: „1. O ţelină verde, 4/5 frunze de varză creaţă, 1 măr verde, 1 legătură de pătrunjel verde, 2 cm ghimbir răzuit, 1 lămâie, 1 lime.

2. Un măr, 5 morcovi,1 cm ghimbir răzuit,1 lămâie,1 sfeclă roşie.

3. O lămâie, 8 frunze de spanac, 4 mere.

4. O banană, 2 kiwi, jumătate de mango, 2 portocale, apă.

5. Un grapefruit, 1 sfeclă roşie, 2 portocale, 4 morcovi, 8/10 căpşuni.

6. Două roşii, 3 tulpini ţelină, 2 morcovi,1 lămâie, apă.

7. Ceai de cozi de cirese, soc, năpraznic şi multă apă“.

Mai mult decât atât, în ceea ce priveşte sportul, cunoscutul instructor de fitness ne-a spus şi care sunt cele mai bune exerciţii, care să ne scape cât se poate de rapid de kilogramele inestetice, depuse în această perioadă a „exceselor culinare“.

„După sărbatori sunt recomandate exerciţiile cardio sau orice tip de antrenament cardio (spinning, aerobic, bandă, bicicletă eliptică, scări). Grăsimea nu se depune peste noapte aşa că,cel mai probabil o parte din ce s-a depus după sarbatori e apă! Prin cardio o eliminăm“, a mai adăugat Roxana Vancea.