Tabel pentru femei și bărbați | Ce greutate ar trebui să ai, în funcție de înălțimea ta

Adaugă-ne ca sursă preferată

Urmărește-ne în Discover

Greutatea a fost mereu un subiect controversat printre multe persoane, mai ales printre femeile care țin cu „dinții” de silueta lor. Trupul lor trebuie să fie tras prin inel și multe tinere muncesc de zor în sala de fitness pentru a avea o talie de viespe. Există un tabel care te ajută pentru a vedea ce greutate trebuie să ai în funcție de înălțimea ta. Dacă nu știai, aruncă un ochi pe tabelul de mai jos și noi îți prezentăm explicația!

Multe femei țin la silueta lor și fac orice sacrificiu pentru a avea o talie de viespe. Acestea muncesc de zor la sala de fitness ori țin diete drastice, pentru a scăpa de kilogramele în plus și pentru a arăta perfect pentru înălțimea lor. Nu doar femeile țin cont de aceste aspecte, ci și bărbații. Există mulți români care țin la felul în care arată și la kilogramele pe care le acumulează. Chiar și așa, foarte mulți dintre aceștia nu știu ce greutate trebuie să aibă la înălțimea lor. Noi vă prezentăm un tabel care vă arată exact ce greutate trebuie să aveți la înălțimea dumneavoastră.

CITEȘTE ȘI: Ce se află, de fapt, în cea mai adâncă groapă de pe Terra. Geologii au încremenit când au văzut așa ceva

Ce greutate trebuie să ai în funcție de înălțime

Înainte să slăbești după „ureche”, este necesar să apelezi la sprijinul unui medic nutriționist. Acesta îți va explica, cu siguranță, ce este indicele de masă corporal. Nu trebuie să scapi de kilogramele în plus prin metode drastice, într-un timp foarte scurt, pentru că-ți poate afecta sănătatea.

Specialiștii îi sfătuiesc pe toți cei care vor să ajungă la greutatea ideală, să dea o fugă la medicul nutriționist înainte de a încerca diverse diete care promit rezultate rapide. O vizită în cabinetul medicului te ajută enorm pentru a vedea ce metodă trebuie să folosești, să ajungi la greutatea bună.

Un indicator des utilizat în evaluarea greutății corporale este indicele de masă corporală (IMC), care estimează greutatea ideală în funcție de înălțime. Recomandat de Organizația Mondială a Sănătății, IMC nu oferă o valoare fixă, ci un interval estimativ al greutății considerate normale.

CITEȘTE ȘI: Tabelul înălțimii ideale la femei. Cât de înaltă ar trebui să fii, în funcție de greutatea ta actuală

Statusul ponderal se realizează cu ajutorul următorului calcul:

• IMC = greutatea (exprimată în kg) / înălțimea (exprimată în metri) la pătrat.

Potrivit baremului Organizației Mondiale a Sănătății, valorile IMC sunt clasificate drept:

0,00 18,50 – 24,90 – persoana cu greutate normala;
25,00 – 29,90 – persoana supraponderala;
30,00 – 34,90 – persoana cu obezitate gradul I;
35,00 – 39,90 – persoana cu obezitate gradul II;
40,00 > – persoana cu obezitate gradul III.