Dieta strictă a Cristinei Spătar. Artista a slăbit 17 kilograme
La vârsta de 51 de ani, Cristina Spătar se mândrește cu o siluetă de invidiat. Puțin sunt cei care știu cum a reușit vedeta să slăbească 17 kilograme. Cântăreața a dezvăluit planul alimentar care a ajutat-o să piardă kilogramele în plus.
Cristina Spătar atrage privirile tuturor cu aspectul său atunci când apare pe micile ecrane. Mai mult, aceasta impresionează pe rețelele sociale datorită formelor sale perfecte, chiar și la vârsta de 51 de ani.
Artista se poate mândri cu un trup de invidiat, dovadă fiind postările sale de pe contul de Instagram. Un lucru pe care nu toată lumea îl știe este că vedetă a ținut o dietă strictă. Acest plan alimentar a ajutat-o să slăbească aproximativ 17 kilograme.
„Am mers pe un regim disociat mai permisiv, care te lasă să mai adaugi lângă brânză și o roșie sau un ardei. A dat rezultat, iar acum am ajuns la 55 de kg, greutatea inițială”, a povestit Cristina Spătar, conform gandul.ro, anul trecut.
Dieta strictă a Cristinei Spătar. Cum a reușit artista să slăbească aproximativ 17 kilograme
Urmăritorii vedetei au fost curioși să afle cum a reușit aceasta să slăbească atât de rapid. Prin urmare, artista nu a ezitat și a dezvăluit public planul alimentar pe care l-a urmat acum mulți ani.
Cristina Spătar a avut mare grijă la ceea ce mânca, urmând o dietă destul de strictă. Artista în vârstă de 51 de ani a dezvăluit, pas cu pas, ce produse a mâncat în timpul regimului. Mai mult, aceasta a pus accent pe faptul că toată lumea trebuie să consulte un nutriționist înainte de a ține o astfel de dietă.
„1. Carne
Dimineața: 3 felii de șuncă Praga sau ruladă de pui cu 1 ardei gras
Prânz: piept de pui la grătar sau un file de pește cu 2 căței usturoi crud
Cina (ora 18.00): 150-200 gr. vițel fiert cu puțin hrean
2. Lactate
Dimineața: un iaurt mare
Prânz: telemea de vacă cu o roșie și un iaurt natural mic
Seara: telemea de vacă sau mozarella cu o roșie
3. Ouă
Dimineața: 8 ouă fierte de prepeliță cu un castravete
Prânz: omletă din 2 oua (cu 2 picături de ulei de măsline) și 1 ardei gras
Cina: 2 ouă fierte și 1 castravete
4. Legume și fructe
Dimineața: 1kiwi + 1 grapefruit + o pară + o felie de ananas
Prânz: o salată cu rosii, castraveți, ardei gras, ceapă și o lingură de ulei de măsline
Cina: salată cu țelină, morcovi și o lingură de ulei de masline
Trebuie să vă spun că în fiecare dimineață, înainte de a mânca, beam un pahar mare de apă plată cu lămâie, la fel și seara după cină, iar în timpul zilei trebuia să consum 2 litri de apă. La aceasta dietă se adaugă o oră ( 45 de min) de sport, mai exact, alergat pe bandă. Nu recomand dieta nimănui, acest post este un răspuns la rugămintea voastră de a ști ce dietă am urmat eu. Cel mai bine ar fi ca fiecare să consulte un medic nutriționist!”, a povestit Cristina Spătar pe pagina sa de Facebook.
Citește și: CÂTE KILOGRAME S-A ÎNGRĂȘAT CRISTINA SPĂTAR DE SĂRBĂTORI: ”NU MĂ POT ABȚINE”