Testul devenit viral în România | Află în 30 de secunde dacă ești sănătos sau nu!
Înaintarea în vârstă te va face să îți pierzi mobilitatea și sănătatea, tocmai de aceea există un test care te va putea ajuta să îți dai seama dacă ai nevoie de îngrijire din partea medicilor. Totuși, specialiștii recomandă să efectuați periodic un control general pentru a vă asigura că sănătatea nu vă este pusă în pericol.
În continuare veți putea descoperi 5 teste pe care le veți putea executa în 30 de secunde pe fiecare și care vă vor putea oferi câteva detalii legate de starea voastră de sănătate.
Testul care va arăta dacă ești sau nu sănătos
Există cinci modalități de a afla dacă faci sau nu parte din categoria persoanelor care au nevoie urgentă de un tratament medical. În continuare poți descoperi care sunt afecțiunile cu care corpul tău ar putea să lupte fără să îți dai seama.
VEZI ȘI: EȘTI MAI INTELIGENT DECÂT UN ELEV DE CLASA A ȘAPTEA? REZOLVĂ ACEST TEST IQ: 4-4(4+4)/4
Testul 1. Strânge ferm marginea unghiei
Tot ce trebuie să faci este să strângi cu degetele de la mâna dreaptă, unghia degetelor de la mâna stângă, din lateral. Repetă testul pentru fiecare unghie în parte timp de cinci secunde. După ce eliberezi presiunea, în maxim 2 secunde sângele ar trebui să îți reia fluxul normal. În cazul în care nu se întâmplă asta, iată care ar putea fi cauzele:
- Durere la degetul mare – poți avea o infecție pulmonară;
- Durere la degetul arătător – poți avea probleme cu colonul și constipația;
- Durere la degetul mijlociu – poți avea probleme cardiace;
- Durere la degetul inelar – poți avea probleme cu inima;
- Durere la degetul mic – poți avea probleme cu intestinul subțire.
Testul 2. Strânge mâna și formează un pumn
Pentru a ajunge la un rezultat valid, tot ce trebuie să faci este să strângi mâna în formă de pumn pentru 30 de secunde. Singurul lucru de care trebuie să ții cont este că trebuie să aplici cât mai multă forță. După ce vei deschide palma, vei putea observa că mâna ta va deveni mai albă până în momentul în care se reglează din nou circulația sângelui. Dacă durează doar câteva secunde până când circulația sângelui revine la normal, înseamnă că nu ai niciun motiv de îngrijorare, însă dacă ai nevoie de mai mult timp pentru asta, cu siguranță ai nevoie de un control medical. Ai putea suferi de arteroscleroză.
Testul 3. Întinde mușchii fesieri
Pentru a efectua cu succes acest test, trebuie să te întinzi cu fața în jos, să lipești piciorul stâng de podea și să îndoi piciorul drept în timp ce îl ridici, la fel ca în imaginea de mai sus. Mențineți piciorul ridicat timp de 30 de secunde, apoi coborâți-l încet. Dacă nu ai avut probleme în realizarea acestui test, nu ar trebuie să îți faci griji, deoarece ești sănătos tun, dar dacă nu, ai putea suferi probleme grave cu mușchii corpului.
Testul 4. Ține picioarele ridicate timp de 30 de secunde
Precum în cazul anterior, întindeți-vă cu fața în jos, apoi ridicați ușor picioarele precum în imagine. Lipiți brațele de podea, pe lângă corp și rămâneți așa timp de 30-35 de secunde. În cazul în care întâmpinați probleme, ar trebui să mergeți la medic și să efectuați un control, deoarece există riscul să vă confruntați cu mici inconveniențe cu partea inferioară a coloanei sau cu abdomenul.
Testul 5. Ridică partea de sus a corpului și stai nemișcat
Ultimul test din această serie vă va verifica coloana vertebrală și flexibilitatea, în același timp. De asemenea, va trebui să vă întindeți pe podea cu fața în jos și să vă ridicați partea de sus a corpului timp de 30-35 de secunde. Realizarea lui cu succes înseamnă că nu ar trebui să vă faceți griji în legătură cu coloana vertebrală. În caz contrat, ar trebui să mergeți de urgență la un medic specialist.