Top 5 alimente “magice” pentru piele

O dietă echilibrată te ajută să îţi menţii sub control kilogramele, dar şi să-ţi îmbunătăţeşti starea generală de sănătate. Revista Ciao! îţi prezintă 5 alimente pe care ar trebui să le incluzi în alimentaţia ta curentă pentru a avea o piele mai strălucitoare şi mai fină.

Adaugă-ne ca sursă preferată în Google

Urmărește-ne în Discover

1. Roşiile sunt bogate în apă, conţin licopen şi betacaroten care au efect antioxidant şi de protecţie solară

2. Peştele gras conţine acizi graşi şi esenţiali omega-3 care scad inflamaţia şi ameliorază hidratarea pielii

3. Ficatul conţine vitamina A care are rol de regenerare cutanată

4. Morcovii conţin betacaroten şi Vitamina C care au efect antioxidant şi de protecţie solară

5. Citricele sunt bogate în vitamina C, care are rol antioxidant, previne ridurile şi menţine integritatea colagenului

Mai multe detalii şi subiecte savuroase puteţi găsi în nr. 325 al revistei Ciao!

Vezi galeria foto
5 poze

Participă la conversație!

Lasă un răspuns Anulează răspunsul

Trebuie să fii autentificat pentru a publica un comentariu.

Vă rugăm să țineți cont că folosirea injuriilor, a limbajului instigator la ură, a apelurilor la violență sau trimiterea repetată, în mod abuziv, a aceluiași comentariu pot duce nu doar la ștergerea mesajului, ci și la suspendarea temporară a dreptului de a comenta. Site-ul nostru încurajează dezbaterile aprinse, dar civilizate. Vă mulțumim pentru înțelegere și pentru contribuția la o discuție bazată pe argumente, nu pe atacuri.