Top 5 alimente “magice” pentru piele

1. Roşiile sunt bogate în apă, conţin licopen şi betacaroten care au efect antioxidant şi de protecţie solară

2. Peştele gras conţine acizi graşi şi esenţiali omega-3 care scad inflamaţia şi ameliorază hidratarea pielii

3. Ficatul conţine vitamina A care are rol de regenerare cutanată

4. Morcovii conţin betacaroten şi Vitamina C care au efect antioxidant şi de protecţie solară

5. Citricele sunt bogate în vitamina C, care are rol antioxidant, previne ridurile şi menţine integritatea colagenului

Mai multe detalii şi subiecte savuroase puteţi găsi în nr. 325 al revistei Ciao!