Home » Stiri » Asta se va întâmpla cu tine dacă mănânci două ouă pe zi! Puțini știu asta

Asta se va întâmpla cu tine dacă mănânci două ouă pe zi! Puțini știu asta

De: Cristian Blanuta 06/03/2018 | 21:40
Asta se va întâmpla cu tine dacă mănânci două ouă pe zi! Puțini știu asta

Conform celor de la Bright Side, in ciuda criticilor aduse acestor produse, consumul ouălor are si numeroase beneficii asupra sanatatii. Este recomandat ca zilnic să se mănânce 2-3 ouă.

Oul este considerat un aliment-minune deoarece contine o multime de substante nutritive cu rol esential in mentinerea sanatatii si acizi grasi Omega 3.

Printre vitaminele continute de ou se numara si vitamina A, B2, B5, B6, B12, D, E, K, iar din categoria substantelor nutritive intra acidul folic, seleniul, fosforul, calciul si zincul.

Avand in vedere aceste detalii, consumul de ou contribuie la prevenirea unor afectiuni precum osteoartrita sau bolile cardiace.

Mai mult decat atat, ouale ajuta la cresterea nivelului colesterolului sanatos (HDL) si scaderea aparitiei bolilor de inima sau accidentelor vasculare cerebrale.

Consumarea cu regularitate a oualor ajuta la dezvoltarea creierului in stadiul intrautern, iar asta se datoreaza prezentei colinei si acidului folic. Acesta este motivul pentru care e doctorii recomanda consumul de oua in timpul sarcinii.

Datorita continutului de luteina si zeaxantina din galbenus, consumul de oua contribuie la protejarea vederii si previne aparitia afectiunilor oculare.

Nutritionistii recomanda introducerea oualor in dietele de slabire. Acestea sunt alimente satioase si tin la distanta pofta de dulce.

Exista studii care au demonstrat ca includerea in micul dejun a oualor ajuta la reducerea indicelui de masa corporala, adica la pierderea kilogramelor in plus.

Sursa: bzi.ro

 

Parteneri
Revoluție în medicină! Un vaccin anti-coronavirus oferă imunitate pe viață
Revoluție în medicină! Un vaccin anti-coronavirus oferă imunitate pe viață
Bombă în politică! S-a aflat cine ar putea să-i ia locul lui Iohannis. Surpriză totală (SURSE)
Bombă în politică! S-a aflat cine ar putea să-i ia locul lui Iohannis. Surpriză totală...
FOTO. Sandra, soția lui Adrian Mutu, imagini răvășitoare într-un costum de baie minuscul! Cum arăta bruneta în vacanță
FOTO. Sandra, soția lui Adrian Mutu, imagini răvășitoare într-un costum de baie minuscul! Cum arăta...
ŞOC în showbiz! Vedeta TV, VIOLATĂ în grup! Întreaga ţară, înfiorată de primele detalii
ŞOC în showbiz! Vedeta TV, VIOLATĂ în grup! Întreaga ţară, înfiorată de primele detalii
Bărbatul de 50 de ani cu care se căsătorește fiica lui VADIM TUDOR! Toată lumea a rămas mască
Bărbatul de 50 de ani cu care se căsătorește fiica lui VADIM TUDOR! Toată lumea...
Nenorocire. Delia, la un pas de moarte
Nenorocire. Delia, la un pas de moarte
FABULOS! Cum a distrus o asistentă din Petroșani TOATE dozele de vaccin primite de la DSP
FABULOS! Cum a distrus o asistentă din Petroșani TOATE dozele de vaccin primite de la...
Cum arată celebrul posterior al lui J.Lo în realitate, fără Photoshop. Vedeta are 51 de ani
Cum arată celebrul posterior al lui J.Lo în realitate, fără Photoshop. Vedeta are 51 de...
Ce mare secret are Roxana Ghiță de la Survivor. Nimeni nu știa asta despre Războinică
Ce mare secret are Roxana Ghiță de la Survivor. Nimeni nu știa asta despre Războinică
Doctorul Virgil Musta aruncă bomba. Ce se va întâmpla cu românii care nu se vaccinează
Doctorul Virgil Musta aruncă bomba. Ce se va întâmpla cu românii care nu se vaccinează
Ce partid ar câștiga alegerile dacă s-ar vota duminica viitoare? Ar fi o surpriză
Ce partid ar câștiga alegerile dacă s-ar vota duminica viitoare? Ar fi o surpriză
Oana Roman, distrusă de DURERE! Va fi supusă operației:
Oana Roman, distrusă de DURERE! Va fi supusă operației:
BANCUL ZILEI – Blonda indecentă și polițistul
BANCUL ZILEI – Blonda indecentă și polițistul
Ea este mândria romilor! Este frumoasă, dar și deșteaptă. A fost admisă la 5 facultăți din Marea Britanie
Ea este mândria romilor! Este frumoasă, dar și deșteaptă. A fost admisă la 5 facultăți...
Cea mai eficientă legumă: tratează diabetul gastrita, bacteria Helicobacter Pylori, kilogramele în plus și nu numai
Cea mai eficientă legumă: tratează diabetul gastrita, bacteria Helicobacter Pylori, kilogramele în plus și nu...
RAFILA, anunț pentru absolut toți românii. Ce spune despre decizia pe care o așteptăm cu toții
RAFILA, anunț pentru absolut toți românii. Ce spune despre decizia pe care o așteptăm cu...
Gigi Becali: Ivermectina este medicamentul-minune. Statul vrea să vândă Remdesivir
Gigi Becali: Ivermectina este medicamentul-minune. Statul vrea să vândă Remdesivir
Veste alarmantă pentru pacienții vindecați de Covid: Revin la spital și mor
Veste alarmantă pentru pacienții vindecați de Covid: Revin la spital și mor
Ce s-a întâmplat, de fapt, între George Burcea și Viviana Sposub. Dezvăluirea surpriză din interior
Ce s-a întâmplat, de fapt, între George Burcea și Viviana Sposub. Dezvăluirea surpriză din interior
Experţii germani investighează o posibilă nouă variantă de Covid-19. Ministrul Sănătăţii: ” Infectează mult mai mulţi oameni”
Experţii germani investighează o posibilă nouă variantă de Covid-19. Ministrul Sănătăţii: ” Infectează mult mai...
Ce s-a întâmplat când doi străini au rezervat un apartament împreună. Lucrurile au luat o turnură cu totul neașteptată…
Ce s-a întâmplat când doi străini au rezervat un apartament împreună. Lucrurile au luat o...
Zanni de la Survivor, dușmanul de moarte al lui Lino Golden! A publica o poză cu tatăl lui mort:”Orfanul ăsta o să-ți rupă picioarele”
Zanni de la Survivor, dușmanul de moarte al lui Lino Golden! A publica o poză...
Această prezentatoare a testat o păpuşă bărbat pentru sex. La un moment dat femeia a făcut ceva care a șocat telespectatorii
Această prezentatoare a testat o păpuşă bărbat pentru sex. La un moment dat femeia a...
FOTO. Crina Abrudan, topless în Dubai! S-a pozat fără sutien și fără rețineri la arabi
FOTO. Crina Abrudan, topless în Dubai! S-a pozat fără sutien și fără rețineri la arabi
E o bombă sexi, dar nimeni n-o crede când spune cu ce se ocupă! Românca e una la un milion: ce poate să facă în viața de zi cu zi
E o bombă sexi, dar nimeni n-o crede când spune cu ce se ocupă! Românca...
Cea mai sexy influencerițe din România, apariție nud! Imaginea cu Ioana Grama în cadă a fost postată pe net: „Am dat zoom
Cea mai sexy influencerițe din România, apariție nud! Imaginea cu Ioana Grama în cadă a...
Idilă la ”Survivor România”? Cum au fost surprinși doi concurenți, în noapte
Idilă la ”Survivor România”? Cum au fost surprinși doi concurenți, în noapte
Dobânzile se prăbuşesc în România. Ratele la credite scad drastic
Dobânzile se prăbuşesc în România. Ratele la credite scad drastic
Miliardarul necunoscut al României. Cum a ajuns de la vânzarea de îngheţată în anii '90 la a deţine unul dintre cei cei mai mari operatori de telecomunicaţii din Europa
Miliardarul necunoscut al României. Cum a ajuns de la vânzarea de îngheţată în anii '90...
Decizie surprinzătoare pentru familia Luizei Melencu! Ce hotărâre au luat judecătorii, după moartea tatălui EXCLUSIV
Decizie surprinzătoare pentru familia Luizei Melencu! Ce hotărâre au luat judecătorii, după moartea tatălui EXCLUSIV
Cea mai dorită femeie din România a ajuns SCHELET! Imaginile sunt absolut șocante
Cea mai dorită femeie din România a ajuns SCHELET! Imaginile sunt absolut șocante
Poliția pregătește, în secret, o ofensivă fără precedent împotriva clanurilor. Au fost mobilizați polițiști din toată țara! (EXCLUSIV)
Poliția pregătește, în secret, o ofensivă fără precedent împotriva clanurilor. Au fost mobilizați polițiști din...
Avionul unic în Europa pe care îl deține România. Este cel mai complex aparat din aviația română
Avionul unic în Europa pe care îl deține România. Este cel mai complex aparat din...
O femeie a bătut la ușa vecinei care făcea amor zgomotos. Ce s-a întâmplat când a deschis ușa? A regretat pe loc
O femeie a bătut la ușa vecinei care făcea amor zgomotos. Ce s-a întâmplat când...
Pase in 4 intre pseudo-jurnalistii din presa independenta ieseana
Pase in 4 intre pseudo-jurnalistii din presa independenta ieseana
SURPRIZĂ TOTALĂ PENTRU UN GROPAR DINTR-UN CIMITIR DIN ORADEA. CE A GĂSIT ÎN TIMP CE SĂPA L-A FĂCUT SĂ SUNE DIRECT LA 112
SURPRIZĂ TOTALĂ PENTRU UN GROPAR DINTR-UN CIMITIR DIN ORADEA. CE A GĂSIT ÎN TIMP CE...