Calatoresti mult si suferi din cauza diferentelor de fus orar? Exista o terapie pentru asta!

 

Cercetatorii au descoperit ca programarea unor raze de lumina artificiala la anumite intervale, in timpul somnului, ar putea combate problemele cauzate de schimbarea fusului orar. Acestea au rolul de a ajuta organismul sa se reseteze si sa se adapteze.

Terapia cu limina este eficienta daca o practici chiar in noaptea precedent unui zbor, arata studiile. Astfel vei scapa de oboseala caracteristica, de lipsa atentiei si a concentrarii, de eventualele probleme ale stomacului ce pot aparea in acest context si de starea generala proasta pe care o cauzeaza adesea schimbarea fusului orar.

Ruxandra Patru