Home » Stiri » Dieta cu castraveţi. Detoxifiant şi regulator al tensiunii

Dieta cu castraveţi. Detoxifiant şi regulator al tensiunii

De: Cancan 14/08/2017 | 21:59
Dieta cu castraveţi. Detoxifiant şi regulator al tensiunii

Castravetele este o legumă uşoară şi foarte gustoasă, care se potriveşte perfect în curele de slăbire, deoarece conţine foarte multă apă şi numai 13 calorii la 100 de grame.Iată beneficiile dietei cu castraveţi.

În plus, castravetele este depurativ şi un excelent diuretic şi este foarte bogat în fibre, fiind util în eliminarea surplusului de grăsimi. Conţine cantităţi importante de minerale, mai ales oligoelemente, necesare oricărui organism. Dintre acestea, cel mai mare conţinut este de fosfor, 23 mg/100 grame şi calciu, 19 mg/100 grame. Castraveţii mai conţin şi fier, magneziu şi potasiu, dar şi vitaminele A, B, C, E.

Se poate slăbi două kilograme în două zile

Pe perioada acestei diete nu vei avea senzaţia de foame, deoarece în afară de castraveţi vei avea voie să mănânci şi altceva. Vei slăbi rapid şi sigur două kilograme, iar dacă doreşti să slăbeşti mai mult vei putea repeta dieta. În funcţie de gusturile tale culinare, poţi alege una dintre cele două variante ale dietei cu castraveţi.

Varianta I

Ziua 1

Micul dejun: o felie de pâine cu seminţe unsă cu o linguriţă de unt degresat şi o salată din 200 de grame de castravete cu verdeaţă

Gustare: un pahar de kefir degresat (125 ml), amestecat cu un castravete şi câteva picături de suc proaspăt de lămâie

Prânz: doi castraveţi umpluţi: se scobesc castraveţii şi se prepară umplutura formată din cremă de brânză şi smântână, amestecată cu ceapă tocată şi mărar. Se lasă pasta de brânză câteva minute la frigider şi apoi de umplu castraveţii.

Gustare: salată cu castraveţi proaspeţi cu verdeaţă în cantităţi nelimitate

Cină: cartofi gratinaţi: ai nevoie de 200 de grame de cartofi şi 200 de grame de legume, după preferinţă. Aceste ingrediente se fierb, apoi se amestecă cu puţină şuncă slabă de pui (două felii subţiri), puţin lapte şi condimente, în funcţie de gust. Pe deasupra se rade puţină brânză şi se coace la cuptor.

Ziua 2

Micul dejun: 100 de grame de fructe, la alegere, cu 30 de grame de muesli şi un pahar cu 150 de grame de iaurt degresat

Gustare: un măr

Prânz: file de vită cu castravete: 80 de grame de file de vită preparat la grătar, doi cartofi fierţi (de mărime medie) pătrunjel şi castravete

Gustare: un castravete

Cină: salată de cartofi cu castravete: se taie mărunt 200 de grame cartofi fierţi şi un castravete, apoi se amestecă. Deasupra se toarnă un sos obţinut din sucul proaspăt al unei lămâi, două linguri de lapte, ceapă verde mărunţită, muştar şi piper, după gust.

Varianta a II-a

Micul dejun: un pahar cu iaurt degresat (125 ml) şi o felie de pâine neagră sau graham

Gustare (după trei ore): o salată din 100 de grame de castraveţi, puţin mărar şi câteva picături de suc proaspăt de lămâie

Prânz: o salată: castraveţi, o roşie, varză tocată şi o lingură de brânză de vaci, în cantitate nelimitată

Gustare (ora 16.00): o salată din 80 de grame de castraveţi cu mărar şi suc de lămâie

Cină: o salată de varză (200 de grame) şi un ceai de mentă neîndulcit

Pe parcursul întregii zile se beau doi litri de apă plată.

Castravetele, şi dietă şi tratament

Vitaminele şi mineralele din compoziţia castraveţilor fac ca această legumă să aibă beneficii importante asupra sănătăţii. Aşa că merită să le amintim, deoarece castravetele este ”vedeta” acestei diete. Prin efectele sale diuretice, dar şi prin aportul de apă, vitamine şi minerale, castravetele îţi curăţă rinichii de toxine, ajută la eliminarea calculilor biliari şi ameliorează durerea de articulaţii. Un alt beneficiu al consumului de castraveţi este acela de reglare a tensiunii arteriale. Datorită conţinutului ridicat de potasiu, castraveţii au un rol important în reglarea tensiunii arteriale, mai ales când aceasta oscilează şi are valori ridicate. Şi, nu în ultimul rând, consumul de castraveţi stimulează funcţiile ficatului. Aceştia conţin o enzimă denumită erepsină, care stimulează ficatul să digere proteinele şi să elimine toxinele din sânge. Absorbţia vitaminelor şi mineralelor în organism este foarte bună, deoarece castravetele este consumat în stare crudă.

Dieta nu este indicată persoanelor care suferă de ulcer şi celor a căror digestie nu se împacă foarte bine cu castraveţii.

În cazuri rare, castraveţii provoacă indigestie, dureri abdominale sau stare de greaţă. Aceste simptome pot dispărea dacă se îndepărtează seminţele înainte de a fi consumat.

Parteneri
Sfâşietor. Ce a postat Irinuca, fiica lui Columbeanu, pe Instagram, după ce Monica şi Mr. Pink s-au despărţit
Sfâşietor. Ce a postat Irinuca, fiica lui Columbeanu, pe Instagram, după ce Monica şi Mr....
Monica Tatoiu: ‹‹Tata castiga 85.000 de lei pe luna cand o Dacie era 50.000 de lei››
Monica Tatoiu: ‹‹Tata castiga 85.000 de lei pe luna cand o Dacie era 50.000 de...
Andrei Dascălu a uitat-o repede pe Roxana Ghiță. Cu ce vedetă și-a petrecut seara
Andrei Dascălu a uitat-o repede pe Roxana Ghiță. Cu ce vedetă și-a petrecut seara
FOTO. Roxana Nemeș și Andreea Antonescu și-au etalat busturile generoase la plajă! Cum arată cele două vedete în costum de baie
FOTO. Roxana Nemeș și Andreea Antonescu și-au etalat busturile generoase la plajă! Cum arată cele...
Marea campioană a ţării, la petrecerea cu alcool şi relaţii intime la Jocurile Olimpice! Moment fără precedent dezvăluit în satul olimpic
Marea campioană a ţării, la petrecerea cu alcool şi relaţii intime la Jocurile Olimpice! Moment...
„Am luat cuțitul și l-am tăiat!” TEROAREA prin care a trecut un reputat medic din România
„Am luat cuțitul și l-am tăiat!” TEROAREA prin care a trecut un reputat medic din...
Dovada clară că Laurenţiu Reghecampf a divorţat. S-a dat de gol imediat după vacanţa din Grecia, cu amanta
Dovada clară că Laurenţiu Reghecampf a divorţat. S-a dat de gol imediat după vacanţa din...
Las Fierbinți, în DOLIU! A murit! Primele declarații!
Las Fierbinți, în DOLIU! A murit! Primele declarații!
Cele mai ieftine SUV-uri cu cutie de viteze automată
Cele mai ieftine SUV-uri cu cutie de viteze automată
Ce face Zanni, de fapt, cu BANII câștigați la Survivor România: „Nu pot să îmi iau casă! M-ați …” A RECUNOSCUT:
Ce face Zanni, de fapt, cu BANII câștigați la Survivor România: „Nu pot să îmi...
De ce ești magnet pentru țânțari. Motive pentru care te înţeapă mai mult pe tine decât pe alţii
De ce ești magnet pentru țânțari. Motive pentru care te înţeapă mai mult pe tine...
Zodiile care oferă cea mai toxică iubire: 1. Rac
Zodiile care oferă cea mai toxică iubire: 1. Rac
Momente cumplite pentru Dragnea: „Medicii sunt rezervați...”
Momente cumplite pentru Dragnea: „Medicii sunt rezervați...”
Alertă mondială. Viruși străvechi vor fi eliberați. Ce e grupul celor 28?
Alertă mondială. Viruși străvechi vor fi eliberați. Ce e grupul celor 28?
Motivul pentru care Daniela Gyorfi nu a fost luată de nevastă de actualul iubit. 'Nu e ușă de biserică!'
Motivul pentru care Daniela Gyorfi nu a fost luată de nevastă de actualul iubit. 'Nu...
Primele imagini cu noile buletine cu cip, emise de astăzi la Cluj. Cum arată cărţile de identitate electronice
Primele imagini cu noile buletine cu cip, emise de astăzi la Cluj. Cum arată cărţile...
O tânără de 22 ani vrea să intre în „Cartea Recordurilor” cu cele mai mari buze din lume
O tânără de 22 ani vrea să intre în „Cartea Recordurilor” cu cele mai mari...
BANCUL ZILEI – Bătrânel răsfățat de nevasta de 19 ani
BANCUL ZILEI – Bătrânel răsfățat de nevasta de 19 ani
A fost gunoier și zilnic aduna comorile din tomberoanele oamenilor. După 30 de ani este un om bogat. Ce are în casa lui? Sunt cu sutele
A fost gunoier și zilnic aduna comorile din tomberoanele oamenilor. După 30 de ani este...
O nouă boală cumplită a apărut din senin! Se extinde chiar acum cu repeziciune
O nouă boală cumplită a apărut din senin! Se extinde chiar acum cu repeziciune
Vine sfârşitul lumii! Prăpăd în cea mai rece regiune a Planetei. Imaginile sunt apocalitice
Vine sfârşitul lumii! Prăpăd în cea mai rece regiune a Planetei. Imaginile sunt apocalitice
Regina Elisabeta, ținta unui atentat. Cutremur la palatul Buckingham!
Regina Elisabeta, ținta unui atentat. Cutremur la palatul Buckingham!
Adevărul crunt despre carnea de pui! De ce este total interzis să o consumi
Adevărul crunt despre carnea de pui! De ce este total interzis să o consumi
Miliardarul Elon Musk are o veste terifiantă pentru noi: Iată cine este, de fapt, „Dumnezeu”
Miliardarul Elon Musk are o veste terifiantă pentru noi: Iată cine este, de fapt, „Dumnezeu”
Drama pe care o trăiește Jean Paler. Ce problemă are cu noua lege a pensiilor
Drama pe care o trăiește Jean Paler. Ce problemă are cu noua lege a pensiilor
Sportul şi pasiunea se împletesc la Jocurile Olimpice de la Tokyo. Imaginile virale cu britanicul Tom Daley, filmat în timp ce tricota
Sportul şi pasiunea se împletesc la Jocurile Olimpice de la Tokyo. Imaginile virale cu britanicul...
Mihai Bendeac, scandal cu Cătălin Măruță!
Mihai Bendeac, scandal cu Cătălin Măruță! "Mă duc la poliție. Nu mă mai hărțui
O chelneriţă a servit mulți ani un bătrân ţâfnos. După ce bărbatul a murit a primit un telefon care i-a schimbat viaţa
O chelneriţă a servit mulți ani un bătrân ţâfnos. După ce bărbatul a murit a...
FOTO. Anna Lesko, apariție interzisă cardiacilor! S-a văzut trupul perfect lucrat prin body
FOTO. Anna Lesko, apariție interzisă cardiacilor! S-a văzut trupul perfect lucrat prin body
"Mi s-au oferit 200.000 de euro pe lună pentru a deveni escortă de lux". Ce...
Corina Caragea, superbă în costum de baie! Cum a fost fotografiată pe plajă frumoasa prezentatoare
Corina Caragea, superbă în costum de baie! Cum a fost fotografiată pe plajă frumoasa prezentatoare
Zanni, prima investiție din banii câștigați la Survivor România. Ce și-a cumpărat celebrul artist: ”Să muriți de ciudă, eu sunt băiat cuminte”
Zanni, prima investiție din banii câștigați la Survivor România. Ce și-a cumpărat celebrul artist: ”Să...
Milioane de români au ajuns acţionari la Banca Transilvania fără să ştie
Milioane de români au ajuns acţionari la Banca Transilvania fără să ştie
De pe scenă, în afaceri. Ce business a lansat artistul Vlad Miriţă alături de antreprenorul Dan Cîrstea
De pe scenă, în afaceri. Ce business a lansat artistul Vlad Miriţă alături de antreprenorul...
A tăcut până acum, dar nu a mai putut și a făcut totul public! „S-a culcat cu...”
A tăcut până acum, dar nu a mai putut și a făcut totul public! „S-a...
ȘOCANT! Cum făceau amor femeile în URSS
ȘOCANT! Cum făceau amor femeile în URSS
Actrița ADULATĂ de toți românii, bolnavă de cancer! „Vă rog să...”
Actrița ADULATĂ de toți românii, bolnavă de cancer! „Vă rog să...”