Acasă » Știri » Mii de femei cad zilnic in astfel de capcane! 10 mituri despre slabit, desfiintate de specialisti

Mii de femei cad zilnic in astfel de capcane! 10 mituri despre slabit, desfiintate de specialisti

De: Cancan 19/06/2015 | 12:22
Mii de femei cad zilnic in astfel de capcane! 10 mituri despre slabit, desfiintate de specialisti

O cunoscuta antrenoare de fitness si prezentatoare de televiziune a acceptat sa le ofere cititorilor CANCAN.ro mai multe sfaturi pentru o silueata perfecta. Florentina Opris a vorbit despre miturile false despre slabit.
 

Florentina Opris, cunoscuta antrenoare de fitness si aerobic, dar si vedeta TV, a dezvaluit pentru cititorii CANCAN.ro 10 mituri false despre slabit:

Florentina Opris

1. Nu manca dupa ora 18:00Acesta este un mit fals! Trebuie sa mananci cu cel putin trei ore inainte de somn, hrana usor de digerat.

2. Nu manca dulciuriBa da, poti manca dulciuri, dar le poti consuma ca o masa separata cu o cantitate mica.

3. Nu manca painePoti manca paine, cu faina integrala si ai grija cu ce o combini! In niciun caz cu branza topita, margarina, unt. Doar o felie la masa!

4. Fara grasimi! Grasimea are un rol important in toate reactile ce se produc in organism! Dar doar cea vegetala, ca o iei din uleiuri de buna calitate si din alune, migdale, nuci.

5. Faci sport, dar poti manca ce vrei! Complet eronat! Fa sport ca sa activezi metabolismul, dar ai grija ca dupa sport ai nevoie de proteine de buna calitate (peste, mazare, naut si fasole)

6. Fructele ingrasa! Bananele iti dau energie, la fel si celelalte fructe! Doar ca ele trebuie consumate dimineata, separate de orice alt aliment.

Florentina Opris

7. Tae-bo slabeste! Alege miscarea care ti se potriveste. Nu doar tae-bo slabeste! Mai bine, in fiecare zi, faci un gen de miscare care iti place, decat sa practici ceva ce nu iti place.

8. Nu mananc nimic si tot sunt grasa! Este gresit sa te infometezi! Organismul o sa-si incetineasca metabolismul si vei putea sa te ingrasi mai rau! Mesele trebuie sa fie din 4 in 4 ore, dar putin cantitativ (un fel de mancare).

9. Gata cu zaharul! Fals pentru ca avem nevoie si de dulce, dar trebuie sa alegem fie un inlocuitor pe baza de stevie sau zahar brun, in cantitate mica si niciodata zaharul alb rafinat – este lipsit de orice beneficii!

Florentina Opris

10. Ce daca beau sucuri? Nu ingrasa!Sucurile sunt o adevarata bomba de calorii! Chiar daca bei un pahar, e echivalent cu o portie de mancare „generoasa”! Daca bei si la sfarsitul mesei, se transforma in tesut adipos!

 

CITESTE SI: 

Florentina Opris isi traieste cea de-a doua tinerete! Ce spune iubitul ei despre relatie

Florentina Opris a dat cartile pe fata: „Sorin Marcus e un om extraordinar”

(D.A.)
 

Urmărește Cancan.ro pe Google News
Parteneri
Cine o mai recunoaște? S-a iubit și cu Florin Călinescu în tinerețe. Imagini nemaivăzute cu celebra femeie de afaceri
Cine o mai recunoaște? S-a iubit și cu Florin Călinescu în tinerețe. Imagini nemaivăzute cu...
Prințesa Kate Middleton a purtat, la câțiva metri de Simona Halep, o bijuterie primită cadou de la Prințul William acum 11 ani
Prințesa Kate Middleton a purtat, la câțiva metri de Simona Halep, o bijuterie primită cadou...
Sună periculos, trage fusta mai jos! Vedetele din România, cu ținute mult prea scurte și transparente
Sună periculos, trage fusta mai jos! Vedetele din România, cu ținute mult prea scurte și...
Trucurile Oanei Sîrbu pe caniculă: „Acesta este modul meu de viață!” Cât costă un bilet la spectacolele din Herăstrău?
Trucurile Oanei Sîrbu pe caniculă: „Acesta este modul meu de viață!” Cât costă un bilet...
Alertă maximă! A revenit CIUMA! Primul deces înregistrat în ultimii 18 ani! Autoritățile sunt ÎNGROZITE
Alertă maximă! A revenit CIUMA! Primul deces înregistrat în ultimii 18 ani! Autoritățile sunt ÎNGROZITE
Un fost taximetrist, care a trăit toată viața cu chirie într-o garsonieră, a câștigat la tombolă o vilă de 4,6 milioane €
Un fost taximetrist, care a trăit toată viața cu chirie într-o garsonieră, a câștigat la...
Sondaj INSCOP: Pe cine învinuiesc românii pentru situația lor actuală. „Rezultatele arată o criză profundă de încredere”
Sondaj INSCOP: Pe cine învinuiesc românii pentru situația lor actuală. „Rezultatele arată o criză profundă...
Răspunsul ministrului Florin Manole pentru o pensionară care s-a plâns că nu i s-a indexat pensia și trebuie să plătească și CASS
Răspunsul ministrului Florin Manole pentru o pensionară care s-a plâns că nu i s-a indexat...
Mit sau realitate: Șoferii care circulă cu viteză mică pe autostradă pot fi amendați? Care e limita minimă și cine o impune
Mit sau realitate: Șoferii care circulă cu viteză mică pe autostradă pot fi amendați? Care...
Mesaj sfâșietor la 15 ani de la moartea Mădălinei Manole. Prietenul ei este răpus de durere: „Tu ai fost o lecție!”
Mesaj sfâșietor la 15 ani de la moartea Mădălinei Manole. Prietenul ei este răpus de...
„Inima mea nu acceptă cât te-ai chinuit pe un pat de spital” Familia tânărului ucis de un luptător K1 își strigă durerea și cere să se facă dreptate
„Inima mea nu acceptă cât te-ai chinuit pe un pat de spital” Familia tânărului ucis...
Cazul cutremurător al celor două prietene, răpite și puse să-și sape singure mormântul. Una dintre ele a scăpat de gloanțe, ascunzându-se după trupul prietenei sale
Cazul cutremurător al celor două prietene, răpite și puse să-și sape singure mormântul. Una dintre...
Mama tinerei ucisă în Mureș face declarații tulburătoare! Modul înfiorător în care Anda a fost lăsată fără viață de bărbatul de care încerca să scape de luni întregi: „L-am implorat să se oprească”. Criminalul, dat în urmărire națională
Mama tinerei ucisă în Mureș face declarații tulburătoare! Modul înfiorător în care Anda a fost...
Un furnizor a pierdut 42.000 de clienţi, înainte de expirarea plafonării. 75.000 s-au dus la Hidroelectrica
Un furnizor a pierdut 42.000 de clienţi, înainte de expirarea plafonării. 75.000 s-au dus la...
BANCUL ZILEI. BULĂ: – Dacă ai activitatea sexuală prea exagerată poți face cearcăne?
BANCUL ZILEI. BULĂ: – Dacă ai activitatea sexuală prea exagerată poți face cearcăne?
Căștile de care ai nevoie înainte să pleci din țară. Cutia e ciudată, designul bizar, dar ce pot face aceste căști e GENIAL!
Căștile de care ai nevoie înainte să pleci din țară. Cutia e ciudată, designul bizar,...
Un studiu a infirmat o veche teorie despre INSULA PAȘTELUI
Un studiu a infirmat o veche teorie despre INSULA PAȘTELUI
Divorț oficial în showbiz-ul românesc! Cei doi și-au spus adio, iar ea a făcut publice motivele separării:
Divorț oficial în showbiz-ul românesc! Cei doi și-au spus adio, iar ea a făcut publice...
Câți bani a cheltuit Nicușor Dan în prima lună ca președinte. Costurile cu deplasările sale în străinătate în comparație cu Ilie Bolojan și Klaus Iohannis
Câți bani a cheltuit Nicușor Dan în prima lună ca președinte. Costurile cu deplasările sale...
Horia Ivanovici – Dumitru Dragomir, schimb de replici incendiar după dezmățul de la Beach, Please: „Selly, tu dormi bine? Doar bani, bani, bani, n-ai și tu niciun pic de moralitate?” / „Derbedei! Trebuie arestați!”
Horia Ivanovici – Dumitru Dragomir, schimb de replici incendiar după dezmățul de la Beach, Please:...
Șoferii trebuie să obțină certificat de omologare individuală. NU este permis accesul pe drumurile publice. Se aplică amendă
Șoferii trebuie să obțină certificat de omologare individuală. NU este permis accesul pe drumurile publice....
Simona Gherghe e în culmea fericirii! Nu a mai avut răbdare și le-a dat marea VESTE fanilor! Yuhuuuu! Felicitări! ️
Simona Gherghe e în culmea fericirii! Nu a mai avut răbdare și le-a dat marea...
Ce jocuri primesc abonații PlayStation Plus Extra și Premium în iulie 2025
Ce jocuri primesc abonații PlayStation Plus Extra și Premium în iulie 2025
Noi dezvăluiri despre Călin Georgescu. Victor Ponta scoate totul la suprafață: Ai grijă...
Noi dezvăluiri despre Călin Georgescu. Victor Ponta scoate totul la suprafață: Ai grijă...
BNR: Datoria externă a României a crescut în primele luni ale anului
BNR: Datoria externă a României a crescut în primele luni ale anului
Ce a pățit o femeie care a luat taxiul în CLUJ, de la Aeroportul„Avram Iancu”. „Ah, să nu uit, niciun gest de a încerca să îmi dea rest!”
Ce a pățit o femeie care a luat taxiul în CLUJ, de la Aeroportul„Avram Iancu”....
Milionarul român cu 3 pensii nu are nicio îndoială! Verdict despre cel mai puternic om al Planetei: Genială mutare
Milionarul român cu 3 pensii nu are nicio îndoială! Verdict despre cel mai puternic om...
În ce stare se află tânărul de 15 ani care a sărit de pe scena „Beach, Please”, la îndemnul unui rapper! Mesajul lui Selly
În ce stare se află tânărul de 15 ani care a sărit de pe scena...
Mădălina Manole ar fi împlinit astăzi 58 de ani. Rândurile scrise de fratele artistei au frânt inimile tuturor:
Mădălina Manole ar fi împlinit astăzi 58 de ani. Rândurile scrise de fratele artistei au...
Culisele Beach, Please! Artist umilit în direct, apoi dat afară din line-up: cere 100.000 de euro despăgubiri
Culisele Beach, Please! Artist umilit în direct, apoi dat afară din line-up: cere 100.000 de...
Admitere liceu 2025. Cum se completează corect fișa pentru repartizarea computerizată
Admitere liceu 2025. Cum se completează corect fișa pentru repartizarea computerizată
Lovitură pentru Mirela Vaida! Antena 1 i-a scos emisiunea după audiențe slabe. Ce se întâmplă cu vedeta
Lovitură pentru Mirela Vaida! Antena 1 i-a scos emisiunea după audiențe slabe. Ce se întâmplă...
×