Home » Stiri » Mii de femei cad zilnic in astfel de capcane! 10 mituri despre slabit, desfiintate de specialisti

Mii de femei cad zilnic in astfel de capcane! 10 mituri despre slabit, desfiintate de specialisti

De: Cancan 19/06/2015 | 12:22
Mii de femei cad zilnic in astfel de capcane! 10 mituri despre slabit, desfiintate de specialisti

O cunoscuta antrenoare de fitness si prezentatoare de televiziune a acceptat sa le ofere cititorilor CANCAN.ro mai multe sfaturi pentru o silueata perfecta. Florentina Opris a vorbit despre miturile false despre slabit.
 

Florentina Opris, cunoscuta antrenoare de fitness si aerobic, dar si vedeta TV, a dezvaluit pentru cititorii CANCAN.ro 10 mituri false despre slabit:

Florentina Opris

1. Nu manca dupa ora 18:00Acesta este un mit fals! Trebuie sa mananci cu cel putin trei ore inainte de somn, hrana usor de digerat.

2. Nu manca dulciuriBa da, poti manca dulciuri, dar le poti consuma ca o masa separata cu o cantitate mica.

3. Nu manca painePoti manca paine, cu faina integrala si ai grija cu ce o combini! In niciun caz cu branza topita, margarina, unt. Doar o felie la masa!

4. Fara grasimi! Grasimea are un rol important in toate reactile ce se produc in organism! Dar doar cea vegetala, ca o iei din uleiuri de buna calitate si din alune, migdale, nuci.

5. Faci sport, dar poti manca ce vrei! Complet eronat! Fa sport ca sa activezi metabolismul, dar ai grija ca dupa sport ai nevoie de proteine de buna calitate (peste, mazare, naut si fasole)

6. Fructele ingrasa! Bananele iti dau energie, la fel si celelalte fructe! Doar ca ele trebuie consumate dimineata, separate de orice alt aliment.

Florentina Opris

7. Tae-bo slabeste! Alege miscarea care ti se potriveste. Nu doar tae-bo slabeste! Mai bine, in fiecare zi, faci un gen de miscare care iti place, decat sa practici ceva ce nu iti place.

8. Nu mananc nimic si tot sunt grasa! Este gresit sa te infometezi! Organismul o sa-si incetineasca metabolismul si vei putea sa te ingrasi mai rau! Mesele trebuie sa fie din 4 in 4 ore, dar putin cantitativ (un fel de mancare).

9. Gata cu zaharul! Fals pentru ca avem nevoie si de dulce, dar trebuie sa alegem fie un inlocuitor pe baza de stevie sau zahar brun, in cantitate mica si niciodata zaharul alb rafinat – este lipsit de orice beneficii!

Florentina Opris

10. Ce daca beau sucuri? Nu ingrasa!Sucurile sunt o adevarata bomba de calorii! Chiar daca bei un pahar, e echivalent cu o portie de mancare „generoasa”! Daca bei si la sfarsitul mesei, se transforma in tesut adipos!

 

CITESTE SI: 

Florentina Opris isi traieste cea de-a doua tinerete! Ce spune iubitul ei despre relatie

Florentina Opris a dat cartile pe fata: „Sorin Marcus e un om extraordinar”

(D.A.)
 

Parteneri
HOT | Nebunie totală în faţa camerelor. Cea mai sexy sportivă, goală şi fără inhibiţii
HOT | Nebunie totală în faţa camerelor. Cea mai sexy sportivă, goală şi fără inhibiţii
FOTO. Ștefania, iubita lui Speak, irezistibilă la plajă. Atrage toate privirile cu formele ei!
FOTO. Ștefania, iubita lui Speak, irezistibilă la plajă. Atrage toate privirile cu formele ei!
Banca Transilvania vinde un BMW X6 recuperat de la client. Este cel mai frumos SUV Coupe
Banca Transilvania vinde un BMW X6 recuperat de la client. Este cel mai frumos SUV...
Actrița care a reușit să slăbească 45 de kilograme în 5 luni. Ce dietă a ținut și cum arată
Actrița care a reușit să slăbească 45 de kilograme în 5 luni. Ce dietă a...
Schimbare șocantă de look. Lana del Rey s-a îngrășat 30 de kilograme. Cum arată acum
Schimbare șocantă de look. Lana del Rey s-a îngrășat 30 de kilograme. Cum arată acum
Un SEMNAL misterios dintr-un sistem stelar, DOVADA că nu suntem SINGURI în Univers?
Un SEMNAL misterios dintr-un sistem stelar, DOVADA că nu suntem SINGURI în Univers?
SE RETRAG trupele! Anunț de ultimă oră din Ucraina
SE RETRAG trupele! Anunț de ultimă oră din Ucraina
Şoc total în showbiz. Alexa confirmă RELAŢIA cu Prodanca
Şoc total în showbiz. Alexa confirmă RELAŢIA cu Prodanca
BANCUL ZILEI: E greu să fii gigolo în România! “Păpușel, uite fix 100 de dolari!”
BANCUL ZILEI: E greu să fii gigolo în România! “Păpușel, uite fix 100 de dolari!”
Salam, comentariu la adresa lui Culiță Sterp: „Cu asta am zis tot”
Salam, comentariu la adresa lui Culiță Sterp: „Cu asta am zis tot”
Un model a ieșit în public cu „cel mai mic bikini printat 3D din lume”. Puţine femei au curajul ei
Un model a ieșit în public cu „cel mai mic bikini printat 3D din lume”....
Elita mondială de la Summitul Davos începe să vadă beneficiile unei săptămâni de lucru de patru zile
Elita mondială de la Summitul Davos începe să vadă beneficiile unei săptămâni de lucru de...
Ungurii, lovitură cruntă în România! Anunţul venit în miez de noapte. E cel mai mare pericol
Ungurii, lovitură cruntă în România! Anunţul venit în miez de noapte. E cel mai mare...
Oamenii credeau în extratereștri acum 300 de ani. O carte veche dovedește asta
Oamenii credeau în extratereștri acum 300 de ani. O carte veche dovedește asta
Incident șocant la televiziunea de stat. Prezentatoarea a crezut că moare de rușine!
Incident șocant la televiziunea de stat. Prezentatoarea a crezut că moare de rușine!
La 6 săptămâni de la nuntă, a dispărut. După 68 de ani, nevasta lui a aflat adevărul
La 6 săptămâni de la nuntă, a dispărut. După 68 de ani, nevasta lui a...
Scandal uriaș în Anglia! Fostul jucător al lui Liverpool, fotografiat în pat cu două femei necunoscute, cu două săptămâni înainte de nuntă
Scandal uriaș în Anglia! Fostul jucător al lui Liverpool, fotografiat în pat cu două femei...
Anamaria Prodan a câștigat procesul! Bărbatul care i-a fost aproape ani de zile trebuie să-i achite acum 350.000 de euro
Anamaria Prodan a câștigat procesul! Bărbatul care i-a fost aproape ani de zile trebuie să-i...
Ce se întâmplă cu fondurile de pensii? Lovitură totală pentru români
Ce se întâmplă cu fondurile de pensii? Lovitură totală pentru români
Culiță Sterp, la un pas să fie lovit de tren! S-a salvat în ultima secundă: „Doamne ferește”
Culiță Sterp, la un pas să fie lovit de tren! S-a salvat în ultima secundă:...
Dana Nălbaru, dezvăluiri-șoc despre fiul ei: ”Nu este autist, este doar...”
Dana Nălbaru, dezvăluiri-șoc despre fiul ei: ”Nu este autist, este doar...”
Mai scumpe decât carnea de vită! Cu cât se vând roșiile în Piața Dorobanți
Mai scumpe decât carnea de vită! Cu cât se vând roșiile în Piața Dorobanți
Aparat foarte util la birou în zilele caniculare, disponibil la Lidl în curând
Aparat foarte util la birou în zilele caniculare, disponibil la Lidl în curând