Home » Stiri » Mii de femei cad zilnic in astfel de capcane! 10 mituri despre slabit, desfiintate de specialisti

Mii de femei cad zilnic in astfel de capcane! 10 mituri despre slabit, desfiintate de specialisti

De: Cancan 19/06/2015 | 12:22
Mii de femei cad zilnic in astfel de capcane! 10 mituri despre slabit, desfiintate de specialisti

O cunoscuta antrenoare de fitness si prezentatoare de televiziune a acceptat sa le ofere cititorilor CANCAN.ro mai multe sfaturi pentru o silueata perfecta. Florentina Opris a vorbit despre miturile false despre slabit.
 

Florentina Opris, cunoscuta antrenoare de fitness si aerobic, dar si vedeta TV, a dezvaluit pentru cititorii CANCAN.ro 10 mituri false despre slabit:

Florentina Opris

1. Nu manca dupa ora 18:00Acesta este un mit fals! Trebuie sa mananci cu cel putin trei ore inainte de somn, hrana usor de digerat.

2. Nu manca dulciuriBa da, poti manca dulciuri, dar le poti consuma ca o masa separata cu o cantitate mica.

3. Nu manca painePoti manca paine, cu faina integrala si ai grija cu ce o combini! In niciun caz cu branza topita, margarina, unt. Doar o felie la masa!

4. Fara grasimi! Grasimea are un rol important in toate reactile ce se produc in organism! Dar doar cea vegetala, ca o iei din uleiuri de buna calitate si din alune, migdale, nuci.

5. Faci sport, dar poti manca ce vrei! Complet eronat! Fa sport ca sa activezi metabolismul, dar ai grija ca dupa sport ai nevoie de proteine de buna calitate (peste, mazare, naut si fasole)

6. Fructele ingrasa! Bananele iti dau energie, la fel si celelalte fructe! Doar ca ele trebuie consumate dimineata, separate de orice alt aliment.

Florentina Opris

7. Tae-bo slabeste! Alege miscarea care ti se potriveste. Nu doar tae-bo slabeste! Mai bine, in fiecare zi, faci un gen de miscare care iti place, decat sa practici ceva ce nu iti place.

8. Nu mananc nimic si tot sunt grasa! Este gresit sa te infometezi! Organismul o sa-si incetineasca metabolismul si vei putea sa te ingrasi mai rau! Mesele trebuie sa fie din 4 in 4 ore, dar putin cantitativ (un fel de mancare).

9. Gata cu zaharul! Fals pentru ca avem nevoie si de dulce, dar trebuie sa alegem fie un inlocuitor pe baza de stevie sau zahar brun, in cantitate mica si niciodata zaharul alb rafinat – este lipsit de orice beneficii!

Florentina Opris

10. Ce daca beau sucuri? Nu ingrasa!Sucurile sunt o adevarata bomba de calorii! Chiar daca bei un pahar, e echivalent cu o portie de mancare „generoasa”! Daca bei si la sfarsitul mesei, se transforma in tesut adipos!

 

CITESTE SI: 

Florentina Opris isi traieste cea de-a doua tinerete! Ce spune iubitul ei despre relatie

Florentina Opris a dat cartile pe fata: „Sorin Marcus e un om extraordinar”

(D.A.)
 

Parteneri
A recunoscut! La cativa ani după ce a fost înșelată, Nicoleta Luciu a decis să zică pe șleau ce se întâmplă, de fapt, în căsnicia ei
A recunoscut! La cativa ani după ce a fost înșelată, Nicoleta Luciu a decis să...
Liviu Dragnea, aproape de o super lovitură! Se întâmplă pe data de 19 mai
Liviu Dragnea, aproape de o super lovitură! Se întâmplă pe data de 19 mai
De ce nu s-a căsătorit Virgil Ianțu cu iubita lui deși a cerut-o: ”Mi-a lăsat un gust amar”
De ce nu s-a căsătorit Virgil Ianțu cu iubita lui deși a cerut-o: ”Mi-a lăsat...
FOTO. Carmen Brumă arată fabulos la 44 de ani! Și-a arătat sânii printr-o bustieră neagră
FOTO. Carmen Brumă arată fabulos la 44 de ani! Și-a arătat sânii printr-o bustieră neagră
BOMBĂ! Prezentatoarea TV care s-a cuplat cu un copil de 17 ani. Ea este cu 19 ANI MAI MARE: ”Amândoi eram singuri”
BOMBĂ! Prezentatoarea TV care s-a cuplat cu un copil de 17 ani. Ea este cu...
Fiica Andreei Esca, făcută de râs de propriul iubit.a făcut o declarație incredibilă.
Fiica Andreei Esca, făcută de râs de propriul iubit.a făcut o declarație incredibilă.
„A trebuit să-mi mănânc prietenii morți ca să rămân în viață”. Experienţa terifiantă a supraviețuitorului unui accident aerian
„A trebuit să-mi mănânc prietenii morți ca să rămân în viață”. Experienţa terifiantă a supraviețuitorului...
Câți bani îi dă Andreea Marin femeii care îi gătește și îi face curățenie în casă! Chiar la o așa sumă nu se aștepta nimeni
Câți bani îi dă Andreea Marin femeii care îi gătește și îi face curățenie în...
S-a modificat schimbarea. Liviu Dragnea e în culmea fericirii. Va ieși din închisoare
S-a modificat schimbarea. Liviu Dragnea e în culmea fericirii. Va ieși din închisoare
Lovitură devastatoare pentru Clotilde Armand! Tudorache a câștigat alegerile. Polițiștii au terminat numărarea voturilor
Lovitură devastatoare pentru Clotilde Armand! Tudorache a câștigat alegerile. Polițiștii au terminat numărarea voturilor
Cea mai periculoasă băutură alcoolică pentru ficat. Un român consumă 85 de litri anual
Cea mai periculoasă băutură alcoolică pentru ficat. Un român consumă 85 de litri anual
Andra și Măruță tocmai au dat VESTEA cea mare! Fanii sunt în extaz. Anunțul extraordinar
Andra și Măruță tocmai au dat VESTEA cea mare! Fanii sunt în extaz. Anunțul extraordinar
Istoricul României la Eurovision. Lista completă cu artiștii care ne-au reprezentat și performanțele obținute de ei
Istoricul României la Eurovision. Lista completă cu artiștii care ne-au reprezentat și performanțele obținute de...
Mirela Vaida este în continuare în pericol. Agresoarea ei este liberă pe străzi și atacă alți oameni
Mirela Vaida este în continuare în pericol. Agresoarea ei este liberă pe străzi și atacă...
Adriana Bahmuțeanu vrea să se întoarcă la fostul soț? Ce mesaj incredibil i-a dat lui Silviu Prigoană
Adriana Bahmuțeanu vrea să se întoarcă la fostul soț? Ce mesaj incredibil i-a dat lui...
BANCUL ZILEI – O partidă feroce de 53X în patru
BANCUL ZILEI – O partidă feroce de 53X în patru
În lumea arabă, femeile fac altceva în dormitor. Dezvăluirea unui ginecolog
În lumea arabă, femeile fac altceva în dormitor. Dezvăluirea unui ginecolog
Vine LUNA NEAGRĂ! Astrologul Cristina Demetrescu AVERTIZEAZĂ
Vine LUNA NEAGRĂ! Astrologul Cristina Demetrescu AVERTIZEAZĂ
Horoscop joi, 13 mai. Zi cu ghinion pentru o zodie: Prea multe veşti negative, prea multe eşecuri
Horoscop joi, 13 mai. Zi cu ghinion pentru o zodie: Prea multe veşti negative, prea...
Bombă în televiziunea din România: A fost dată AFARĂ
Bombă în televiziunea din România: A fost dată AFARĂ
Dacă ai această marcă TV, ai face bine să o returnezi dacă mai poți. E uluitor ce se întâmplă în fundal, fără acordul tău
Dacă ai această marcă TV, ai face bine să o returnezi dacă mai poți. E...
BREAKING: Probleme majore pentru Simona Halep la Roma. Accidentare majoră, românca a plecat plângând
BREAKING: Probleme majore pentru Simona Halep la Roma. Accidentare majoră, românca a plecat plângând
Sentinţă maximă pentru două femei transgender arestate în Camerun. Shakiro şi Patricia sunt acuzate de „tentativă de homosexualitate”
Sentinţă maximă pentru două femei transgender arestate în Camerun. Shakiro şi Patricia sunt acuzate de...
Cristi Borcea, lovitură dură pentru Alina Vidican, după logodna cu milionarul brazilian! Ce a putut să-i facă fostei soții, când a aflat că iubește din nou
Cristi Borcea, lovitură dură pentru Alina Vidican, după logodna cu milionarul brazilian! Ce a putut...
S-a dus și mitul bunului Bill Gates? Este șocant motivul pentru care soția miliardarului a cerut divorțul
S-a dus și mitul bunului Bill Gates? Este șocant motivul pentru care soția miliardarului a...
FOTO. Bianca Drăgușanu, imaginile cu care a zăpăcit milionarii! S-a pozat într-un costum minuscul de baie
FOTO. Bianca Drăgușanu, imaginile cu care a zăpăcit milionarii! S-a pozat într-un costum minuscul de...
"Dau moda la nivel de campion!" Morosanu a dat lovitura in muzica! Si-a lansat piesa...
Dezvăluiri șocante făcute de o prezentatoare: „Au fost patru fotbaliști de la aceeași echipă, în același timp
Dezvăluiri șocante făcute de o prezentatoare: „Au fost patru fotbaliști de la aceeași echipă, în...
Lavinia Pîrva, imagine inedită cu fiul ei și al lui Ștefan Bănică Jr. Reacțiile fanilor nu au întârziat să apară: ”Așa blonduț?”
Lavinia Pîrva, imagine inedită cu fiul ei și al lui Ștefan Bănică Jr. Reacțiile fanilor...
Adevărul ascuns din facturi: Românii sunt puşi să plătească bani degeaba de 10 ani
Adevărul ascuns din facturi: Românii sunt puşi să plătească bani degeaba de 10 ani
Întrebarea care face RAVAGII la interviurile de angajare din România. 90% dintre candidaţi pleacă acasă
Întrebarea care face RAVAGII la interviurile de angajare din România. 90% dintre candidaţi pleacă acasă
Motivul pentru care s-au despărțit Nicoleta Luciu și Dinu Maxer: „Devenise proasta României!” S-a aflat acum, după mai bine de zece ani
Motivul pentru care s-au despărțit Nicoleta Luciu și Dinu Maxer: „Devenise proasta României!” S-a aflat...
Anunț BOMBĂ! Adela Popescu și Radu Vâlcan au luat o decizie care le va schimba viața
Anunț BOMBĂ! Adela Popescu și Radu Vâlcan au luat o decizie care le va schimba...
Sfâșiați de URS! Ultimele lor clipe de viață, înregistrate pe cameră
Sfâșiați de URS! Ultimele lor clipe de viață, înregistrate pe cameră
O bancă din România vinde mașini recuperate. Iată două oferte de nerefuzat pentru cei care vor o Skoda diesel
O bancă din România vinde mașini recuperate. Iată două oferte de nerefuzat pentru cei care...