Home » LIFE STYLE » Reţeta de gogoşi care nu îngraşă. Cum se fac gogoşile dietetice, la cuptor

Reţeta de gogoşi care nu îngraşă. Cum se fac gogoşile dietetice, la cuptor

De: Tatiana Filip 25/07/2020 | 10:01
Reţeta de gogoşi care nu îngraşă. Cum se fac gogoşile dietetice, la cuptor

Gogoșile reprezintă unul dintre deserturile preferate ale copilăriei, dar din păcate, sunt foarte bogate în calorii. Pentru cei care țin la siluetă există și varianta gogoșilor dietetice. Da, ați citit bine! Gogoșile la cuptor sunt la fel de gustoase, dar mult mai sănătoase pentru organism.

Rețetă de gogoși care nu îngrașă

Cine nu își aduce aminte cu drag de minunatele gogoși pregătite de bunica? Aroma delicioasă, gustul inconfundabil și mult zahăr pudră presărat deasupra făceau din gogoși cel mai râvnit desert. Ce-i drept, când eram copii nu ne păsa foarte mult de faptul că gogoșile pline de ulei reprezintă o adevărată bombă calorică pentru organism.

Vestea bună este că ne putem delecta în continuare cu delicioasele gogoși, fără să ne gândim la numărul de calorii pe care le consumăm. Putem înlocui rețeta clasică de gogoși cu cea dietetică. Mai exact, putem face gogoși la cuptor. Vor fi la fel de gustoase și aromate ca și cele prăjite. Diferența este că vom scădea considerabl numărul de calorii, pentru că evităm prăjeala.

Ingrediente:

  • 450 grame făină
  • 100 grame unt la temperatura camerei
  • 250 ml lapte
  • un ou
  • 90 grame zahăr
  • un praf de sare
  • 10 grame drojdie
  • esență de vanilie
  • esență de portocală

Cum se prepară gogoșile dietetice

Într-un castron mai mare, amestecați făina cu drojdia. Oul trebuie bătut separat, împreună cu zahărul, cu laptele, care trebuie să fie călduț, și cu jumătate din cantitatea de unt, adică 50 de grame. Adăugați și esențele și omogenizați bine. În mijlocul făinii faceți o gaură și puneți acolo amestecul de ou cu lapte și cu zahăr.

După aceea, apucați-vă de frământat. Când sunteți aproape gata, adăugați și restul de unt, dar și puțină sare. Frământați în continuare, până când aluatul nu se mai lipește de mâini. Compoziția astfel obținută se acoperă cu un prosop de bucătărie și se lasă să crească pentru aproximativ o oră.

Când aluatul a crescut, se întinde pe masă, pe care în prealabil o presărați cu făină. Foaia pe care trebuie să o obțineți după ce ați întins aluatul nu trebuie să fie foarte groasă. Din aceasta decupați forme rotunde cu ajutorul unui pahar. Gogoșile astfel obținute le puneți într-o tavă, tapetată cu hârtie de copt.

Înainte de a le băga la cuptor, gogoșile mai trebuie lăsate încă o oră la dospit. După aceea, puneți tava în cuptorul preîncălzit și lăsați-o pentru aproximativ 15 minute. Când sunt gata, le puteți pudra cu zahăr sau leputeți consuma ca atare.

Parteneri
Gina Pistol este DISTRUSĂ! Smiley nu o poate ierta pentru asta
Gina Pistol este DISTRUSĂ! Smiley nu o poate ierta pentru asta
Loredana Groza, luată cu ambulanţa la scurt timp după ce a participat la nunta Simonei Halep… >
Loredana Groza, luată cu ambulanţa la scurt timp după ce a participat la nunta Simonei...
Ce i-a făcut Ileana Badiu fiului său, în vacanță. Vedeta a fost sinceră: ”Mai avea puțin și plângea”
Ce i-a făcut Ileana Badiu fiului său, în vacanță. Vedeta a fost sinceră: ”Mai avea...
FOTO. Gimnasta Larisa Iordache, imagini senzuale! Cum își expune trupul celebra campioană
FOTO. Gimnasta Larisa Iordache, imagini senzuale! Cum își expune trupul celebra campioană
Marea gimnastă a ţării rupe tăcerea după Olimpiadă:
Marea gimnastă a ţării rupe tăcerea după Olimpiadă: "Am fost goală cu medicul peste mine....
Roxana Nemeș s-a măritat! Ce rochie a purtat una dintre cele mai iubite cântărețe. Incredibil cum și-a surprins invitații…>
Roxana Nemeș s-a măritat! Ce rochie a purtat una dintre cele mai iubite cântărețe. Incredibil...
Divorțul MOMENTULUI în showbiz! S-a întâmplat în mare SECRET! Toți îi credeau fericiți, dar adevărul era altul!
Divorțul MOMENTULUI în showbiz! S-a întâmplat în mare SECRET! Toți îi credeau fericiți, dar adevărul...
Schimbare majoră în procedura de înmatriculare a mașinilor. Totul devine mai simplu
Schimbare majoră în procedura de înmatriculare a mașinilor. Totul devine mai simplu
“Prințișorul Craiovei”, ATACAT brutal de cei care îi sunt alături: “Un maimuțoi cu aere de patron!”
“Prințișorul Craiovei”, ATACAT brutal de cei care îi sunt alături: “Un maimuțoi cu aere de...
Ce se întâmplă în corpul tău după 3 cești de cafea. Ora la care e indicat să bei ultima cafea
Ce se întâmplă în corpul tău după 3 cești de cafea. Ora la care e...
Ce semne îți dă corpul când ai saturația de oxigen scăzută. E un simptom fatal al COVID
Ce semne îți dă corpul când ai saturația de oxigen scăzută. E un simptom fatal...
Poza care îl DĂRÂMĂ pe Dragnea. Întâlnirea secretă despre care nu scoate un cuvânt. Ponta i-a făcut-o din 2018!
Poza care îl DĂRÂMĂ pe Dragnea. Întâlnirea secretă despre care nu scoate un cuvânt. Ponta...
De ce e bine să folosești oțetul atunci când speli hainele! Trucuri GENIALE
De ce e bine să folosești oțetul atunci când speli hainele! Trucuri GENIALE
Valeriu Gheorghiţă:
Valeriu Gheorghiţă: "România începe administrarea dozei trei de vaccin". Ce pacienţi vor avea prioritate
BANCUL ZILEI – Femeile apetisante și admiratorii exigenți
BANCUL ZILEI – Femeile apetisante și admiratorii exigenți
Cum arată sicriul lui Petrică Cercel? Ți se rupe sufletul dacă îl vezi! De ce l-a ales familia
Cum arată sicriul lui Petrică Cercel? Ți se rupe sufletul dacă îl vezi! De ce...
Anunț bombă despre PFIZER! E gata cu vaccinul! Lovitură imensă
Anunț bombă despre PFIZER! E gata cu vaccinul! Lovitură imensă
Va fi obligatoriu peste tot! E COD ROȘU. DSP a anunțat acum
Va fi obligatoriu peste tot! E COD ROȘU. DSP a anunțat acum
EXPLOZIV. Se pregătesc cătușele pentru Florin Cîțu? Vaccinurile, în vizorul DNA
EXPLOZIV. Se pregătesc cătușele pentru Florin Cîțu? Vaccinurile, în vizorul DNA
COD ROȘU în România! Va fi obligatoriu. Restricții noi pentru milioane de români
COD ROȘU în România! Va fi obligatoriu. Restricții noi pentru milioane de români
„Comoară” de 100.000 de dolari, descoperită într-o cameră abandonată de 20 de ani
„Comoară” de 100.000 de dolari, descoperită într-o cameră abandonată de 20 de ani
Artistul care și-a IMPLANTAT lanțuri de aur în loc de păr. Cine se ascunde sub această avere strălucitoare
Artistul care și-a IMPLANTAT lanțuri de aur în loc de păr. Cine se ascunde sub...
România va începe adminstarea dozei trei de vaccin COVID-19. Ce grupe de persoane vor avea prioritate
România va începe adminstarea dozei trei de vaccin COVID-19. Ce grupe de persoane vor avea...
Gata, e oficial! Ministrul Educației închide toate școlile
Gata, e oficial! Ministrul Educației închide toate școlile
O femeie a văzut o „pasăre fericită” într-un copac. S-a apropiat și a încremenit FOTO
O femeie a văzut o „pasăre fericită” într-un copac. S-a apropiat și a încremenit FOTO
Loredana Groza are COVID? Pericol pentru Simona Halep și invitații ei, după ce artista i-a cântat la nuntă cu câteva zile înainte!
Loredana Groza are COVID? Pericol pentru Simona Halep și invitații ei, după ce artista i-a...
S-a căsătorit cu nepoata fostei soții, iar acum a făcut un alt anunț șoc. Vedeta cu viață demnă de telenovelă
S-a căsătorit cu nepoata fostei soții, iar acum a făcut un alt anunț șoc. Vedeta...
VIDEO | Vedetă de 22 de ani, cu 1 milion de fani pe Instagram, găsită moartă în parc! Iubitul ei este dat dispărut
VIDEO | Vedetă de 22 de ani, cu 1 milion de fani pe Instagram, găsită...
Se impun restricții zonal în toată România! Peste 200 de localități au intrat în scenariul roșu
Se impun restricții zonal în toată România! Peste 200 de localități au intrat în scenariul...
Scandal major în jurul vaccinării. Oamenii de ştiinţă demisionează în masă
Scandal major în jurul vaccinării. Oamenii de ştiinţă demisionează în masă
Are doar 27 de ani şi o companie de 5 miliarde de dolari pe care a construit-o de la zero. Cine este şi cum a reuşit acest tânăr să facă ce majoritatea oamenilor doar visează. A renunţat la şcoală la 19 ani pentru a pune bazele companiei
Are doar 27 de ani şi o companie de 5 miliarde de dolari pe care...
Oana Roman a izbucnit în lacrimi! Adevărul despre relația cu Petre Roman: „Tata a făcut o alegere...”
Oana Roman a izbucnit în lacrimi! Adevărul despre relația cu Petre Roman: „Tata a făcut...
ȘOC în showbiz! Anca Serea a primit un diagnostic grav din partea medicilor
ȘOC în showbiz! Anca Serea a primit un diagnostic grav din partea medicilor
Fost șef al Fiscului, jefuit când era în vacanţă. Hoții i-au furat de acasă 500.000 de euro
Fost șef al Fiscului, jefuit când era în vacanţă. Hoții i-au furat de acasă 500.000...