Dieta-minune a lui Marian Nistor! Afla cum a scapat fostul lider al trupei Savoy de 20 de kilograme in sase luni

In urma numeroaselor solicitari de la telespectatori am aflat in ce consta dieta-minune a artistului. Domnul Nistor a tinut sa atraga atentia ca fiecare dieta trebuie personalizata, prescrisa de un doctor si strict monitorizata de medicul de familie, iar analizele se repeta la un interval de trei luni.

„Sotia mea m-a ajutat foarte mult. Fara jumatatea ta este imposibil sa tii o astfel de cura. Daca nu exista ea nu as fi tinut cura. De dragul meu o tine si ea, desi nu are nevoie. Doamna mea poarta haine ca de domnisoara. Primele doua-trei saptamani sunt cele mai grele, dupa care se regleaza organismul. Tin sa le multumesc doctorilor care m-au ajutat: Lucian Raducanu, Mariana si Dumitru Lacatusu, doctor Cristina si Mariana Neagu”, spune artistul.

In primul rand, ca sa urmati dieta lui Marian Nistor trebuie sa va inarmati cu multa rabdare, perseverenta si mai ales cu un cantar de bucatarie. Nu este vorba de o dieta, ci de adoptarea unui nou stil de viata, care se bazeaza pe mancat la ore fixe si pe portii bine cantarite.

Respectati cu strictete orarul meselor!

ora: 9 – micul dejun

ora: 11 – gustare

ora: 13 – masa de pranz

ora: 15 – gustare

ora: 17 – cina

Trebuie sa aveti 5 mese pe zi.

Chiar daca obisnuiti sa luati micul dejun la ora 8, important este sa mancati din doua in doua ore, astfel incat stomacul sa aiba tot timpul activitate. Puteti sa va abateti de la program cu maximum o jumatate de ora. Masa de seara nu trebuie luata niciodata mai tarziu de ora 19.00 sau, cel mai tarziu, de ora 20.00. Daca foamea persista, o puteti calma consumand, la doua ore dupa ultima masa, un mar sau grepfrut.

Alimente la liber

✔ legume si verdeturi✔ morcovul si telina se consuma numai crude✔ carne si produse din carne slaba de manzat✔ doar piept de pasare sau curcan fara pielite, fiind excluse pulpele✔ peste de orice fel✔ oua – doar de doua ori pe saptamana