CUM SE POSTEȘTE, de fapt, în SĂPTĂMÂNA MARE și ce TRADIȚII trebuie să urmăm
Părintele Victor Georgescu
Acasă » Știri » Dieta Biancăi Drăgușanu. Ce consumă vedeta de 42 de ani înainte de fiecare masă

Dieta Biancăi Drăgușanu. Ce consumă vedeta de 42 de ani înainte de fiecare masă

De: Anca Chihaie 30/01/2025 | 17:30

La 42 de ani, Bianca Drăgușanu este un exemplu de disciplină și echilibru în ceea ce privește alimentația, reușind să își mențină o siluetă de invidiat, în ciuda tentativelor de excese alimentare. Iată ce dietă ține blondina!

Fosta asistentă de televiziune, cunoscută pentru stilul ei de viață activ și aparițiile publice mereu impecabile, a reușit să transforme dieta într-un stil de viață, fără a apela la metode drastice de înfometare. Blondina își urmează cu strictețe planul alimentar personalizat, realizat de un nutriționist, și consideră că secretul unui corp frumos este respectarea riguroasă a regimului, dar și echilibrul dintre relaxare și disciplină.

Ce regim ține Bianca Drăgușanu

Bianca Drăgușanu a demonstrat că nu este nevoie să urmezi o dietă strictă și restrictivă pentru a-ți menține greutatea constantă pe termen lung. La vârsta de 42 de ani, vedeta se află într-o formă fizică deosebită, iar acest lucru se datorează unui regim alimentar care nu presupune înfometare sau privarea de la anumite alimente. Deși recunoaște că în anumite perioade ale anului, cum ar fi vacanțele sau excursiile, se mai lasă pradă unor mici excese, cum ar fi cartofi prăjiți sau deserturi delicioase, Bianca se asigură că își revine rapid și respectă din nou dieta personalizată pe care o urmează.

Unul dintre principalele sale obiceiuri care o ajută să își mențină greutatea este un ritual simplu, dar eficient: consumul unui pahar de apă înainte de fiecare masă. Această practică contribuie la reducerea senzației de foame și ajută organismul să fie mai eficient în procesul de digestie. De asemenea, acest obicei îi permite să simtă mai repede senzația de sațietate, ceea ce o ajută să evite supraalimentarea.

„Am fost la munte recent și am mâncat de am spart. Eu am, de 7 ani, cam aceleași kilograme. Însă, în ultima vreme, am mâncat multe prostii: cartofi prăjiți, cornulețele, prăjitură Pavlova, preferata mea. Așa că am decis să intru la regim. Cu acest regim să nu credeți, însă, că mă înfometez. E o dietă personalizată. Într-adevăr, primele zile sunt mai dificile.

Secretul este, însă, să respectați cu strictețe meniul nutriționistului și să nu vă abateți de la el nicio secundă!’, a spus Bianca Drăgușanu.

În ceea ce privește mesele zilnice, Bianca Drăgușanu urmează un program bine structurat, care include alimente sănătoase, bogate în nutrienți. Începe ziua cu un pahar de apă, pe care îl consumă cu aproximativ 30 de minute înainte de micul dejun, pentru a stimula metabolismul și a se hidrata corespunzător. La micul dejun, optând pentru un mic dejun ușor, dar hrănitor, ea consumă o omletă din două ouă, la care adaugă 60 de grame de ciuperci. Acest amestec oferă proteine și fibre esențiale pentru începutul zilei.

Pentru gustarea de dimineață, Bianca alege 200 de grame de kiwi, care sunt bogate în vitamina C și antioxidanți, și o mână de nuci (50 de grame), care furnizează acizi grași esențiali și proteine vegetale. La prânz, rutina este similară: un pahar de apă înainte de masă, urmat de o porție de hrișcă (40 de grame), un aliment complet care furnizează carbohidrați sănătoși, și o salată proaspătă (150 de grame), care adaugă fibre și vitamine esențiale în dietă.

Ca gustare după-amiaza, fosta asistentă de televiziune optează pentru un măr verde, un fruct cu un conținut scăzut de zahăr, dar bogat în fibre, care o ajută să-și mențină nivelul de energie fără a adăuga calorii inutile.

Pentru cină, Bianca Drăgușanu își păstrează dieta echilibrată, consumând 150 de grame de carne de vită, o sursă excelentă de proteine și fier, alături de o salată caldă de legume (150 de grame), care completează perfect aportul de nutrienți necesar organismului. Înainte de cină, nu uită să bea un pahar de apă, pentru a ajuta digestia și a menține un nivel optim de hidratare pe tot parcursul zilei.

Citește și: EMA UTA ȘI GABI BĂDĂLĂU AU FĂCUT ”BLATUL” CU AMICA PARAVAN! A RĂSFĂȚAT-O ÎNTR-UN RESORT EXCLUSIVIST DIN ABU DHABI

Urmărește Cancan.ro pe Google News
Anca-Maria Chihaie a terminat studiile la Facultatea de Științe Politice, Filosofie și Științe ale Comunicării, specializarea Jurnalism, în cadrul Universității de Vest din Timișoara. A făcut practică în presă scrisă, radio și TV și citeste mai mult
Parteneri
Boala incurabilă de care suferă una dintre cele mai sexy femei din lume! Cum i-a modificat corpul
Boala incurabilă de care suferă una dintre cele mai sexy femei din lume! Cum i-a...
FOTO. Teodora Stoica, imagini fabuloase din Japonia. A fost la templul acoperit cu foiță de aur
FOTO. Teodora Stoica, imagini fabuloase din Japonia. A fost la templul acoperit cu foiță de...
Sună periculos, trage fusta mai jos! Vedetele din România, cu lenjeria intimă la vedere
Sună periculos, trage fusta mai jos! Vedetele din România, cu lenjeria intimă la vedere
Ion Dolănescu chefuia câte trei zile, de Paște. Bucătăreasa îi prepara ciorbă de fazan, friptură de iepure și 1.200 de sarmale. „Dăruia și celor sărmani”
Ion Dolănescu chefuia câte trei zile, de Paște. Bucătăreasa îi prepara ciorbă de fazan, friptură...
Ultimele imagini cu Rareș Ion, prietenul lui Vlad Pascu, înainte de a fi găsit mort în casă. Tânărul de 20 de ani s-a filmat într-o ipostază tulburătoare | VIDEO
Ultimele imagini cu Rareș Ion, prietenul lui Vlad Pascu, înainte de a fi găsit mort...
Kim Jong Un a inaugurat cu focuri de artificii cartierul de zgârie-nori din Phenian unde lifturile nu merg pentru că nu este curent
Kim Jong Un a inaugurat cu focuri de artificii cartierul de zgârie-nori din Phenian unde...
Olandezii sunt avertizați să nu mănânce ouăle găinilor de curte din cauza chimicalelor descoperite
Olandezii sunt avertizați să nu mănânce ouăle găinilor de curte din cauza chimicalelor descoperite
Marcel Ciolacu anunță că doi giganți americani vin să investească în România
Marcel Ciolacu anunță că doi giganți americani vin să investească în România
Top 5 mașini RULATE de care să te ferești! Modele, motorizări și probleme frecvente
Top 5 mașini RULATE de care să te ferești! Modele, motorizări și probleme frecvente
Un șofer de camion a fost ucis din greșeală de colegul său, în Maramureș. O manevră greșită i-a fost fatală
Un șofer de camion a fost ucis din greșeală de colegul său, în Maramureș. O...
Mama Alexandrei, răpusă de durere la priveghi: ”E o sfârșeală în ea, n-am cuvinte”
Mama Alexandrei, răpusă de durere la priveghi: ”E o sfârșeală în ea, n-am cuvinte”
Oana Roman a fost nevoită să meargă la spital! Care este motivul vizitei sale?
Oana Roman a fost nevoită să meargă la spital! Care este motivul vizitei sale? "Mă...
Vlad Pascu, în doliu! Vestea fulgerătoare a dimineții. A fost găsit mort în casă
Vlad Pascu, în doliu! Vestea fulgerătoare a dimineții. A fost găsit mort în casă
Sfânta şi Marea Miercuri din Săptămâna Patimilor. Tradiţii şi obiceiuri în ziua în care Iisus a fost trădat de Iuda
Sfânta şi Marea Miercuri din Săptămâna Patimilor. Tradiţii şi obiceiuri în ziua în care Iisus...
BANCUL ZILEI. BUBULINA: – Cum vezi o bunăciune, imediat uiți că ești însurat!
BANCUL ZILEI. BUBULINA: – Cum vezi o bunăciune, imediat uiți că ești însurat!
Catalog Kaufland: Scule Parkside ce-ți transformă-ți weekendurile în proiecte reușite
Catalog Kaufland: Scule Parkside ce-ți transformă-ți weekendurile în proiecte reușite
Este OFICIAL! Un mare mister al Cosmosului, REZOLVAT
Este OFICIAL! Un mare mister al Cosmosului, REZOLVAT
Cum arată și cu ce se ocupă, de fapt, soția lui Kelemen Hunor, mai tânără cu 19 ani decât politicianul. Sunt extrem de discreți, dar imaginile care au apărut acum au generat valuri de reacții
Cum arată și cu ce se ocupă, de fapt, soția lui Kelemen Hunor, mai tânără...
Marius Șumudică, devastat după decesul lui Aaron Boupendza: „Era născut în aceeași zi cu băiatul meu. Nu pot să îmi stăpânesc lacrimile”. Exclusiv
Marius Șumudică, devastat după decesul lui Aaron Boupendza: „Era născut în aceeași zi cu băiatul...
Leguma care ar putea deveni toxică atunci când e prăjită. Multe gospodine o prepară în acest mod fără să știe riscurile la care se expun
Leguma care ar putea deveni toxică atunci când e prăjită. Multe gospodine o prepară în...
Regulă nouă pentru gunoi. Românii trebuie să anunțe la primărie. Se aplică chiar din luna Aprilie
Regulă nouă pentru gunoi. Românii trebuie să anunțe la primărie. Se aplică chiar din luna...
Andreea Bălan a recunoscut, în sfârșit, de ce a plecat de la Te cunosc de undeva. Mulți se așteptau la asta: Într-adevăr, acesta este motivul
Andreea Bălan a recunoscut, în sfârșit, de ce a plecat de la Te cunosc de...
Sony scumpește PlayStation. Ce prețuri avem în România?
Sony scumpește PlayStation. Ce prețuri avem în România?
România a pierdut-o pe cea mai iubită cântăreață de muzică populară. Rămâne veșnic în amintirea tuturor
România a pierdut-o pe cea mai iubită cântăreață de muzică populară. Rămâne veșnic în amintirea...
Lanț de magazine cu produse la un leu. Românii profită de prețurile extrem de mici
Lanț de magazine cu produse la un leu. Românii profită de prețurile extrem de mici
Artistul român ASASINAT în garsoniera sa din Drumul Taberei. Ucigașii lui „Oanță” sunt liberi! (GALERIE FOTO)
Artistul român ASASINAT în garsoniera sa din Drumul Taberei. Ucigașii lui „Oanță” sunt liberi! (GALERIE...
Suma primită de Ilie Năstase de la statul român, pe lângă pensie. Cu cât este răsplătit fostul sportiv
Suma primită de Ilie Năstase de la statul român, pe lângă pensie. Cu cât este...
Ritual pentru Săptămâna Mare care atrage norocul și te ferește de necazuri și boli
Ritual pentru Săptămâna Mare care atrage norocul și te ferește de necazuri și boli
”De aici vă văd pe toți”  Videoclipul postat de Rareș, prietenul lui Vlad Pascu, înainte de a fi găsit fără viață, i-a șocat pe toți
”De aici vă văd pe toți” Videoclipul postat de Rareș, prietenul lui Vlad Pascu, înainte...
Șocant! Aaron Boupendza a murit! Fostul atacant al Rapidului a căzut de la etajul 11 al unui bloc din China
Șocant! Aaron Boupendza a murit! Fostul atacant al Rapidului a căzut de la etajul 11...
Ce să pui în plăcinta cu mere ca să iasă deosebit de bună. Condimentul care îi dă un gust de neuitat
Ce să pui în plăcinta cu mere ca să iasă deosebit de bună. Condimentul care...
Ce va pune Adriana Iliescu pe masa de Paşte. Sărbători cu buget limitat, alături de Eliza
Ce va pune Adriana Iliescu pe masa de Paşte. Sărbători cu buget limitat, alături de Eliza
×