TRADIȚIA DE FLORII care aduce NOROCUL în fiecare casă
ALTCEVA CU ADRIAN ARTENE
Acasă » Știri » Dieta Biancăi Drăgușanu. Ce consumă vedeta de 42 de ani înainte de fiecare masă

Dieta Biancăi Drăgușanu. Ce consumă vedeta de 42 de ani înainte de fiecare masă

De: Anca Chihaie 30/01/2025 | 17:30

La 42 de ani, Bianca Drăgușanu este un exemplu de disciplină și echilibru în ceea ce privește alimentația, reușind să își mențină o siluetă de invidiat, în ciuda tentativelor de excese alimentare. Iată ce dietă ține blondina!

Fosta asistentă de televiziune, cunoscută pentru stilul ei de viață activ și aparițiile publice mereu impecabile, a reușit să transforme dieta într-un stil de viață, fără a apela la metode drastice de înfometare. Blondina își urmează cu strictețe planul alimentar personalizat, realizat de un nutriționist, și consideră că secretul unui corp frumos este respectarea riguroasă a regimului, dar și echilibrul dintre relaxare și disciplină.

Ce regim ține Bianca Drăgușanu

Bianca Drăgușanu a demonstrat că nu este nevoie să urmezi o dietă strictă și restrictivă pentru a-ți menține greutatea constantă pe termen lung. La vârsta de 42 de ani, vedeta se află într-o formă fizică deosebită, iar acest lucru se datorează unui regim alimentar care nu presupune înfometare sau privarea de la anumite alimente. Deși recunoaște că în anumite perioade ale anului, cum ar fi vacanțele sau excursiile, se mai lasă pradă unor mici excese, cum ar fi cartofi prăjiți sau deserturi delicioase, Bianca se asigură că își revine rapid și respectă din nou dieta personalizată pe care o urmează.

Unul dintre principalele sale obiceiuri care o ajută să își mențină greutatea este un ritual simplu, dar eficient: consumul unui pahar de apă înainte de fiecare masă. Această practică contribuie la reducerea senzației de foame și ajută organismul să fie mai eficient în procesul de digestie. De asemenea, acest obicei îi permite să simtă mai repede senzația de sațietate, ceea ce o ajută să evite supraalimentarea.

„Am fost la munte recent și am mâncat de am spart. Eu am, de 7 ani, cam aceleași kilograme. Însă, în ultima vreme, am mâncat multe prostii: cartofi prăjiți, cornulețele, prăjitură Pavlova, preferata mea. Așa că am decis să intru la regim. Cu acest regim să nu credeți, însă, că mă înfometez. E o dietă personalizată. Într-adevăr, primele zile sunt mai dificile.

Secretul este, însă, să respectați cu strictețe meniul nutriționistului și să nu vă abateți de la el nicio secundă!’, a spus Bianca Drăgușanu.

În ceea ce privește mesele zilnice, Bianca Drăgușanu urmează un program bine structurat, care include alimente sănătoase, bogate în nutrienți. Începe ziua cu un pahar de apă, pe care îl consumă cu aproximativ 30 de minute înainte de micul dejun, pentru a stimula metabolismul și a se hidrata corespunzător. La micul dejun, optând pentru un mic dejun ușor, dar hrănitor, ea consumă o omletă din două ouă, la care adaugă 60 de grame de ciuperci. Acest amestec oferă proteine și fibre esențiale pentru începutul zilei.

Pentru gustarea de dimineață, Bianca alege 200 de grame de kiwi, care sunt bogate în vitamina C și antioxidanți, și o mână de nuci (50 de grame), care furnizează acizi grași esențiali și proteine vegetale. La prânz, rutina este similară: un pahar de apă înainte de masă, urmat de o porție de hrișcă (40 de grame), un aliment complet care furnizează carbohidrați sănătoși, și o salată proaspătă (150 de grame), care adaugă fibre și vitamine esențiale în dietă.

Ca gustare după-amiaza, fosta asistentă de televiziune optează pentru un măr verde, un fruct cu un conținut scăzut de zahăr, dar bogat în fibre, care o ajută să-și mențină nivelul de energie fără a adăuga calorii inutile.

Pentru cină, Bianca Drăgușanu își păstrează dieta echilibrată, consumând 150 de grame de carne de vită, o sursă excelentă de proteine și fier, alături de o salată caldă de legume (150 de grame), care completează perfect aportul de nutrienți necesar organismului. Înainte de cină, nu uită să bea un pahar de apă, pentru a ajuta digestia și a menține un nivel optim de hidratare pe tot parcursul zilei.

Citește și: EMA UTA ȘI GABI BĂDĂLĂU AU FĂCUT ”BLATUL” CU AMICA PARAVAN! A RĂSFĂȚAT-O ÎNTR-UN RESORT EXCLUSIVIST DIN ABU DHABI

Urmărește Cancan.ro pe Google News
Anca-Maria Chihaie a terminat studiile la Facultatea de Științe Politice, Filosofie și Științe ale Comunicării, specializarea Jurnalism, în cadrul Universității de Vest din Timișoara. A făcut practică în presă scrisă, radio și TV și citeste mai mult
Parteneri
Cum arată Jade din serialul „Clona”, la 48 de ani! Giovanna Antonelli e de nerecunoscut!
Cum arată Jade din serialul „Clona”, la 48 de ani! Giovanna Antonelli e de nerecunoscut!
Cătălina Ponor s-a transformat dintr-o gimnastă eroină într-o mamă gospodină. La 37 de ani, marea campioană s-a dedicat familiei
Cătălina Ponor s-a transformat dintr-o gimnastă eroină într-o mamă gospodină. La 37 de ani, marea...
Vedetele din România care au cancer la colon. Ce simptome au avut: 'Totul a început de la o ciorbă'
Vedetele din România care au cancer la colon. Ce simptome au avut: 'Totul a început...
Ce trebuie să pui în vopseaua ouălor de Paște, ca să iasă uniform, fără pete și fără dâre. Secretul bunicilor noastre de la țară
Ce trebuie să pui în vopseaua ouălor de Paște, ca să iasă uniform, fără pete...
Incredibil ce a spus Mihai Sturzu de la HI-Q despre Dana Nălbaru și viața pe care o duce fosta lui colegă acum: „Nici nu-ți dai seama că e trădare”
Incredibil ce a spus Mihai Sturzu de la HI-Q despre Dana Nălbaru și viața pe...
Misterul elicopterului prăbușit în New York cu directorii Siemens. Momentul în care elicea se desprinde în aer și coada se rupe
Misterul elicopterului prăbușit în New York cu directorii Siemens. Momentul în care elicea se desprinde...
Mesaje și urări pentru Florii 2025. Felicitări pe care să le trimiți sărbătoriților pentru ziua onomastică
Mesaje și urări pentru Florii 2025. Felicitări pe care să le trimiți sărbătoriților pentru ziua...
„Șantaj colonial”. SUA cer Ucrainei controlul unei importante conducte care transportă gaz rusesc în Europa
„Șantaj colonial”. SUA cer Ucrainei controlul unei importante conducte care transportă gaz rusesc în Europa
Câte stele a luat, de fapt, SUV-ul chinezesc BYD la Euro NCAP? Are 500 CP, vine și în România
Câte stele a luat, de fapt, SUV-ul chinezesc BYD la Euro NCAP? Are 500 CP,...
Despărțire neașteptată în showbiz! Un celebru cântăreț din România a anunțat separarea de soția sa: „A luat sfârșit!”
Despărțire neașteptată în showbiz! Un celebru cântăreț din România a anunțat separarea de soția sa:...
Polițista de penitenciar, relații amoroase cu un deținut în celula acestuia. A fost trimisă după gratii pentru 15 luni - VIDEO
Polițista de penitenciar, relații amoroase cu un deținut în celula acestuia. A fost trimisă după...
Ce și-a achiziționat David Pușcaș? Fiul adoptiv al Luminiței Anghel este în culmea fericirii!
Ce și-a achiziționat David Pușcaș? Fiul adoptiv al Luminiței Anghel este în culmea fericirii! "Mi-am...
Fratele Minervei, interviu cu ochii în lacrimi! Valentin Dima, amintiri cu Gabriela: „Mi-aaș dori ca toată lumea să aibă o soră cum am avut eu” | EXCLUSIV
Fratele Minervei, interviu cu ochii în lacrimi! Valentin Dima, amintiri cu Gabriela: „Mi-aaș dori ca...
"Nu aveți 4 crime prea des. De fapt 5, soția mea era însărcinată". A măcelărit-o...
BANCUL ZILEI. Bulă: – Am mâncat șase sarmale ca să nu mă doară stomacul de la medicamente
BANCUL ZILEI. Bulă: – Am mâncat șase sarmale ca să nu mă doară stomacul de...
Xiaomi Fan Festival 2025: Sărbătorește tehnologia și culoarea cu oferte unice
Xiaomi Fan Festival 2025: Sărbătorește tehnologia și culoarea cu oferte unice
Ce ORIGINE are Luna Pământului? S-a aflat în sfârșit
Ce ORIGINE are Luna Pământului? S-a aflat în sfârșit
Surprinzător ce a spus Anca Alexandrescu despre Călin Georgescu: ”Se auzise că folosise niște firme...”. Părea că-l susține, însă ultimele detalii au intrat în atenția tuturor
Surprinzător ce a spus Anca Alexandrescu despre Călin Georgescu: ”Se auzise că folosise niște firme...”....
Cele 5 mașini hybrid pe care un mecanic auto de top le evită. De ce nu le-ar cumpăra niciodată
Cele 5 mașini hybrid pe care un mecanic auto de top le evită. De ce...
Carnea care este mai sănătoasă decât cea de vită și de porc. Se găsește la Lidl, se prepară la cuptor sau friptă pe grătar, e considerată o delicatesă, dar puțini români o includ în meniu
Carnea care este mai sănătoasă decât cea de vită și de porc. Se găsește la...
Obligatoriu pentru cei care au copaci în curte. Ce trebuie neapărat să facă în luna Aprilie
Obligatoriu pentru cei care au copaci în curte. Ce trebuie neapărat să facă în luna...
Şi-a înşelat sau nu soţul? A jurat cu mâna pe Biblie, în Postul Paştelui!
Şi-a înşelat sau nu soţul? A jurat cu mâna pe Biblie, în Postul Paştelui!
Ce ne jucăm pe GeForce Now în aprilie 2025
Ce ne jucăm pe GeForce Now în aprilie 2025
Regulă pentru toți cei care stau în chirie. Ce trebuie să facă în fiecare lună
Regulă pentru toți cei care stau în chirie. Ce trebuie să facă în fiecare lună
Conspirație contra Europei. Care e planul lui Putin
Conspirație contra Europei. Care e planul lui Putin
Tradiția de FLORII care aduce norocul în fiecare casă. Ce se pune la icoană pentru a-ți merge bine
Tradiția de FLORII care aduce norocul în fiecare casă. Ce se pune la icoană pentru...
Motivul pentru care Mihaela Cambei ţine nemişcată în parcare maşina primită cadou de la Ion Ţiriac
Motivul pentru care Mihaela Cambei ţine nemişcată în parcare maşina primită cadou de la Ion...
Mesaje, urări și felicitări de Florii 2025. Cele mai frumoase urări pentru cei care își serbează ziua numelui
Mesaje, urări și felicitări de Florii 2025. Cele mai frumoase urări pentru cei care își...
Ce face Paul Ipate când Jojo e supărată: ”Suntem amândoi destul de temperamentali că suntem moldoveni”
Ce face Paul Ipate când Jojo e supărată: ”Suntem amândoi destul de temperamentali că suntem...
Ce salariu trebuie să ai pentru un credit de nevoi personale de 10.000 de euro luat pe 5 ani în 2025. Cât e rata, de fapt, pe lună. Se aplică la Banca Transilvania, BCR, BRD, ING, CEC Bank sau Raiffeisen
Ce salariu trebuie să ai pentru un credit de nevoi personale de 10.000 de euro...
Se construiește, în sfârșit, ultimul lot la autostrada de care au nevoie sute de mii de români. Aici se găsește cel mai lung tunel din România. Timpul pe drum se va reduce considerabil, șoferii vor evita trei mari orașe
Se construiește, în sfârșit, ultimul lot la autostrada de care au nevoie sute de mii...
Oana Roman, declarații neașteptate despre împăcarea cu Marius Elisei: „„Este adevărat că au fost niște ani”
Oana Roman, declarații neașteptate despre împăcarea cu Marius Elisei: „„Este adevărat că au fost niște...
×