Metoda 16/8. Trucul care te ajută să slăbești 10 kilograme în 8 săptămâni. Ce trebuie să faci

Metoda 16/8. Trucul care te ajută să slăbești 10 kilograme în 8 săptămâni. Ce trebuie să faci
Imagine reprezentativă. Sursă foto: Pixabay
Adaugă-ne ca sursă preferată
Google Split
Urmărește-ne în Discover

Există o multitudine de diete pe care le poți urma, pentru a scăpa de kilogramele în plus, însă unele dintre acestea ar putea să aibă un efect negativ asupra organismului tău. Totuși, există o metodă salvatoare: 16/8. Iată cum te poți folosi de acest truc fără să te înfometezi și fără să depui foarte mult efort fizic. Poți slăbi chiar și 10 kilograme în doar 8 săptămâni.

Dacă de-a lungul timpului ai tot căutat soluții prin care să scapi de kilogramele în plus, însă care nu au dat rezultate așteptate, află că există o metodă pe care ai putea să o încerci, și anume 16/8. Cu alte cuvinte, este vorba despre celebra dietă intermitentă. Practic, în intervalul de 8 ore ai posibilitatea să mănânci ce dorești, iar următoarele 16 ore nu trebuie să consumi mâncare. Mai este denumită și „dieta de 8 ore”. Totuși, atenție mare! În dietă nu trebuie să fie inclusă mâncarea de tip fast-food.

Vezi și DIETA CU 5 ALIMENTE | MĂNÂNCĂ-LE DIMINEAȚA, LA PRÂNZ ȘI SEARA ȘI VEI SLĂBI ÎN TIMP RECORD

Metoda 16/8 – ce trebuie să faci, pentru a slăbi 10 kilograme în 8 săptămâni

Mai înainte de toate, trebuie să reții faptul că metoda 16/8 ar putea să nu funcționeze pentru toate persoanele. În condițiile în care cunoști că te confrunți cu anumite probleme de sănătate, cel mai bine este să apelezi la un medic, pentru a primi acordul de a ține o astfel de dietă. În cadrul acestei metode, nu este nevoie să îți numeri caloriile. Indicat, însă, este să nu faci vreun exces!

Părerile despre această dietă sunt, însă, împărțite.Odată ce a fost descoperită această metodă, mai mulți nutriționiști au recomandat-o. Metoda 16/8 ar putea să îți aducă îmbunătățiri vizibile chiar după prima săptămână: starea generală a ta se îmbunătățește și începi, încet, dar sigur, să slăbești. Pe de altă parte, există și alți specialiști care susțin că este nocivă pentru sănătate. De ce? Răspunsul este simplu. În cele 16 ore în care ții, practic, un „post negru”, ai voie să consumi doar apă, limonadă fără zahăr sau ceai negru.

Citește și TRUCUL CARE TE AJUTĂ SĂ SLĂBEȘTI 10 KILOGRAME ÎN 30 DE ZILE. NU TREBUIE SĂ DEPUI EFORT FIZIC

Sursă foto: Pixabay

Participă la conversație!

Lasă un răspuns

Trebuie să fii autentificat pentru a publica un comentariu.
Vă rugăm să țineți cont că folosirea injuriilor, a limbajului instigator la ură, a apelurilor la violență sau trimiterea repetată, în mod abuziv, a aceluiași comentariu pot duce nu doar la ștergerea mesajului, ci și la suspendarea temporară a dreptului de a comenta. Site-ul nostru încurajează dezbaterile aprinse, dar civilizate. Vă mulțumim pentru înțelegere și pentru contribuția la o discuție bazată pe argumente, nu pe atacuri.

Recomandarea video

Pe aceeași temă
O casă de 80 mp se vinde cu doar 8.000 de euro! Țara în care poți deveni proprietar cu bani puțini
O casă de 80 mp se vinde cu doar 8.000 de euro! Țara în care poți deveni proprietar cu bani puțini
„Îmi explodează inima de fericire!” Olivia Culpo a adus pe lume un băiețel. Cum l-au numit vedeta și Christian McCaffrey
„Îmi explodează inima de fericire!” Olivia Culpo a adus pe lume un băiețel. Cum l-au numit vedeta și Christian McCaffrey
Ultimele clipe ale Mariei Săceanu, românca ucisă în Anglia! De ce se învinovățește verișoara ei
Ultimele clipe ale Mariei Săceanu, românca ucisă în Anglia! De ce se învinovățește verișoara ei
Trei județe, sub avertizare de cod portocaliu! Meteorologii anunță ploi și rafale de până la 70 km/h
Trei județe, sub avertizare de cod portocaliu! Meteorologii anunță ploi și rafale de până la 70 km/h
Casă cu patru dormitoare, scoasă la vânzare pentru doar 6 lei! Motivul pentru care nimeni nu o poate locui
Casă cu patru dormitoare, scoasă la vânzare pentru doar 6 lei! Motivul pentru care nimeni nu o poate locui
Pariuri pe victoria lui Călin Georgescu. „Șterg conversația, vă recomand să faceți la fel”. Mesajul descoperit de procurori
Mediafax
Pariuri pe victoria lui Călin Georgescu. „Șterg conversația, vă recomand să faceți la fel”. Mesajul descoperit de procurori
Stenograme din dosarul de influențare a alegerilor în favoarea lui Georgescu, de către Bogdan Peșchir. „BogPR” s-ar fi oferit voluntar să îl ajute pe Georgescu în campanie. A pronunțat și numele lui Simion în interceptări. „Eu nu vreau sa câștig / Vreau să câștige țara
Gandul.ro
Stenograme din dosarul de influențare a alegerilor în favoarea lui Georgescu, de către Bogdan Peșchir. „BogPR” s-ar fi oferit voluntar să îl ajute pe Georgescu în campanie. A pronunțat și numele lui Simion în interceptări. „Eu nu vreau sa câștig / Vreau să câștige țara
FOTO. Fiica lui Ilie Dumitrescu a surprins cu apariția ei: „Tata e de vină”
Prosport.ro
FOTO. Fiica lui Ilie Dumitrescu a surprins cu apariția ei: „Tata e de vină”
Kate Middleton și prințesa Charlotte au renunțat la mașina oficială și au mers cu metroul, la o ieșire mamă-fiică în Londra
Adevarul
Kate Middleton și prințesa Charlotte au renunțat la mașina oficială și au mers cu metroul, la o ieșire mamă-fiică în Londra
„Nu fac nimic la întâmplare”. Povestea cazului bogpr, cel care a plătit un milion de dolari pentru campania lui Călin Georgescu
Digi24
„Nu fac nimic la întâmplare”. Povestea cazului bogpr, cel care a plătit un milion de dolari pentru campania lui Călin Georgescu
Sfârșitul lumii, programat pentru 13 noiembrie 2026? Ce au descoperit oamenii de știință în urmă cu 66 de ani
Mediafax
Sfârșitul lumii, programat pentru 13 noiembrie 2026? Ce au descoperit oamenii de știință în urmă cu 66 de ani
Elena Băsescu e schimbată total, la 45 de ani! Cum arată acum fiica cea mică a fostului președinte Traian Băsescu. Ultimele imagini cu aceasta
CE SE ÎNTÂMPLĂ DOCTORE?
Elena Băsescu e schimbată total, la 45 de ani! Cum arată acum fiica cea mică a fostului președinte Traian Băsescu. Ultimele imagini cu aceasta
Spaniolii au reacționat după ce au văzut Dacia Duster Eco-G: „Are autonomie 1500 km și e și cea mai ieftină”
Prosport.ro
Spaniolii au reacționat după ce au văzut Dacia Duster Eco-G: „Are autonomie 1500 km și e și cea mai ieftină”
Cum au arătat Andreea Esca, Delia sau Andra când s-au căsătorit. Andreea Bănică a strălucit într-o rochie minusculă
Ciao.ro
Cum au arătat Andreea Esca, Delia sau Andra când s-au căsătorit. Andreea Bănică a strălucit într-o rochie minusculă
Scandal monstru la Asia Express! Mirela Vaida și Valerie Lungu, date afară din cazare în toiul nopții
Click.ro
Scandal monstru la Asia Express! Mirela Vaida și Valerie Lungu, date afară din cazare în toiul nopții
VIDEO&FOTO Istoria neștiută a Transfăgărășanului. Mărturii rare despre eroii anonimi ai șoselei supranumite „Drumul din nori”
Digi 24
VIDEO&FOTO Istoria neștiută a Transfăgărășanului. Mărturii rare despre eroii anonimi ai șoselei supranumite „Drumul din nori”
La 40 de ani de la dezastru, Cernobîl a devenit ce nimeni nu anticipase. Motivul este deprimant
Digi24
La 40 de ani de la dezastru, Cernobîl a devenit ce nimeni nu anticipase. Motivul este deprimant
Dacia a lansat o nouă mașină electrică, la Paris. Costă mai puțin de 18.000 euro și se fabrică în Europa
Promotor.ro
Dacia a lansat o nouă mașină electrică, la Paris. Costă mai puțin de 18.000 euro și se fabrică în Europa
BANCUL ZILEI. – Iubitule, cu cine vorbești la telefon?! – Offf, m-ai prins!
Râzi cu lacrimi
BANCUL ZILEI. – Iubitule, cu cine vorbești la telefon?! – Offf, m-ai prins!
Hackerii ar fi provocat o „caniculă” în frigiderele supermarketurilor
go4it.ro
Hackerii ar fi provocat o „caniculă” în frigiderele supermarketurilor
De ce expansiunea reală a Universului nu se potrivește cu datele noastre? Astronomii tocmai au elucidat misterul
Descopera.ro
De ce expansiunea reală a Universului nu se potrivește cu datele noastre? Astronomii tocmai au elucidat misterul
PC-ul de care ai nevoie pentru a juca noul Call of Duty
Go4Games
PC-ul de care ai nevoie pentru a juca noul Call of Duty
Stenograme din dosarul de influențare a alegerilor în favoarea lui Georgescu, de către Bogdan Peșchir. „BogPR” s-ar fi oferit voluntar să îl ajute pe Georgescu în campanie. A pronunțat și numele lui Simion în interceptări. „Eu nu vreau sa câștig / Vreau să câștige țara
Gandul.ro
Stenograme din dosarul de influențare a alegerilor în favoarea lui Georgescu, de către Bogdan Peșchir. „BogPR” s-ar fi oferit voluntar să îl ajute pe Georgescu în campanie. A pronunțat și numele lui Simion în interceptări. „Eu nu vreau sa câștig / Vreau să câștige țara
ALERT! „Racul ucigaș” din America de Nord, descoperit într-un parc! De ce este o amenințare
Mediafax Italia
ALERT! „Racul ucigaș” din America de Nord, descoperit într-un parc! De ce este o amenințare
Ea e românca măritată cu CEL MAI CONTROVERSAT POLITICIAN!
Mediafax Spania
Ea e românca măritată cu CEL MAI CONTROVERSAT POLITICIAN!
Ai un pont?
Spune-ne ce ai
văzut

Ai imagini, o filmare sau o informație de senzație? Trimite-ne pontul — poate ajunge pe prima pagină.