Nu doar alimentatia dezechilibrata poate duce la cresterea in greutate! 5 factori la care nu te-ai fi gandit ca pot ingrasa

Este adevarat ca, de cele mai multe ori, ne ingrasam deoarece mancam prea mult. Si totusi, alimentatia nu este intotdeauna o explicatie pentru acumularea kilogramelor nedorite. Iata cinci motive la care e posibil sa nu te fi gandit niciodata ca ar putea sa-ti dea peste cap silueta.

Lipsa somnului
Numeroase studii indica faptul ca lipsa somnului poate favoriza surplusul de greutate. Cum se explica acest lucru? Pe de o parte, lipsa somnului mareste cantitatea unui hormon care stimuleaza apetitul, grelina, diminuand nivelul hormonului senzatiei de satietate, leptina. Mai mult, cu cat o persoana sta mai mult timp treaza, cu atat va mari consumul de hrana.
Poluarea
Nu vezi nicio legatura intre poluare si obezitate? Si totusi, exista una. Cauza: poluantii chimici. Acest cocktail de substante chimice la care suntem expuse poate contribui la tulburarea sistemului de reglare a greutatii corporale. Este vorba despre substantele care exercita o actiune hormono-mimetica. Adica anumite molecule au capacitatea de a se substitui hormonilor sexuali. Cercetatorii banuiesc ca acest mecanism poate modifica dezvoltarea celulelor de grasime.
Caldura si aerul conditionat
Fie ca este soare, ca ploua, bate vantul sau ninge, temperatura corporala este intotdeauna 37 de grade Celsius. Circulatia sanguina, respiratia si digestia genereaza caldura care contribuie la pastrarea temperaturii corporale. Cand este foarte frig, organismul trebuie sa produca un surplus pentru a compensa pierderile. Corpul este capabil sa se apere si impotriva caldurii. Armele sale sunt transpiratia, care permite corpului sa se racoreasca sub efectul vaporizarii sudorii, dar si vasodilatatia periferica. Aceste procese fiziologice necesita multa energie. Asadar, si cand e frig, si cand e cald, consumam calorii pentru a pastra temperatura corpului in limite normale. Insa se mai poate vorbi despre expunere la frig si caldura in zilele noastre? Iarna o petrecem in locuinte bine incalzite, apoi in birouri si masini, care asigura acelasi confort termic. Vara folosim aparatele de aer conditionat din apartamente si autoturisme. Rezultatul: se consuma mai putine calorii.
Tutunul
Pe de o parte, fumatul are tendinta de a taia pofta de mancare. Pe de alta parte, accelereaza metabolismul de baza: la un nivel de activitate egal vei pierde mai multe calorii. In plus, vei fi tentata sa rontai una, alta mai tot timpul (este vorba despre faimosul mecanism de compensare, bine cunoscut de toti fostii fumatori).
Medicamentele
Anumite categorii de medicamente sunt recunoscute pentru faptul ca maresc riscul de ingrasare.
Antihipertensivele
Prescrise pentru a preveni accidentele cardiace, a diminua presiunea arteriala, dar si in caz de migrene, pot contribui la cresterea riscului de ingrasare.
Psihotropele
Aceste medicamente (antidepresive, neuroleptice si anxiolitice) maresc pofta de mancare, incita la gustari intre mese si stimuleaza secretia de insulina.
Pilula contraceptiva
Exista specialisti care sustin ca aceste tratamente hormonale estroprogestative cresc pofta de mancare, favorizeaza retentia de apa si maresc masa de grasime.
Antidiabeticele
Provoaca o crestere importanta in greutate.