Home » LIFE STYLE » Sanatate » Apă cu lămâie. Beneficii neștiute pentru organism

Apă cu lămâie. Beneficii neștiute pentru organism

De: Alina S. 23/09/2019 | 10:00
Apă cu lămâie. Beneficii neștiute pentru organism
Apă cu lămâie, beneficii nebănuite

Apă cu lămâie, beneficii nebănuite pentru sănătate. Combinația de apă cu lămâie a devenit foarte populară în ultimii ani, multe persoane lăudând efectele sale. Pe de altă parte, sunt și voci care susțin că nu ar fi totuși potrivită oricui. Iată ce trebuie să știi despre apa cu lămâie

Apă cu lămâie băută dimineața, pe stomacul gol, sau seara, înainte de culcare, poate avea numeroase beneficii pentru organism.

Apă cu lămâie beneficii. Ce efecte are

Un pahar cu de apă cu lămâie are doar 25 de calorii. Chiar și asa, are numeroase beneficii pentru organism, pentru că are aport crescut de calciu, potasiu, vitamina A, C, fier şi fibre pectinice, care ajută la absorbţia nutrienţilor, controlează nivelul de colesterol, previn constipaţia, conferă saţietate pe termen lung şi ajută la slăbit.  Asta pentru că stimulează arderea grăsimilor. În plus, Vitamina C pe care o conţine lămâia ajută la întărirea sistemului imunitar, iar combinată cu apă aceasta funcţionează ca o protecţie împotriva infecţiilor.

Apa cu lămâie se pare că face minuni și  în cazul bolnavilor cardiaci, datorită conţinutului ridicat de potasiu, ce are rolul de a controla tensiunea arterială, de a reduce senzaţia de ameţeală, greaţa, stresul mental şi de a preveni instalarea depresiei.

Apă cu lămâie beneficii. Pe stomacul gol

Unul dintre multele beneficii ale consumului de apă cu lămâie este acela că acționează ca un accelerator în pierderea greutăţii, de aceea este adesea folosită în dieta de slăbire. Consumată cu 30 de minute înainte de masă, are rolul de a da stimula aciditatea gastrică prin creşterea nivelulului acestei acidităţi, dat fiind că lămâia are astfel de proprietăţi. Astfel, se îmbunătăţeşte procesul de digestie al alimentelor. De aceea, apa cu lămâie nu este recomandată doar dimineața, pe stomacul gol, dar și înainte de celelalte mese ale zilei pentru că stimulează metabolismul.

Ba, mai mult, flavonoidele din lămâie protejează ficatul de toxine şi reduce grăsimea acumulată

Apă cu lămâie beneficii. Seara, la culcare

Apa cu lămâie băută seara, înainte de culcare pare să aibă beneficii asupra calitățiii somnului, această combinație echilibrând nutrienții din organism, refăcând eventualele carențe. În acest mod va stabiliza nivelul hormonilor, favorizează energia a doua zi, repară țesutul muscular, elimină inflamațiile din zona articulațiilor, te ajută să te relaxezi și să te trezești plină de optimism. Pe termen lung aceste efecte vor favoriza un somn profund și multă energie pentru noua zi de îndată ce te scoli.

Apă cu lămâie. Efecte negtive

  • Apă cu lămâie, băută fără a face exces, are beneficii pentru organismul persoanelor sănătoase. În exces însă,  acidul citric conținut de aceste fructe dăunează grav smalțului dinților. Acest lucru duce la sensibilizarea danturii la contactul cu rece sau cald, de asemenea, provoacă pătarea dinților.
  • De asemenea, băută în cantități mari, apa cu lămâie poate da dureri de stomac.  Nivelul ridicat de acid conținut de sucul de lămâie poate avea efecte secundare deoarece organismul poate tolera doar o anumită cantitate de acid ascorbic.
  • Sucul de lămâie consumat în exces poate da senzația de arsură în capul pieptului, fiiind contraindicat mai ales persoanelor ce au probleme cu aciditatea stomacului.

Citește și: BICARBONAT DE SODIU CU LĂMÂIE. REMEDII SIMPLE ȘI EFICIENTE

Parteneri
Gina Pistol revine pe micile ecrane. Ce emisiune va prezenta iubita lui Smiley după ce abia a devenit mămică pentru prima oară
Gina Pistol revine pe micile ecrane. Ce emisiune va prezenta iubita lui Smiley după ce...
Dovada clară că Laurenţiu Reghecampf a divorţat. S-a dat de gol imediat după vacanţa din Grecia, cu amanta
Dovada clară că Laurenţiu Reghecampf a divorţat. S-a dat de gol imediat după vacanţa din...
E oficial! Ce va face Simona Halep în 2024. Primele declarații ale ei: ”Probabil n-o să mai am şansa”
E oficial! Ce va face Simona Halep în 2024. Primele declarații ale ei: ”Probabil n-o...
FOTO. Fiica Andreei Berecleanu a încins internetul cu cel mai decoltat costum de baie. Cum arată Eva la 19 ani
FOTO. Fiica Andreei Berecleanu a încins internetul cu cel mai decoltat costum de baie. Cum...
HOT | Nebunie totală în faţa camerelor. Cea mai sexy sportivă, goală şi fără inhibiţii
HOT | Nebunie totală în faţa camerelor. Cea mai sexy sportivă, goală şi fără inhibiţii
Coșmarul Oanei Sîrbu: „12 minute și asta a fost... Atât am dat masca jos”
Coșmarul Oanei Sîrbu: „12 minute și asta a fost... Atât am dat masca jos”
O tânără de 22 ani vrea să intre în „Cartea Recordurilor” cu cele mai mari buze din lume
O tânără de 22 ani vrea să intre în „Cartea Recordurilor” cu cele mai mari...
BOMBA în showbiz. Monica Gabor are un  nou iubit. Este surpriza uriaşă. Wow! Cu cine s-a afişat
BOMBA în showbiz. Monica Gabor are un nou iubit. Este surpriza uriaşă. Wow! Cu cine...
Nu cumpăra aceste mașini! Au fost făcute zob în Europa
Nu cumpăra aceste mașini! Au fost făcute zob în Europa
S-a aflat câţi BANI a plătit Alex Velea pe inelul de logodnă care a ajuns pe degetul Antoniei. Suma este total surprinzătoare
S-a aflat câţi BANI a plătit Alex Velea pe inelul de logodnă care a ajuns...
Tatăl ei este preot, dar asta nu a împiedicat-o să devină actriță în filme pentru adulți pe OnlyFans
Tatăl ei este preot, dar asta nu a împiedicat-o să devină actriță în filme pentru...
Vedetele arată pe Instagram cu ce sunt „dotate”. Imagini necenzurate!
Vedetele arată pe Instagram cu ce sunt „dotate”. Imagini necenzurate!
Bombă în televiziune! Dată afară de la Pro TV
Bombă în televiziune! Dată afară de la Pro TV
Video. Joe Biden prins într-un nou moment jenant. Internetul a explodat cu mii de comentarii răutăcioase
Video. Joe Biden prins într-un nou moment jenant. Internetul a explodat cu mii de comentarii...
De ce să pui drojdie, apă şi zahăr într-un ghiveci? Toate gospodinele trebuie să afle trucul
De ce să pui drojdie, apă şi zahăr într-un ghiveci? Toate gospodinele trebuie să afle...
Horoscopul lunii august 2021. Creşteri financiare, bucurii în dragoste
Horoscopul lunii august 2021. Creşteri financiare, bucurii în dragoste
Gemenele care împart același iubit și dorm împreună, noi dezvăluiri despre relația lor. Ce vor sa facă acum cu iubitul lor
Gemenele care împart același iubit și dorm împreună, noi dezvăluiri despre relația lor. Ce vor...
BANCUL ZILEI – Traian Băsescu livrează 1 milion de prezervative românești americanilor
BANCUL ZILEI – Traian Băsescu livrează 1 milion de prezervative românești americanilor
EBA a încins litoralul! De ce se uitau toți la ea? Ce a lăsat la vedere fiica fostului președinte? Nimeni nu și-a putut lua ochii de la ea
EBA a încins litoralul! De ce se uitau toți la ea? Ce a lăsat la...
RAED ARAFAT își dă DEMISIA?! Anunțul făcut de șeful DSU
RAED ARAFAT își dă DEMISIA?! Anunțul făcut de șeful DSU
Alertă alimentară în România! Aceste produse au fost retrase urgent de la raft. Pericol uriaș de cancer
Alertă alimentară în România! Aceste produse au fost retrase urgent de la raft. Pericol uriaș...
Atenție, începe de mâine! Se schimbă radical regulile. Toți românii vor fi afectați
Atenție, începe de mâine! Se schimbă radical regulile. Toți românii vor fi afectați
Adevărul despre Pfizer! Informația care dă totul peste cap. Ce efecte are, de fapt, pe termen lung
Adevărul despre Pfizer! Informația care dă totul peste cap. Ce efecte are, de fapt, pe...
A simțit că maseurul folosea doar o mână. Când a văzut ce făcea cu cealaltă, femeia a încremenit!
A simțit că maseurul folosea doar o mână. Când a văzut ce făcea cu cealaltă,...
Ce meserie are la bază Gigi Becali. Unde a lucrat înainte de Revoluția din ’89 și cum s-a îmbogățit subit
Ce meserie are la bază Gigi Becali. Unde a lucrat înainte de Revoluția din ’89...
Oficial israelian: Atacul asupra petrolierului, în care a murit un marinar român, a fost comis de Iran
Oficial israelian: Atacul asupra petrolierului, în care a murit un marinar român, a fost comis...
Sandra Izbașa și Răzvan Bănică s-au căsătorit. Cum au arătat proaspeții miri în cea mai importantă zi din viața lor?
Sandra Izbașa și Răzvan Bănică s-au căsătorit. Cum au arătat proaspeții miri în cea mai...
Două adolescente au găsit un tânăr de 25 de ani mort. Ce a urmat e șocant
Două adolescente au găsit un tânăr de 25 de ani mort. Ce a urmat e...
Simona Halep și-a inaugurat piscina la vila de la Izvorani și a făcut senzație în costum de baie | GALERIE FOTO
Simona Halep și-a inaugurat piscina la vila de la Izvorani și a făcut senzație în...
Floyd Mayweather, ținta unui atac armat! O persoană a încercat să-l omoare: Un bodyguard a fost împușcat
Floyd Mayweather, ținta unui atac armat! O persoană a încercat să-l omoare: Un bodyguard a...
Simona Halep, fotografie rară în costum de baie! Și-a inaugurat piscina vilei de 4 milioane de euro de la Izvorani
Simona Halep, fotografie rară în costum de baie! Și-a inaugurat piscina vilei de 4 milioane...
S-au căsătorit! Sandra Izbașa și Răzvan Bănică au făcut pasul cel mare. Ce rochie a purta gimnasta la marele eveniment
S-au căsătorit! Sandra Izbașa și Răzvan Bănică au făcut pasul cel mare. Ce rochie a...
Cine deţine pământurile României. Pe primul loc sunt arabii de la Al Dahra
Cine deţine pământurile României. Pe primul loc sunt arabii de la Al Dahra
Viaţa bizară a unui miliardar. Mănâncă o singură masă pe zi iar în weekenduri deloc, a renunţat complet la duşurile calde şi preferă să meargă pe jos la birou
Viaţa bizară a unui miliardar. Mănâncă o singură masă pe zi iar în weekenduri deloc,...
Care a fost ultimul mesaj primit de Zanni de la băiatul pe care îl considera ca un frate? Ce i-a scris Alex:
Care a fost ultimul mesaj primit de Zanni de la băiatul pe care îl considera...
ȘOCANT! Cum făceau amor femeile în URSS
ȘOCANT! Cum făceau amor femeile în URSS
Ce se întâmplă dacă stai 1 minut lângă cineva infectat cu tulpina Delta
Ce se întâmplă dacă stai 1 minut lângă cineva infectat cu tulpina Delta