Raed Arafat, tras pe dreapta de Poliție fiind bănuit că folosea sirenele pentru a impresiona gagicile
Altceva cu Adrian Artene
Home » Stiri » Cât ar trebui să doarmă un copil, în funcție de vârstă. De câte ore de somn are nevoie

Cât ar trebui să doarmă un copil, în funcție de vârstă. De câte ore de somn are nevoie

De: Maria Iancu 27/11/2022 | 10:32
Cât ar trebui să doarmă un copil, în funcție de vârstă. De câte ore de somn are nevoie

„Cât ar trebui să doarmă un copil?” este o întrebare tot mai des întâlnită în rândul mamelor. Potrivit studiilor, acest aspect depinde de vârsta și de stadiul dezvoltării sale. 

Somnul joacă un rol esențial în dezvoltarea copilului, contribuind din plin la o bună sănătate fizică și psihică.

Un studiu recent dovedește faptul că preșcolarii care merg la culcare mai devreme au un risc mai scăzut de a suferi de obezitate în anii adolescenței.

„Alte cercetări au arătat beneficii în ceea ce privește comportamentul copiilor, dezvoltarea cognitivă și atenția. O rutină a somnului, inclusiv ora de culcare stabilită cât mai devreme, poate preveni de asemenea și probleme cu somnul cum ar fi dificultățile în a adormi sau trezirea în timpul nopții”, potrivit declarației făcute pentru CNN de conducătorul cercetării amintite, Sarah Anderson.

CITEŞTE ŞI: POVESTEA INCREDIBILĂ A AMANDEI, MAMA CARE ARE 9 COPII LA DOAR 29 DE ANI: „NU A FOST UN AN ÎN CARE SĂ NU FIU ÎNSĂRCINATĂ”

Cât ar trebui să doarmă un copil

Potrivit expertului, nu neapărat ora la care copiii merg la somn este importantă, ci mai degrabă calitatea și cantitatea somnului.

Recent, American Academy of Sleep Medicine a actualizat recomandările privind somnul la copii în funcţie de vârsta.

Bebeluși 4-12 luni: 12-16 ore de somn

Copii de 1-2 ani: 11-14 ore de somn

Copii 3-5 ani: 10-13 ore de somn

Copii 6-12 ani: 9-12 ore se somn

Adolescenți 13-18 ani: 8-10 ore de somn pe noapte

Un copil care beneficiază de un somn de calitate în mod constant se va bucura de beneficii precum:

  • Se va putea concentra mai mult timp asupra unei activități
  • Va avea o mai bună abilitate de a găsi soluții pentru rezolvarea de probleme
  • Va fi mai creativ
  • Va fi mai capabil să învețe și să memoreze lucruri noi
  • Va avea mai multă energie
  • Va putea să ia mai bine decizii
Urmărește Cancan.ro pe Google News
A absolvit Universitatea Hyperion, specializarea Jurnalism. S-a alăturat presei în anul 2016, iar din 2019 este redactor la publicația CANCAN.RO, site ce face parte din Grupul de Presă GÂNDUL.
Parteneri
Ce s-a întâmplat
Ce s-a întâmplat "în ultimii trei ani" între Anamaria Prodan şi Dan Alexa. Răsturnare de...
FOTO. Ea va fi nora lui Gică Hagi: cine e Elena Tănase, femeia cu care se însoară Ianis Hagi!
FOTO. Ea va fi nora lui Gică Hagi: cine e Elena Tănase, femeia cu care...
Cel mai bun VW Passat este scos la vânzare de o bancă din România. Mașina se vinde la preț de Golf
Cel mai bun VW Passat este scos la vânzare de o bancă din România. Mașina...
Cum să prepari cea mai bună quesadilla. Trucul prin care e gata în 10 minute
Cum să prepari cea mai bună quesadilla. Trucul prin care e gata în 10 minute
Cu fundulețul la vedere. Vedete care nu se tem să-și arate posteriorul
Cu fundulețul la vedere. Vedete care nu se tem să-și arate posteriorul
MORMÂNTUL lui Attila Hunul, găsit pe lotul 1 al autostrăzii A7
MORMÂNTUL lui Attila Hunul, găsit pe lotul 1 al autostrăzii A7
EMMANUEL MACRON cutremură toată Europa! Anunțul făcut de președintele Franței: Nimic nu este exclus
EMMANUEL MACRON cutremură toată Europa! Anunțul făcut de președintele Franței: Nimic nu este exclus
Victoraş Micula şi Dani Mocanu, război pe Tik-Tik. Avem toată ÎNREGISTREAREA
Victoraş Micula şi Dani Mocanu, război pe Tik-Tik. Avem toată ÎNREGISTREAREA
BANCUL ZILEI. Bulă iese din biserică și dă 50 de euro unei escorte: Nu, e prea puțin, trebuie minim 100!
BANCUL ZILEI. Bulă iese din biserică și dă 50 de euro unei escorte: Nu, e...
Georgiana Lobonț și Rareș Ciciovan, prima apariție TV. Au recunoscut totul: „E o perioadă agitată”
Georgiana Lobonț și Rareș Ciciovan, prima apariție TV. Au recunoscut totul: „E o perioadă agitată”
Doar 699 de lei! Televizoare smart bune, disponibile la Lidl și Dedeman cu preț redus
Doar 699 de lei! Televizoare smart bune, disponibile la Lidl și Dedeman cu preț redus
Au fost găsite drone ruseşti ce conţineau cipuri olandeze Nexperia şi NXP. Producătorii susţin că fac tot posibilul să împiedice furnizarea directă a cipurilor către Rusia, dar nu pot monitoriza comerţul dintre intermediari
Au fost găsite drone ruseşti ce conţineau cipuri olandeze Nexperia şi NXP. Producătorii susţin că...
Veste șoc pentru TOATĂ ROMÂNIA! Decizia care va înfuria milioane de români. Au anunțat CHIAR ACUM
Veste șoc pentru TOATĂ ROMÂNIA! Decizia care va înfuria milioane de români. Au anunțat CHIAR...
Mari probleme în multe zone ale României. Meteorologii au lansat avertismentul
Mari probleme în multe zone ale României. Meteorologii au lansat avertismentul
Povestea tragică a actorului care l-a interpretat pe maestrul din „The Karate Kid”
Povestea tragică a actorului care l-a interpretat pe maestrul din „The Karate Kid”
Cristina a fost găsită moartă, înghețată în zăpadă, lângă trei ciobănești, la 5 km de casă
Cristina a fost găsită moartă, înghețată în zăpadă, lângă trei ciobănești, la 5 km de...
Un medic din Timișoara, amendat de polițiști după ce ar fi încercat să întrețină relații sexuale cu un minor, în mașină
Un medic din Timișoara, amendat de polițiști după ce ar fi încercat să întrețină relații...
Emily Burghelea a izbucnit în lacrimi pe patul de spital! A ajuns la capătul puterilor
Emily Burghelea a izbucnit în lacrimi pe patul de spital! A ajuns la capătul puterilor
Diana Bulimar, demnă de OnlyFans! Fotografii fără sutien și cu părțile intime la vedere
Diana Bulimar, demnă de OnlyFans! Fotografii fără sutien și cu părțile intime la vedere
Câți lei costă o doză de bere în Bulgaria! Turistul român a rămas uluit
Câți lei costă o doză de bere în Bulgaria! Turistul român a rămas uluit
Produsele care ne fac cu ochiul din oferta Lidl a acestei săptămâni
Produsele care ne fac cu ochiul din oferta Lidl a acestei săptămâni