Dieta cu avocado, excelentă pentru slăbit

•
Dieta cu avocado, excelentă pentru slăbit
Adaugă-ne ca sursă preferată
Google Split
Urmărește-ne în Discover

Dacă sunteți amatori de avocado, trebuie să știți că acest fruct vă ajută să slăbiți. Dieta cu avocado este recomandată persoanelor care vor să consume grăsimi sănătoase şi să îşi îmbunătăţească rezistenţa organismului. 

Provenit din Mexic şi Guatemala, avocado este numit fructul minune deoarece conţine grăsimi bune, necesare organismului şi o serie de vitamine care îţi întăresc imunitatea. Deşi nu este un aliment foarte ieftin, merită toţi banii şi are foarte multe avantaje pentru sănătate. Este un aliment foarte săţios,aşa că dacă decizi să ţii dieta cu avocado, nu îţi va fi deloc foame pe parcursul unei zile.

Citește și: Dieta Rina. Rețete și meniul zilnic

Dieta cu avocado pentru slabit

Chiar dacă dieta cu avocado presupune să consumi acest fruct zilnic,trebuie să ai grijă la cantităţi deoarece există riscul să te îngraşi dacă îl vei consuma în exces.

Dimineaţa:o felie de pâine integrală şi jumătate de avocado

Gustare:un iaurt semidegresat cu fructe de pădure

Prânz:somon la grătar cu salată guacamole din avocadă şi roşii

Gustare:un pumn de fructe goji

Cină:o salată de rucola cu roşii şi mozarella

Meniul poate varia de la o zi la alta. Mai poţi consuma peşte oceanic,carne slabă,legume,fructe proaspete,brânzeturi şi cereale integrale.

Citește și DIETA PENTRU LENEȘI. CUM SĂ SLĂBEȘTI FĂRĂ SĂ FACI NIMIC 

Rețete pentru dieta cu avocado

Salată de dietă cu avocado şi grepfruit

1 avocado
1 grepfruit
Salată verde
O mână nuci
2 linguri iaurt
Sare
Piper

Citește și: Ghimbirul, ideal pentru slăbit: dieta cu ghimbir te scapă de kilogramele în plus

Supă de avocado

2 bucăţi avocado
1 cană iaurt
2 căni supă de pui
Sucul de la o lămâie
Sare
Piper

Citește și: Cum au slăbit vedetele. Diete pe care le poți încerca și tu

Sos guacamole

2 bucăţi avocado
2 căţei usturoi (opţional)
1 linguriţă sare
1/2 linguriţă de piper,
zeama de la o lămâie
1 linguriţă iaurt
1 roşie

Citește și: Vrei să ții post și să nu te îngrași? Regimul care te ajută să ai o talie de viespe! Nu toți au aflat de el

Participă la conversație!

Lasă un răspuns

Trebuie să fii autentificat pentru a publica un comentariu.
Vă rugăm să țineți cont că folosirea injuriilor, a limbajului instigator la ură, a apelurilor la violență sau trimiterea repetată, în mod abuziv, a aceluiași comentariu pot duce nu doar la ștergerea mesajului, ci și la suspendarea temporară a dreptului de a comenta. Site-ul nostru încurajează dezbaterile aprinse, dar civilizate. Vă mulțumim pentru înțelegere și pentru contribuția la o discuție bazată pe argumente, nu pe atacuri.

Recomandarea video

Pe aceeași temă
De ce zgomotele mici par mult mai puternice atunci când încerci să adormi. Ce se întâmplă, de fapt, în creier
De ce zgomotele mici par mult mai puternice atunci când încerci să adormi. Ce se întâmplă, de fapt, în creier
Horoscop chinezesc azi, 13 octombrie 2026. Banii, orgoliul și o greșeală din trecut! O zodie riscă să rămână cu buza umflată dacă nu deschide bine ochii
Horoscop chinezesc azi, 13 octombrie 2026. Banii, orgoliul și o greșeală din trecut! O zodie riscă să rămână cu buza umflată dacă nu deschide bine ochii
Copiii cu ADHD, „super vânători de elită”? Explicația neobișnuită a medicului Mihail Pautov despre atenția lor- și vreau ceva cu un trib
Copiii cu ADHD, „super vânători de elită”? Explicația neobișnuită a medicului Mihail Pautov despre atenția lor- și vreau ceva cu un trib
Prognoza meteo azi, 13 octombrie 2026. Vine frigul peste România! Temperaturile scad până la 0 grade. Unde va ninge și unde sunt așteptate ploi
Prognoza meteo azi, 13 octombrie 2026. Vine frigul peste România! Temperaturile scad până la 0 grade. Unde va ninge și unde sunt așteptate ploi
Meghan Markle ar plănui să plece de lângă prințul Harry împreună cu cei doi copii. Noi zvonuri despre problemele din căsnicia ducilor de Sussex
Meghan Markle ar plănui să plece de lângă prințul Harry împreună cu cei doi copii. Noi zvonuri despre problemele din căsnicia ducilor de Sussex
Pariuri pe victoria lui Călin Georgescu. „Șterg conversația, vă recomand să faceți la fel”. Mesajul descoperit de procurori
Mediafax
Pariuri pe victoria lui Călin Georgescu. „Șterg conversația, vă recomand să faceți la fel”. Mesajul descoperit de procurori
Stenograme din dosarul de influențare a alegerilor în favoarea lui Georgescu, de către Bogdan Peșchir. „BogPR” s-ar fi oferit voluntar să îl ajute pe Georgescu în campanie. A pronunțat și numele lui Simion în interceptări. „Eu nu vreau sa câștig / Vreau să câștige țara
Gandul.ro
Stenograme din dosarul de influențare a alegerilor în favoarea lui Georgescu, de către Bogdan Peșchir. „BogPR” s-ar fi oferit voluntar să îl ajute pe Georgescu în campanie. A pronunțat și numele lui Simion în interceptări. „Eu nu vreau sa câștig / Vreau să câștige țara
FOTO. Fiica lui Ilie Dumitrescu a surprins cu apariția ei: „Tata e de vină”
Prosport.ro
FOTO. Fiica lui Ilie Dumitrescu a surprins cu apariția ei: „Tata e de vină”
Kate Middleton și prințesa Charlotte au renunțat la mașina oficială și au mers cu metroul, la o ieșire mamă-fiică în Londra
Adevarul
Kate Middleton și prințesa Charlotte au renunțat la mașina oficială și au mers cu metroul, la o ieșire mamă-fiică în Londra
„Nu fac nimic la întâmplare”. Povestea cazului bogpr, cel care a plătit un milion de dolari pentru campania lui Călin Georgescu
Digi24
„Nu fac nimic la întâmplare”. Povestea cazului bogpr, cel care a plătit un milion de dolari pentru campania lui Călin Georgescu
Sfârșitul lumii, programat pentru 13 noiembrie 2026? Ce au descoperit oamenii de știință în urmă cu 66 de ani
Mediafax
Sfârșitul lumii, programat pentru 13 noiembrie 2026? Ce au descoperit oamenii de știință în urmă cu 66 de ani
Elena Băsescu e schimbată total, la 45 de ani! Cum arată acum fiica cea mică a fostului președinte Traian Băsescu. Ultimele imagini cu aceasta
CE SE ÎNTÂMPLĂ DOCTORE?
Elena Băsescu e schimbată total, la 45 de ani! Cum arată acum fiica cea mică a fostului președinte Traian Băsescu. Ultimele imagini cu aceasta
Spaniolii au reacționat după ce au văzut Dacia Duster Eco-G: „Are autonomie 1500 km și e și cea mai ieftină”
Prosport.ro
Spaniolii au reacționat după ce au văzut Dacia Duster Eco-G: „Are autonomie 1500 km și e și cea mai ieftină”
Cum au arătat Andreea Esca, Delia sau Andra când s-au căsătorit. Andreea Bănică a strălucit într-o rochie minusculă
Ciao.ro
Cum au arătat Andreea Esca, Delia sau Andra când s-au căsătorit. Andreea Bănică a strălucit într-o rochie minusculă
Scandal monstru la Asia Express! Mirela Vaida și Valerie Lungu, date afară din cazare în toiul nopții
Click.ro
Scandal monstru la Asia Express! Mirela Vaida și Valerie Lungu, date afară din cazare în toiul nopții
VIDEO&FOTO Istoria neștiută a Transfăgărășanului. Mărturii rare despre eroii anonimi ai șoselei supranumite „Drumul din nori”
Digi 24
VIDEO&FOTO Istoria neștiută a Transfăgărășanului. Mărturii rare despre eroii anonimi ai șoselei supranumite „Drumul din nori”
La 40 de ani de la dezastru, Cernobîl a devenit ce nimeni nu anticipase. Motivul este deprimant
Digi24
La 40 de ani de la dezastru, Cernobîl a devenit ce nimeni nu anticipase. Motivul este deprimant
Dacia a lansat o nouă mașină electrică, la Paris. Costă mai puțin de 18.000 euro și se fabrică în Europa
Promotor.ro
Dacia a lansat o nouă mașină electrică, la Paris. Costă mai puțin de 18.000 euro și se fabrică în Europa
BANCUL ZILEI. – Iubitule, cu cine vorbești la telefon?! – Offf, m-ai prins!
Râzi cu lacrimi
BANCUL ZILEI. – Iubitule, cu cine vorbești la telefon?! – Offf, m-ai prins!
Hackerii ar fi provocat o „caniculă” în frigiderele supermarketurilor
go4it.ro
Hackerii ar fi provocat o „caniculă” în frigiderele supermarketurilor
De ce expansiunea reală a Universului nu se potrivește cu datele noastre? Astronomii tocmai au elucidat misterul
Descopera.ro
De ce expansiunea reală a Universului nu se potrivește cu datele noastre? Astronomii tocmai au elucidat misterul
PC-ul de care ai nevoie pentru a juca noul Call of Duty
Go4Games
PC-ul de care ai nevoie pentru a juca noul Call of Duty
Stenograme din dosarul de influențare a alegerilor în favoarea lui Georgescu, de către Bogdan Peșchir. „BogPR” s-ar fi oferit voluntar să îl ajute pe Georgescu în campanie. A pronunțat și numele lui Simion în interceptări. „Eu nu vreau sa câștig / Vreau să câștige țara
Gandul.ro
Stenograme din dosarul de influențare a alegerilor în favoarea lui Georgescu, de către Bogdan Peșchir. „BogPR” s-ar fi oferit voluntar să îl ajute pe Georgescu în campanie. A pronunțat și numele lui Simion în interceptări. „Eu nu vreau sa câștig / Vreau să câștige țara
ALERT! „Racul ucigaș” din America de Nord, descoperit într-un parc! De ce este o amenințare
Mediafax Italia
ALERT! „Racul ucigaș” din America de Nord, descoperit într-un parc! De ce este o amenințare
Ea e românca măritată cu CEL MAI CONTROVERSAT POLITICIAN!
Mediafax Spania
Ea e românca măritată cu CEL MAI CONTROVERSAT POLITICIAN!
Ai un pont?
Spune-ne ce ai
văzut

Ai imagini, o filmare sau o informație de senzație? Trimite-ne pontul — poate ajunge pe prima pagină.