Dieta pentru leneși. Cum să slăbești fără să faci nimic

Ești mai decisă ca niciodată să scapi de kilogramele în plus? Și… totuși nu vrei să transpiri din greu în sala de sport sau să te antrenezi afară? Ori… mai rău: să ții regimuri alimentare pretențioase sau costisitoare? Să știi că există o soluție: dieta pentru leneși. Nu cheltui nici mulți bani ca să o urmezi și nici nu îți ia prea mult timp ca să prepari o licoare minune. În plus, aceasta vine la pachet cu câteva sfaturi extraordinare din spartea nutriționiștilor și a oamenilor de știință.

Citește și: Dieta Rina. Rețete și meniul zilnic

Dieta pentru leneși conține două ingrediente

Citește și: Ghimbirul, ideal pentru slăbit: dieta cu ghimbir te scapă de kilogramele în plus

Nu mai e un secret pentru nimeni că mierea și scorțișoara sunt două alimente la îndemâna oricui, care fac minuni în organismul uman. Tocmai de aceea ele regăsesc în multe regimuri pentru slăbit: e drept unele sunt mai complicate de urmat, altele, nu. Este și cazul dietei pentru leneși.

Citește și: Dieta ketogenică – meniul zilnic

Cum se prepară băutura de slăbit

Citește și: Cum au slăbit vedetele. Diete pe care le poți încerca și tu

Ca să obții licoarea care te ajută să dai jos kilogramele în plus ai nevoie de: două linguriţe de miere, o linguriţă de scorţişoară și 250ml de apă, conform avantaje.ro.. Băutura pe care o vei avea la final topește caloriile și accelerează metabolismul.

Citește și: Cum să slăbești cu dieta lui Carmen Brumă

Mod de preparare: se pune apa într-o oală și se lasă la fiert. După ce s-a încins, se oprește focul, după care adaugă scorțișoara. Ulterior, acoperă recipientul în care a fiert apa și las-o să se răcorească puțin, iar la final adaugă mierea.

Citește și: Vrei să ții post și să nu te îngrași? Regimul care te ajută să ai o talie de viespe! Nu toți au aflat de el

Mod de administrare: specialiștii recomandă să se bea jumătate din această soluție înainte de culcare. Vasul se lasă acoperit și trebuie păstrat la frigider. A doua zi dimineață, consumă băutura rece, pe stomacul gol. În acest fel, se vor arde grăsimile.

Citește și: A fost declarată cea mai eficienta dietă! Femeile o iubesc, pentru că slăbesc 20 de kilograme într-o lună

Consumul de miere favorizează reducerea colesterolului din sânge şi redă flexibilitatea vaselor sanguine. În plus, scorţişoara ajută la bună funcţionare a metabolismului pentru că accelerează foarte bine arderile. De asemenea, acest condiment are un efect fantastic împotriva poftei de mâncare. Astfel, dacă vei consuma pudră de scorţişoară înainte de mesele principale îți va scădea semnificativ apetitul.

Citește și: Dieta-minune care te ajută să slăbești 2 kilograme pe zi. Este recomandată de medicii cardiologi

Trucuri de slăbit pentru oameni leneși

Citește și: Dieta MAGICĂ pe care medicii americani au descoperit-o! Slăbeşti 10 kg în două săptămâni!

• Ai auzit de multe ori sfatul: “mânâncă încet și puțin”, corect? Explicația e simplă: atunci când mânânci prea repede, nu îi dai timp organismului tău să digere mâncarea așa cum trebuie, motiv pentru care te vei îngrășa. În cazul în care mesteci mai mult mâncarea, o savurezi, atunci creierul tău va conștientiza că îți hrănești copul.

Citește și: Dieta indiană te ajută să slăbeşti 8 kilograme într-o săptămână! La ce ai interzis în timpul regimului care face furori peste tot in lume

• Nu mai mânca în faţa calculatorului sau în timp ce te uiţi la televizor – un studiu publicat în “The American Journal of Clinical Nutrition” a demonstrat că persoanele care mănâncă în faţa calculatorului sau televizorului simt nevoia să mai mânânce şi după ce s-au săturat, potrivit one.ro.

Citește și: Dieta UIMITOARE cu pufuleţi! Cum arată mesele pe care le vei lua într-o zi

• De asemenea, dacă te-ai decis să scapi de 2-5 kilograme sau chiar mai multe, atunci luptă pentru acest scop și învață să refuzi dulciurile sau pastele făinoase. Nutriționiștii folosesc o glumă atunci când le comunică pacienților acest sfat: “înghite în sec și treci mai departe”.

Citește și: Dieta cu miere şi oţet de mere. Cum să arzi repede kilogramele în plus

• Bea cel puțin doi litri de apă şi ai grijă ce mânânci – da, auzi asta des, însă apa chiar te poate ajuta să scapi de kilogramele în plus, mai ales cele din jurul taliei. În plus, reduce pofta de mâncare. Cu alte cuvinte, cu cât bei mai multă apă, cu atât vei simţi nevoia să mânânci mai puţin. În ceea ce priveşte mâncarea, trebuie să ai grijă să eviţi mâncărurile prăjite, orezul şi carnea roşie. De asemenea, cercetătorii spun că ar trebui să încerci să mănânci mai des (şi porţii mai mici) decât mai rar (şi, implicit, porţii mai mari). Dacă mănânci mai des, metabolismul tău va arde caloriile mai repede decât în cazul în care mănânci de trei ori pe zi, de exemplu.

Citește și: Cura de slăbire cu pomelo

• Mănâncă porții mici – nu îți umple farfuria cu vârf. Un truc este să folosești farfurii mai mici, pe care poți să pui mai multă mâncare – nu plină ochi – pentru că astfel vei avea impresia că mănânci mai mult.