Acasă » Showbiz » Showbiz intern » Îngraşă sau nu pâinea? Doctorul Mihaela Bilic a elucidat misterul

Îngraşă sau nu pâinea? Doctorul Mihaela Bilic a elucidat misterul

De: Maria Roșca 09/06/2022 | 10:37
Mihaela Bilic a spus adevărul: e bine sau nu să bei apă în timp ce mănânci, dacă eşti la dietă/ sursă foto: captură video

Dr. Mihaela Bilic, medic nutriționist, a fost invitata lui Marius Tucă într-o ediție transmisă live de Gândul. Cei doi au dezbătut misterul legat de consumul de pâine și dacă aceasta îngrașă. 

Doctorul nutriționist Mihaela Bilic a clarificat marea dilemă legată de consumul de pâine. Invitata lui Marius Tucă a pus punctul pe ”i” și a mărturisit că atâta timp cât pâinea este consumată în cantitatea potrivita, sunt slabe șanse să afecteze silueta:

„Pâinea n-o consider deloc ca fiind inamicul public numărul unu, cu condiția ca respectiva pâine să fie o felie și să fie în varianta de asta e porția noastră de făinos. Deci dacă avem trei mese în zi, fiecare dintre ele – sau măcar două dintre ele – pot avea o felie de pâine. O felie de pâine are 80 de calorii, deci nu e nimic grav”, a spus Mihaela Bilic.

Îngraşă sau nu pâinea? Doctorul Mihaela Bilic a elucidat misterul

Cât despre consumul dulciurilor, Mihaela Bilic merge pe ideea negociatorului. Mai exact, putem înlocui un fel de mâncare cu un desert:

”Și cu dulciurile poate fi făcută o negociere – poți să dai o masă pe un desert. Acum, că tot e sezonul cireșelor, puteți să schimbați o masă pe 500 de grame de cireșe, vin pepenii apoi. Și mai este o variantă – desertul comandat la mai multe lingurițe. Care este ideea cu dulcele din viața noastră? Este foarte mare tentația, satisfacția mai puțin.

În primul rând, ne facem acest ritual că nu-l mâncăm decât în prezența celorlalți și, atunci, de rușine n-o să fii tu cel care mănâncă toată prăjitura și să le iei celorlalți din față. În momentul în care degustăm cu adevărat prăjitura respectivă este suficient, pentru că acolo este mai mult curiozitatea. Ți-ai făcut pofta și te poți opri. Suntem intuitivi, învățăm de la ceilalți secretele.

În condițiile astea, poți să ai pretenția de la tine că mănânci trei lingurițe de prăjitură. Altfel, dacă ți-o iei întreagă și o mai iei și acasă și mai iei și pentru cei de acasă un carton de prăjituri, n-o să sfârșească bine”, a afirmat dr. Mihaela Bilic.

 

 

Urmărește Cancan.ro pe Google News
Absolventă a Facultății de Jurnalism, Universitatea Hyperion din București. În prezent este redactor al publicației CANCAN.RO, site ce face parte din Grupul de Presă GÂNDUL.
Parteneri
Cum arată acum actrița Kelly din „Beverly Hills, 90210”! Boala gravă de care suferă la 53 de ani
Cum arată acum actrița Kelly din „Beverly Hills, 90210”! Boala gravă de care suferă la...
„Cea mai frumoasă femeie pe care am văzut-o”, implicată în afacerea de 150.000.000 de euro
„Cea mai frumoasă femeie pe care am văzut-o”, implicată în afacerea de 150.000.000 de euro
Poveştile de iubire care au rămas doar o amintire! Imagini tari cu Gina Pistol, Răzvan Fodor sau Andra Măruţă şi foştii parteneri
Poveştile de iubire care au rămas doar o amintire! Imagini tari cu Gina Pistol, Răzvan...
Gică Petrescu a trăit 91 de ani. Octavian Ursulescu îi dezvăluie secretul longevității: „Program respectat riguros” Cine i-a oferit mâncare gratis, în ultimii ani de viață?
Gică Petrescu a trăit 91 de ani. Octavian Ursulescu îi dezvăluie secretul longevității: „Program respectat...
Ți se face pielea de găină! Mama Teodorei Marcu, distrusă de durere la aproape 3 săptămâni de când și-a pierdut fiica. Ipostaza sfâșietoare în care a fost surprinsă femeia
Ți se face pielea de găină! Mama Teodorei Marcu, distrusă de durere la aproape 3...
Sabrina Carpenter apare goală în revista Rolling Stone, în plin scandal despre coperta noului ei album. De ce se simt jignite femeile
Sabrina Carpenter apare goală în revista Rolling Stone, în plin scandal despre coperta noului ei...
Rezultate bacalaureat 2025: La ce oră se afișează notele. Fiecare elev are un cod unic de acces pe Edu.ro
Rezultate bacalaureat 2025: La ce oră se afișează notele. Fiecare elev are un cod unic...
„Axa Rezistenței” s-a transformat într-un singur punct. De ce au rămas aliații Iranului departe de conflictul cu Israelul
„Axa Rezistenței” s-a transformat într-un singur punct. De ce au rămas aliații Iranului departe de...
1,5 milioane de dolari l-a costat o limuzină chinezească la mâna a doua! Cum arată „Rolls Rolls-ul” chinezesc?
1,5 milioane de dolari l-a costat o limuzină chinezească la mâna a doua! Cum arată...
Un bărbat din Iași și-a înjunghiat soția de mai multe ori.  Aceasta a fost găsită într-o baltă de sânge de propriul fiu. În ce stare se află femeia acum
Un bărbat din Iași și-a înjunghiat soția de mai multe ori. Aceasta a fost găsită...
Rezultate BAC 2025: La ce oră se publică notele pe edu.ro?
Rezultate BAC 2025: La ce oră se publică notele pe edu.ro?
Cum arată Alex și mama Teodorei Marcu, după 3 săptămâni de la tragedie
Cum arată Alex și mama Teodorei Marcu, după 3 săptămâni de la tragedie
L-am găsit pe Irinel Columbeanu! Am aflat adevărul despre „dispariția” fostului afacerist. Ce se întâmplă, de fapt | EXCLUSIV
L-am găsit pe Irinel Columbeanu! Am aflat adevărul despre „dispariția” fostului afacerist. Ce se întâmplă,...
Rezultate Bac 2025. Edu.ro afişează notele la probele scrise înainte de contestaţii
Rezultate Bac 2025. Edu.ro afişează notele la probele scrise înainte de contestaţii
BANCUL ZILEI. Bulă: – Bubulino, nu-ți mai ascunde amantul în cămară!
BANCUL ZILEI. Bulă: – Bubulino, nu-ți mai ascunde amantul în cămară!
Curățenie fără să miști un deget! L-am testat și am rămas uimit: cel mai inteligent aspirator de până acum!
Curățenie fără să miști un deget! L-am testat și am rămas uimit: cel mai inteligent...
Au privit departe în Univers și au fost ȘOCAȚI! Ce au văzut?
Au privit departe în Univers și au fost ȘOCAȚI! Ce au văzut?
Călin Georgescu și soția sa au locuit în Austria, vreme de zece ani, într-o casă cochetă, extrem de scumpă și cu garaj subteran. Imaginile apărute acum cu locuința au stârnit un val de comentarii
Călin Georgescu și soția sa au locuit în Austria, vreme de zece ani, într-o casă...
Rezultate Bacalaureat 2025 sesiunea de vară. Edu.ro a publicat notele. Când se afișează rezultatele finale după contestații. Verifică aici primele rezultate BAC 2025
Rezultate Bacalaureat 2025 sesiunea de vară. Edu.ro a publicat notele. Când se afișează rezultatele finale...
Modele de subiecte Română Evaluare Națională 2025. Vezi baremul, subiectele oficiale și simulările pentru EN
Modele de subiecte Română Evaluare Națională 2025. Vezi baremul, subiectele oficiale și simulările pentru EN
România a pierdut o legendă. Romanul care a avut lumea la picioare. A fost un maestru
România a pierdut o legendă. Romanul care a avut lumea la picioare. A fost un...
EXCLUSIV Anamaria Prodan, lovitură fatală pentru Laurențiu Reghecampf!
EXCLUSIV Anamaria Prodan, lovitură fatală pentru Laurențiu Reghecampf!
Electronic Arts a anulat acest joc. Studioul producător a fost închis
Electronic Arts a anulat acest joc. Studioul producător a fost închis
Anunț pentru cei care stau la curte! Se elimină autorizația. Primăria nu mai vine să te demoleze
Anunț pentru cei care stau la curte! Se elimină autorizația. Primăria nu mai vine să...
Înghețata perfectă făcută în casă. Are un ingredient secret
Înghețata perfectă făcută în casă. Are un ingredient secret
BANCUL ZILEI | Casnici VS romantici
BANCUL ZILEI | Casnici VS romantici
Ilie Năstase divorțează! Ioana a depus actele la Judecătoria Constanța: E vorba de agresivitatea verbală și fizică
Ilie Năstase divorțează! Ioana a depus actele la Judecătoria Constanța: E vorba de agresivitatea verbală...
Delia, ipostaza incendiară în care artista se lasă fotografiată foarte rar. Ce imagini a postat din vacanță pe rețelele sociale
Delia, ipostaza incendiară în care artista se lasă fotografiată foarte rar. Ce imagini a postat...
AICI trebuie să te cazezi dacă ajungi în Craiova! Locuri spectaculoase pentru o experiență de neuitat în inima Olteniei. Cât costă o noapte într-o locație de vis pentru un sejur de excepție
AICI trebuie să te cazezi dacă ajungi în Craiova! Locuri spectaculoase pentru o experiență de...
Mesajul lui Ion Iliescu pe care nu a mai apucat să îl facă public. Fostul președinte a pus la zid valul suveranist: „E toxic”
Mesajul lui Ion Iliescu pe care nu a mai apucat să îl facă public. Fostul...
Parolele pe care să nu le pui niciodată la Gmail. Avertisment important pentru toți utilizatorii
Parolele pe care să nu le pui niciodată la Gmail. Avertisment important pentru toți utilizatorii
Lovitură pentru Mirela Vaida! Antena 1 i-a scos emisiunea după audiențe slabe. Ce se întâmplă cu vedeta
Lovitură pentru Mirela Vaida! Antena 1 i-a scos emisiunea după audiențe slabe. Ce se întâmplă...
×