Ce sa faci pentru a intineri fara interventia bisturiului! 7 trucuri ca sa nu-ti arati varsta

Adaugă-ne ca sursă preferată

Urmărește-ne în Discover

1. Relaxeaza-te! Macar o data pe saptamana, acorda-ti putin timp pentru a-ti incarca bateriile, evadeaza in mijlocul naturii sau pur si simplu stai acasa si odihneste-te. Astfel vei alunga stresul, iti vei regasi tonusul si te vei simti mai putin obosita, ceea ce se va remarca si la exterior, respectiv trasaturile fetei vor fi mai relaxate. 2. Ai grija la alimentatie! Asigura-te ca in farfuria ta se afla celebrii Omega 3 si Omega 6, antioxidanti pe care ii gasesti, de exemplu, in fructele rosii. Consuma si fructe uscate, cereale si, desigur, legume si fructe proaspete. O alimentatie bogata in vitamine iti va proteja pielea si organismul contra imbatranirii. Elimina excesul de sare si alimentele care contin zaharuri rapide (produse de patiserie, cereale cu adaos de zahar), bea multa apa si ceai, iar circulatia ta se va imbunatati. 3. Machiaza-te! Machiajul este una dintre cele mai bune arme in lupta contra efectelor trecerii anilor. Cearcane, pungi, mici pete… poti camufla aceste imperfectiuni cu un corector adecvat. Un truc: pentru a sterge semnele oboselii, in zona de contur a ochilor corectorul se aplica prin miscari de tamponare. Aceleasi gesturi se recomanda si pentru zonele rostiatice sau alte pete pigmentare. Ca sa ai o mina proaspata, foloseste fard de obraz si evita sa folosesti dermatograf negru daca esti obosita. 4. Indrazneste sa folosesti un ruj rosu! Sic si in tendinte, rujul rosu confera stralucire tenului si scoate in evidenta albul dintilor. Asadar, nu ezita sa indraznesti sa-ti rujezi buzele cu nuante de rosu. 5. Somnul, un remediu excelent Deoarece somnul are efecte „reparatoare”, nu ezita sa dormi ca sa iti pastrezi aerul tineresc. Daca noaptea obisnuiesti sa dormi mai putin, in masura in care jobul iti permite, opteaza pentru o siesta, scurta si eficienta. Aceasta mica pauza intre doua intalniri sau dupa masa de pranz alunga tensiunile, stresul si estompeaza semnele de oboseala de pe chip. In cazul in care programul de la locul de munca nu-ti permite aceasta siesta, incearca sa te culci mai devreme si sa nu mai stai in fata televizorului sau la calculator pana noaptea tarziu. 6. Opteaza pentru coafuri simple! Foloseste sampoane care asigura stralucire si volum, dar si un ser care contine colagen pentru a-i conferi mai multa rezistenta. Indiscutabil, si camuflarea firelor albe este o necesitate pentru a pacali trecerea timpului. Opteaza pentru culori deschise, calde, care au un efect de intinerire. Nuantele prea inchise si cele violete, cenusii sau cu reflexe albastrui tradeaza varsta reala. Daca ridurile de pe frunte sunt foarte accentuate, le poti camufla cu un breton. Chiar daca o tunsoare scurta intinereste, nu iti taia parul exagerat de mult pentru ca s-ar putea sa obtii un efect invers si chipul tau sa para prea dur. Ideal este sa adopti o tunsoare de lungime medie. O coafura simpla, cat mai naturala, in aparenta neglijenta te va face sa pari mai tanara. Daca ai un par foarte bogat si nu te lasa inima sa-l tai prea mult, ca sa nu pari prea maturizata, opteaza pentru o tunsoare in scari. 7. Fa miscare! Cu cat inaintezi in varsta, cu atat corpul isi pierde din fermitate si elasticitate. Asadar, este important sa previi aceste efecte tonifiindu-l zilnic. Fa miscare 30 de minute in fiecare zi, asociind exercitiile cardio cu cele de stretching pentru a te mentine in forma si, in acelasi timp, a avea o tinuta corecta.