Home » Trending » 5 reguli simple care au ajutat peste 2000 de femei să slăbească în luna ianuarie. Cori Grămescu: „Fără prea multe restricții”

5 reguli simple care au ajutat peste 2000 de femei să slăbească în luna ianuarie. Cori Grămescu: „Fără prea multe restricții”

De: Ramona Danciulescu 08/02/2021 | 13:40

Nu mai este un secret pentru nimeni faptul că, după Sărbătorile de Iarnă și după mesele gustoase și copioase, multe femei se confruntă cu ceva kilograme în plus, care le dau bătăi de cap. Nutriționistul care a creat mii de diete și a ajutat zeci de vedete să slăbească, Cori Grămescu, a venit în ajutorul lor și s-a pliat pe nevoile fiecăreia, reușind să ajute, numai în luna ianuarie, peste 2.000 de femei.

Unul din cei mai renumiți nutriționisti și instructori de pilates din România, Cori Grămescu, a ajutat peste 2.000 de femei să slăbească și asta numai în luna ianuarie în acest an. Atentă la nevoile lor, Cori a găsit planul perfect pentru fiecare în parte, ceea ce a dus la rezultatele dorite de doamnele și domnișoarele care aveau complexe din cauza greutății lor.

Modul în care Cori Grămescu a acționat nu este deloc unul complicat, ci din contră. În urmă cu 7 ani Cori a obținut licența de tehnician nutriționist și de atunci a creat mii de diete care pun accent pe nevoile celor care îi cer ajutorul și a pus la baza slăbirii și tonifierii 5 reguli de aur, dar și un plan care ajută la slăbirea rapidă, atâta timp cât este utilizat în mod corect și constant. Și cum una dintre cele mai mari probleme ale persoanelor care slăbesc este menținerea greutății obținute în urma procesului, Cori Grămescu are soluție și pentru așa ceva.

„Începutul de an aduce de foarte multe ori un gram de motivație în plus pentru clientele din programele mele de slăbire. Am cliente care au slăbit între 8 și 3 kg într-o lună și asta cu un plan alimentar echilibrat fără prea multe restricții generat de platforma mea de slăbire yummdiet.com, cu antrenamentele gândite special pentru acasă care se regăsesc de asemenea în platformă și mai ales cu suportul zilnic al echipei de nutriționiști”, spune Cori Grămescu. „Practic, ai nu doar un meniu personalizat și exerciții pentru acasă, ci păstrezi permanent legătura cu nutrtioniștii care te susțin și te ajută să iei cele mai bune decizii”, completează Cori.

Cori Grămescu, cel mai cunoscut instructor de pillates

În ce constă sistemul de slăbire implementat de Cori Grămescu

Pentru o slăbire sănătoasă și de durată, Cori a dezvoltat un sistem de coaching de dieta în care partea de slăbire este susținută prin metode de sprijin emoțional și motivație care se numește yummdiet.com, generând câte un program complet personalizat pentru fiecare clientă în parte și pentru nevoile acesteia.

Care sunt cele 5 reguli de aur pe care Cori Grămescu le aplică în programele ei de slăbire

Cori Grămescu este atentă la fiecare clientă în parte. Tocmai de aceea, pregătește câte un plan unic de slăbire, dar și de menținere, prin 5 reguli simple, implementate în platforma yummydiet.com, ce pot fi urmate fără niciun fel de problemă de doamnele și domnișoarele care își doresc o siluetă ca în reviste.

NU restricționați grupe întregi de alimente!

În mod paradoxal, cei care au probleme cu greutatea tind să mănânce în perioadele „de dietă” un număr restrâns de ingrediente și renunță rapid la meniurile sănătoase din lipsa de opțiuni și din cauză că reduc prea drastic caloriile. În plus, organismul are nevoie din toate grupele de nutrienți, așa că în dietă ar trebui să poți consuma nu doar legume și carne, ci fructe, lactate, cereale și făinoase, precum și cantități moderate din produsele care îți plac, indiferent că nu sunt neapărat dietetice. Modul în care Cori Grămescu acționează este unul extrem de simplu: restricționează, prima dată, ingredientele pe care clienții chiar nu doresc sau nu pot să le consume, iar toate celelalte ingrediente devin accesibile pentru a fi folosite în meniu, diversificând astfel alegerile alimentare.

NU fiți rigizi!

Flexibilitatea unei diete este cheia menținerii ei pe termen lung. Momentele critice sunt acelea în care plecăm de acasă și nu mai avem acces la anumite alimente. Atunci suntem tentați să consumăm ceea ce găsim, dar acest lucru este total greșit. Pentru astfel de momente de „cumpănă”, Cori Grămescu a inventat un calculatori de înlocuiri alimentare care spune cu exactitate cu ce alt ingredient putem înlocui fără a afecta dieta. În plus, nutriționiștii răspund în platformă cu soluții practice și sănătoase despre cum se pot gestiona momentele în care vrei să mănânci, să spunem, pizza sau ceva dulce.

Fiți organizați!

Ca în orice alt lucru pe care îl facem, și într-o dietă, organizarea este cheia. Într-o dietă, atunci când mergi în supermarket, este esențial să ai la îndemână o listă de cumpărături care să respecte meniul tău zilnic. Cu cât cumperi mai puține ispite culinare, cu atât ai mai multe șanse să îți respecți meniul! Pentru a le ușura munca clientelor sale, Cori Grămescu pune la dispoziția clienților o listă de cumpărături individuală pentru fiecare dietă în parte, cu tot ceea ce este nevoie pentru a prepara mese delicioase, dar și sănătoase.

NU uitați de mișcare!

Știm cu toții că sportul este inamicul numărul 1 al grăsimii! Cu toate acestea, nu mulți oameni sunt iubitori de mișcare. Cu o experiență de 15 ani ca antrenor de fitness, Cori Grămescu s-a gândit și la „leneșii” cărora le este greu să se apuce de mișcare, așa că a conceput un set de exerciții simple, care durează numai 30 de minute și pe care orice client le poate face, fără probleme, acasă. Antrenamentele fizice blânde sunt eficiente pentru persoanele care nu au făcut niciodată sport, pentru cei care nu sunt familiarizați cu antrenamente puternice și, totodată, sunt o opțiune foarte bună pentru a deveni mai activi și a avea un metabolism mai rapid.

Transformare yummydiet

Înconjurați-vă de oameni care vă susțin și au aceleași preocupări!

Un vibe pozitiv într-un proces de slăbire ajută mai mult decât ne imaginăm. Avem nevoie de un loc lipsit judecăți și prejudecăți unde să ne simțim liberi să vorbim despre schimbările prin care trecem, să fim susținuți și încurajați, iar comunitatea yummdiet.com a instructorului Cori Grămescu are fix acest rol. Este un mediu de învățare și suport în sensul în care fiecare membru își postează zilnic jurnalul alimentar în secțiunea publică a platformei și primesc zilnic feedback de la coachii de schimbare și de la Cori Grămescu. Unde mai pui la socoteală faptul că atâta timp cât în jurul tău nu există persoane care să te „ispitească” în alegeri culinare nefericite, planul trebuie să meargă cum nu se poate mai bine!

Parteneri
Nu e Germania, ci o comună din România! Iată cum a reușit un primar să transforme o localitate din cel mai sărac județ al Moldovei! Aici sunt condiții ca-n afară!
Nu e Germania, ci o comună din România! Iată cum a reușit un primar să...
Se dau bani de la stat. Florin Cîțu a dat drumul la robinet. Mii de români vor beneficia
Se dau bani de la stat. Florin Cîțu a dat drumul la robinet. Mii de...
FOTO. Cum arăta Daniela Crudu în liceu! Era în clasa a X-a, fără operații estetice și silicoane!
FOTO. Cum arăta Daniela Crudu în liceu! Era în clasa a X-a, fără operații estetice...
ŞOC! Handbalista româncă celebră, bătută şi violată cu bestialitate:
ŞOC! Handbalista româncă celebră, bătută şi violată cu bestialitate: "M-a chemat în cameră şi...". Cine...
Uluitor! Unde lucrează acum Victor Ponta. Cine îl ajută cu banii
Uluitor! Unde lucrează acum Victor Ponta. Cine îl ajută cu banii
Fata avea 16 ani cand s-a maritat cu un miliardar de 52 de ani. Iar pe mama ei nu a deranjat-o. Cum arata acum, la 10 ani de la nunta. VEZI POZELE
Fata avea 16 ani cand s-a maritat cu un miliardar de 52 de ani. Iar...
BOMBA MOMENTULUI! Cine este noul iubit al lui Teo Trandafir? Este de necrezut
BOMBA MOMENTULUI! Cine este noul iubit al lui Teo Trandafir? Este de necrezut
Devine obligatoriu pentru români! Cei care vor refuza vor primi o amendă usturătoare!
Devine obligatoriu pentru români! Cei care vor refuza vor primi o amendă usturătoare!
O femeie nu a mâncat zahăr 30 de ani. De atunci pare că nu a mai îmbătrânit. Cum arată la 70 de ani
O femeie nu a mâncat zahăr 30 de ani. De atunci pare că nu a...
OMS ştie când va fi sfârşitul pandemiei. Hans Kluge:
OMS ştie când va fi sfârşitul pandemiei. Hans Kluge: "Cel mai rău scenariu s-a încheiat"
Horoscop 25 februarie 2021. Zodia care își schimbă locul de muncă: e momentul perfect
Horoscop 25 februarie 2021. Zodia care își schimbă locul de muncă: e momentul perfect
O navă extraterestră? NASA ascunde adevăratele imagini de pe Marte. Acuzație-bombă
O navă extraterestră? NASA ascunde adevăratele imagini de pe Marte. Acuzație-bombă
Anunț despre alocații. Ludovic Orban tocmai a DECIS
Anunț despre alocații. Ludovic Orban tocmai a DECIS
Raed Arafat, mesaj pentru Ion Cristoiu: „M-am săturat de personaje ca dumneavoastră, care sunt dispuse să denigreze şi să murdărească cu..
Raed Arafat, mesaj pentru Ion Cristoiu: „M-am săturat de personaje ca dumneavoastră, care sunt dispuse...
BANCUL ZILEI – Partidă matinală pe masa din bucătărie
BANCUL ZILEI – Partidă matinală pe masa din bucătărie
Pe Instagram păpușă, la SurvivorRomania… diferită! Fanii nu o recunosc pe vedetă și o blamează pentru faptul că folosea filtre atunci când se posta în mediul online
Pe Instagram păpușă, la SurvivorRomania… diferită! Fanii nu o recunosc pe vedetă și o blamează...
A murit! Durere fără margini! S-a mai dus o mare valoare
A murit! Durere fără margini! S-a mai dus o mare valoare
Au început tăierile masive! Acest spor dispare definitiv. Nu vor mai vedea banii
Au început tăierile masive! Acest spor dispare definitiv. Nu vor mai vedea banii
Păcăliciul zilei. Georgiana Irimioaea, jurnalista care inventează știri
Păcăliciul zilei. Georgiana Irimioaea, jurnalista care inventează știri
Devine obligatoriu pentru români! Cei care vor refuza vor primi o amendă usturătoare!
Devine obligatoriu pentru români! Cei care vor refuza vor primi o amendă usturătoare!
O adolescentă, jucătoare de CoD, a cunoscut pe net un băiat. A urmat ceva terifiant după ce a ajuns acasă la el
O adolescentă, jucătoare de CoD, a cunoscut pe net un băiat. A urmat ceva terifiant...
Scandal monstru pe banii Denisei Manelista. Ce se întâmplă acum, la 3 ani de la moartea ei
Scandal monstru pe banii Denisei Manelista. Ce se întâmplă acum, la 3 ani de la...
VIDEO Protest cu fumigene, la Palatul Cotroceni. Sindicaliştii din poliţie se ceartă şi se îmbrâncesc cu jandarmii
VIDEO Protest cu fumigene, la Palatul Cotroceni. Sindicaliştii din poliţie se ceartă şi se îmbrâncesc...
Avertisment METEO! Vremea se schimbă DRAMATIC
Avertisment METEO! Vremea se schimbă DRAMATIC
Irinel Columbeanu și Monica Gabor, din nou împreună?! Ea i-a făcut propunerea șoc
Irinel Columbeanu și Monica Gabor, din nou împreună?! Ea i-a făcut propunerea șoc
Ţara care a devenit un paradis pentru pensionare. O „mamaie” a avut 15 iubiţi tineri în 7 ani: „Nu le-am dat niciun ban!”
Ţara care a devenit un paradis pentru pensionare. O „mamaie” a avut 15 iubiţi tineri...
FOTO. Oana Roman, apariție mulată! Nu mai are nicio jenă de când a slăbit și se pozează așa: `Mă ajută corpul`
FOTO. Oana Roman, apariție mulată! Nu mai are nicio jenă de când a slăbit și...
Surpriza pentru toti romanii! Care era mancarea favorita a lui Diego Maradona
Surpriza pentru toti romanii! Care era mancarea favorita a lui Diego Maradona
În plin scandal cu Bianca Drăgușanu, Alex Bodi își surprinde noua iubită cu cadouri scumpe! Ce a primit Daria Radionova de Dragobete
În plin scandal cu Bianca Drăgușanu, Alex Bodi își surprinde noua iubită cu cadouri scumpe!...
Simina a spus adevărul despre plecarea lui Alex Zănoagă la Survivor România! Ce anunț a făcut fosta iubită a lui Jador
Simina a spus adevărul despre plecarea lui Alex Zănoagă la Survivor România! Ce anunț a...
Anunţ demoralizator de la Digi. Ce se întâmplă
Anunţ demoralizator de la Digi. Ce se întâmplă
Un român care s-a săturat să trăiască printre străini a decis să revină în ţară după 15 ani, să readucă la viaţă un loc uitat de lume şi să îl transforme într-o afacere
Un român care s-a săturat să trăiască printre străini a decis să revină în ţară...
Doamne, boala a transformat-o total! Mama lui Mitoșeru, de nerecunoscut după operația pe creier! Imaginea e șocantă
Doamne, boala a transformat-o total! Mama lui Mitoșeru, de nerecunoscut după operația pe creier! Imaginea...
XXX! Vedetele din România care au rămas dezbrăcate în public! Imagini IREALE!
XXX! Vedetele din România care au rămas dezbrăcate în public! Imagini IREALE!
Au făcut anunțul!  Masca trebuie purtată și în mașina personală!
Au făcut anunțul! Masca trebuie purtată și în mașina personală!
Hyundai stinge lumina la Volkswagen cu mașina asta. Germanii se întorc la planșeta de proiectare
Hyundai stinge lumina la Volkswagen cu mașina asta. Germanii se întorc la planșeta de proiectare
Își trăiește ultimele clipe de viață, dar nu arată durerea! Cum arată vedeta după ce medicii nu i-au mai dat nicio șansă la viață FOTO
Își trăiește ultimele clipe de viață, dar nu arată durerea! Cum arată vedeta după ce...
Veste ȘOC despre Sebi, copilul de 7 ani dispărut de ȘASE SĂPTĂMÂNI. Ce s-a întâmplat, de fapt, cu micuțul?
Veste ȘOC despre Sebi, copilul de 7 ani dispărut de ȘASE SĂPTĂMÂNI. Ce s-a întâmplat,...