Branzeturile, patrunjelul si varza trateaza lipsa de calciu

Lygia Alexandrescu Nutritionist Dieta echilibrata, bogata in minerale si vitamine, reprezinta cea mai buna modalitate de mentinere a sanatatii. Unul dintre mineralele care au o importanta covarsitoare in acest sens, calciul, ajuta la buna functionare a sistemului osos, a celui muscular, precum si a sistemului cardiovascular. Lipsa sau prezenta insuficienta a calciului in organism se manifesta prin hipocalcemie, afectiune ce duce la decalcifierea sistemului osos, precum si la tulburari ale sistemului neuromuscular. Pentru a preveni si trata aceste probleme, este necesar sa consumati alimente care aduc calciu utilizabil si care contin si ceilalti factori de nutritie, cu rol in intarirea oaselor, precum: fosforul, vitamina D si proteinele. Calciul se gaseste in cantitate mare in branzeturi, lapte dulce si batut, iaurt, legume uscate, nuci, varza, conopida, portocale si patrunjel.

Participă la conversație!

Lasă un răspuns Anulează răspunsul

Trebuie să fii autentificat pentru a publica un comentariu.

Vă rugăm să țineți cont că folosirea injuriilor, a limbajului instigator la ură, a apelurilor la violență sau trimiterea repetată, în mod abuziv, a aceluiași comentariu pot duce nu doar la ștergerea mesajului, ci și la suspendarea temporară a dreptului de a comenta. Site-ul nostru încurajează dezbaterile aprinse, dar civilizate. Vă mulțumim pentru înțelegere și pentru contribuția la o discuție bazată pe argumente, nu pe atacuri.