Regimurile alimentare drastice va fac mai nervosi

Adaugă-ne ca sursă preferată

Urmărește-ne în Discover

Viorica Ionescu, 18 ani – Galati „Am 1,60 m inaltime si o greutate de 64 de kilograme. Deoarece imi doresc foarte mult sa slabesc cam 8 kg intr-o luna sunt dispusa sa urmez un regim drastic sau chiar sa ma infometez. Va rog sa-mi spuneti ce trebuie sa fac, unde sa ma adresez ca sa obtin o dieta prin care sa pierd kilogramele nedorite intr-un timp atat de scurt”. Nemultumirea aceasta este fireasca la varsta pe care o aveti, insa „infometarea” sau un „regim drastic” nu sunt metodele de slabire cele mai eficiente. Trebuie sa retineti faptul ca ele au multe efecte negative. In primul rand se produce o carenta de proteine, vitamine, saruri minerale, cum ar fi calciul si magneziul, necesare bunei functionari a organismului. Ca urmare a acestor carente este posibil sa va apara riduri, vergeturi, celulita si chiar sa va cada parul. Mai mult, din cauza lipsei de proteine este afectat sistemul muscular, iar sanii isi pierd fermitatea si se lasa. In multe situatii apar dereglari neuropsihice care creeaza stari de agitatie, nervozitate si insomnie. De asemenea, exista si posibilitatea declansarii unor tulburari ale glandei tiroide. Singurul care poate recomanda un regim benefic in cazul pierderii in greutate este medicul specialist. Acesta va stabili dieta de care aveti nevoie dupa un control medical in prealabil prin care se va depista cauza ingrasarii. Exista mai multi factori responsabili de declansarea si intretinerea excesului ponderal, cum ar fi dereglarile hormonale, alimentatia incorecta sau constipatia.