Kiss, marry, kill cu Ramona Olaru. Răzvan, Dani și Ristei în vizor. Pe care dintre ei l-ar săruta?
Cancan Exclusiv
Home » Cancan News » Dieta disociată permisivă a Cristinei Spătar | Ce trebuie să mânânci ca să dai jos 17 kilograme

Dieta disociată permisivă a Cristinei Spătar | Ce trebuie să mânânci ca să dai jos 17 kilograme

De: Maria Drosu 29/11/2022 | 20:03

Cristina Spătar este una dintre cele mai îndrăgite cântărețe din România. În trecut era supranumită „Regina R&B” și avea un succes răsunător în industria muzicală.Vedeta reușea de fiecare dată să ridice publicul în picioare cu melodiile sale. Însă, astăzi vorbim despre o altă parte din viața Cristinei Spătar. Toată lumea e curioasă să afle ce anume o menține pe vedetă într-o formă atât de bună și cum reușește să aibă o siluetă de invidiat.

Cristina Spătar a slăbit 17 kg după cea de-a doua sarcină

La cei 50 de ani, Cristina Spătar arată spectaculos. Mulți sunt de părere că le dă clasă puștoaicelor, căci la cum arată nici n-ai zice că a trecut prin 2 sarcini. Însă, vedeta recunoaște că nu îi este atât de ușor să se mențină în formă. Cel mai greu i-a fost să slăbească, după ce a venit pe lume cel de-al doilea copil. La vremea respectivă, artista a urmat cu sfințenie o dietă, astfel a reușit să slăbească 17 kg.

„Am mers pe un regim disociat mai permisiv, care te lasă să mai adaugi lângă brânză o roșie sau un ardei. A dat rezultat, iar acum am ajuns la 55 de kg, greutatea inițială.”, spunea Cristina Spătar în urmă cu ceva timp.

Cristina Spătar a slăbit 17 kg printr-o dietă „minune”

Ce dietă a urmat Cristina Spătar

Ei bine, ca să ajungă la aceste rezultate, focoasa șatenă nu s-a abținut de la carne sau lactate, însă a mâncat cu limită. În unele dimineți, Cristina consuma 3 felii de șuncă sau ruladă de pui cu 1 ardei gras. În alte dimineți mânca un iaurt mare. De asemenea, avea și mic dejun în care consuma 8 ouă fierte de prepeliță cu un castravete.

CITEȘTE ȘI: CRISTINA SPĂTAR, DEZVĂLUIRI DESPRE VIAŢA SENTIMENTALĂ: „NU MAI AM NIMIC CU NIMENI”

La prânz, în zilele în care consuma carne, vedeta își pregătea un piept de pui la grătar sau un file pesse cu usturoi. În zilele cu lactate, prânzul ei era format dintr-o bucățică de telemea de vacă cu o roșie și un iaurt natural mic. Restul meselor de prânz constau într-o omletă din 2 ouă cu câteva picături de ulei de măsline și un ardei gras.

Să nu uităm nici de fructe și legume. De obicei, dimineața, Cristina mânca 1 kiwi, o grefă, o pară și o felie de ananas. La prânz, în schimb își făcea o salată cu roșii, castraveți, ardei gras, ceapă și o lingură de ulei de măsline.

Cristina Spătar, înainte de sarcini

NU RATA: CRISTINA SPĂTAR A AJUNS PE MÂNA MEDICILOR! ARTISTA A FOST OPERATĂ DE URGENȚĂ

Și cina Cristinei Spătar era bine pusă la punct. În zilele în care consuma carne, mâncarea ei de seară consta în 150-200 gr. vițel fiert cu puțin hrean. Un lucru foarte important este că vedeta nu servea cina după ora 18:00. Atunci când trebuia să consume lactate, meniul vedetei era format dintr-o bucățică de telemea de vacă sau mozzarella și o roșie. Uneori Cristina mânca 2 ouă fierte cu un castravete. În zilele în care trebuia să mănânce fructe și legume, cina ei era formată dintr-o salată cu țelină, morcovi și o lingură de ulei de măsline.

Cristina Spătar are un corp de invidiat

Trucurile la care a mai apelat Cristina Spătar pentru a reuși să slăbească

Dar asta nu e tot! Cântăreața dezvăluia în urmă cu ceva timp că are și câteva mici trucuri la care a apelat pentru ca dieta ei să fie și mai eficientă. Vedeta consuma în fiecare dimineață, înainte de masă, un pahar de apă cu lămâie. În plus, Cristina Spătar a făcut și sport în paralel cu acest regim.

„Trebuie să vă spun că în fiecare dimineață, înainte de a mânca, beam un pahar mare de apă plată cu o lămâiae, la fel și seara după cină, iar în timpul zilei trebuia să consum 2 litri de apă. La această dieta se adaugă o oră ( 45 de min) de sport, mai exact, alergat pe bandă.”, a mai mărturisit Cristina Spătar, pe conturile sale de socializare, în urmă cu ceva timp.

Urmărește Cancan.ro pe Google News
Parteneri
Calvar pentru o tânără. Ce a putut să păţească după 10 partide de sex într-un timp atât de scurt
Calvar pentru o tânără. Ce a putut să păţească după 10 partide de sex într-un...
Simona Halep nu-și mai pune nicio opreliște după suspendarea pentru dopaj! Gestul neașteptat al româncei, pe care puține jucătoare de tenis l-ar face | VIDEO
Simona Halep nu-și mai pune nicio opreliște după suspendarea pentru dopaj! Gestul neașteptat al româncei,...
5 SUV-uri de familie ce costă maximum 4.000 de euro
5 SUV-uri de familie ce costă maximum 4.000 de euro
„Am scăpat de durerile de spate cu ajutorul jucăriilor sexuale”. Efectele nebănuite ale orgasmului
„Am scăpat de durerile de spate cu ajutorul jucăriilor sexuale”. Efectele nebănuite ale orgasmului
Vedete care au apelat la mame surogat pentru a face copii. Paris Hilton a devenit mămică
Vedete care au apelat la mame surogat pentru a face copii. Paris Hilton a devenit...
MORMÂNTUL lui Attila Hunul, găsit pe lotul 1 al autostrăzii A7
MORMÂNTUL lui Attila Hunul, găsit pe lotul 1 al autostrăzii A7
Veste cruntă despre FLORIN PIERSIC! Tragedie cumplită: S-a repezit la SICRIU
Veste cruntă despre FLORIN PIERSIC! Tragedie cumplită: S-a repezit la SICRIU
Simona Gherghe a făcut anunţul pe Instagram: „Azi a fost ultima zi. Mulțumesc pentru tot!”
Simona Gherghe a făcut anunţul pe Instagram: „Azi a fost ultima zi. Mulțumesc pentru tot!”
BANCUL ZILEI. Bulă iese din biserică și dă 50 de euro unei escorte: Nu, e prea puțin, trebuie minim 100!
BANCUL ZILEI. Bulă iese din biserică și dă 50 de euro unei escorte: Nu, e...
Georgiana Lobonț și soțul ei, imagini fierbinți filmate in dormitor! Videoclipul apărut după zvonurile despărțirii!: „Doamneee”
Georgiana Lobonț și soțul ei, imagini fierbinți filmate in dormitor! Videoclipul apărut după zvonurile despărțirii!:...
Când a văzut ce purta o concurentă la Miss Universe, publicul a încremenit. „Așa ceva...”
Când a văzut ce purta o concurentă la Miss Universe, publicul a încremenit. „Așa ceva...”
Săbiile de samurai, sulurile şi relicvele antice din muzeul naţional din Tokyo, grav afectate de criza energetică globală
Săbiile de samurai, sulurile şi relicvele antice din muzeul naţional din Tokyo, grav afectate de...
DOLIU NAȚIONAL: A murit unul dintre cei mai mari actori din ROMÂNIA
DOLIU NAȚIONAL: A murit unul dintre cei mai mari actori din ROMÂNIA
Cel mai mare secret al Vaticanului a fost dezvăluit. Informația face înconjurul lumii
Cel mai mare secret al Vaticanului a fost dezvăluit. Informația face înconjurul lumii
Povestea tragică a actorului care l-a interpretat pe maestrul din „The Karate Kid”
Povestea tragică a actorului care l-a interpretat pe maestrul din „The Karate Kid”
Cristina a fost găsită moartă, înghețată în zăpadă, lângă trei ciobănești, la 5 km de casă
Cristina a fost găsită moartă, înghețată în zăpadă, lângă trei ciobănești, la 5 km de...
Cine este femeia care a murit îngropată de zăpadă alături de câinii ei. Cristiana avea 50 de ani și se întorcea de la cumpărături
Cine este femeia care a murit îngropată de zăpadă alături de câinii ei. Cristiana avea...
„Azi a fost ultima zi. Mulțumesc pentru tot!” Simona Gherghe a dat vestea tristă. De la cine și-a luat rămas bun?
„Azi a fost ultima zi. Mulțumesc pentru tot!” Simona Gherghe a dat vestea tristă. De...
Diana Bulimar, demnă de OnlyFans! Fotografii fără sutien și cu părțile intime la vedere
Diana Bulimar, demnă de OnlyFans! Fotografii fără sutien și cu părțile intime la vedere
Celebră procuroare găsită moartă în casă! Vecinii au chemat poliția din cauza mirosului oribil care venea din locuința ei
Celebră procuroare găsită moartă în casă! Vecinii au chemat poliția din cauza mirosului oribil care...
Lidl va vinde din nou un televizor LED smart, la un preț imbatabil
Lidl va vinde din nou un televizor LED smart, la un preț imbatabil