RUGĂCIUNEA care îndepărtează FARMECELE de la oricine
DECLARAȚII EXCLUSIVE
Acasă » Știri » Dr. nutriționist Mihaela Bilic a spus adevărul: Sunt sănătoase sau nu legumele congelate?

Dr. nutriționist Mihaela Bilic a spus adevărul: Sunt sănătoase sau nu legumele congelate?

De: Mihaela Ioana 21/09/2024 | 09:30
Dr. nutriționist Mihaela Bilic a spus adevărul: Sunt sănătoase sau nu legumele congelate?
Legumele congelate: sănătoase sau nu?

Multe persoane s-au întrebat dacă sunt sau nu sănătoase legumele congelate. Dr. nutriționist Mihaela Bilic a rupt tăcerea și a spus adevărul! Ce diferență există între cele ținute la rece și cele de pe rafturile magazinelor? Puțini s-ar fi gândit la asta! Specialista le-a oferit un sfat prețios părinților!

Mihaela Bilic a început prin a atrage atenția asupra faptului că legumele joacă un rol important atunci când vine vorba de nutriție.

Specialista i-a sfătuit pe părinți să găsească diferite modalități pentru a-i familiariza pe copii cu legumele, mai ales în cazul în care cei mici au probleme cu kilogramele în plus ori au un apetit crescut.

Mihaela Bilic, despre legumele congelate

Chiar dacă mulți nu s-ar fi gândit la asta, legumele congelate conțin de patru ori mai multă vitamina C în comparație cu cele proaspete. Prin urmare, românii le pot consuma fără probleme.

Mihaela Bilic le-a recomandat părinților să le includă în alimentația copiilor indiferent dacă sunt sau nu congelate. Există, de asemenea, multe opțiuni pentru a prepara cu ele rețete delicioase.

„Aș vrea ca legumele să fie reconsiderate ca și importanță în nutriție, inclusiv pentru copiii care au probleme ponderale și un pic un apetit prea mare. Haideți să îi ajutăm și să le umplem farfuria cu legume, cum le place lor: că sunt fierte, că sunt de ronțăit. Cum ar fi, trebuie să găsești modalități să îi împrietenești cu legumele. Legume oricât, la liber! E foarte important, nu numai pe cele proaspete. Pentru că, ce să vezi, legumele congelate – chiar dacă percepția noastră este că dacă e congelat, e de calitate mai slabă – sunt de 4 pana la 4 ori mai pline de vitamina C față de cele proaspete”, a mărturisit Mihaela Bilic în cadrul emisiunii La Măruță.

Sunt sau nu recomandate legumele congelate?
Mihaela Bilic a spus dacă legumele congelate sunt sau nu sănătoase

Citește și: Alimentul care te îmbătrânește prematur, potrivit dr. nutriționist Mihaela Bilic. Românii îl consumă zilnic: ”Este dușmanul tinereții și al pielii”

Ce se întâmplă cu legumele ținute pe rafturile magazinelor

Mihaela Bilic a ținut să precizeze că termenul de „proaspăt” nu se referă la legumele cumpărate recent, ci la cele abia culese. Vitamina C se reduce semnificativ în doar câteva zile dacă sunt lăsate pe rafturile magazinelor.

„Deci trebuie să facem această diferență și la fructe, și la legume, proaspăt nu înseamnă proaspăt cumpărat, ci proaspăt cules. Deci dacă noi am cules acum legumele și fructele, apoi le-am băgat în congelator, e superb, vitamina C e protejată. Dacă le ducem și le lăsăm în cămară sau supermarketul le ține în depozit, la fiecare 3-4 zile, vitamina C se injumătățește. Deci proaspăt cules sau congelat!”, a adăugat Mihaela Bilic.

Concluzia? Legumele congelate sunt sănătoase și reprezintă o opțiune excelentă pentru menținerea unei alimentații bogate în vitamine, indiferent de sezon.

Citește și: Singurul aliment care ne protejează dinții de carii, potrivit dr. Mihaela Bilic. Se găsește în toate supermarketurile din România

Urmărește Cancan.ro pe Google News
Și-a început cariera în presă în anul 2021 ca redactor de știri. A studiat timp de 3 ani la Facultatea de Jurnalism și Științele Comunicării, timp în care a lucrat ca redactor full time la Spynews.ro. Face parte din echipa Cancan din luna septembrie citeste mai mult
Parteneri
Cum arată marea iubire a lui Ion Țiriac,  la 54 de ani. Imagini incendiare cu Sophie Ayad!
Cum arată marea iubire a lui Ion Țiriac, la 54 de ani. Imagini incendiare cu...
Raluca Zenga, apariție exotică într-un costum de baie cu o vedere generoasă, chiar în ziua de Paşte
Raluca Zenga, apariție exotică într-un costum de baie cu o vedere generoasă, chiar în ziua...
Doliu în Las Fierbinți! Actorul a murit în noaptea de Înviere
Doliu în Las Fierbinți! Actorul a murit în noaptea de Înviere
5 zodii din horoscop renasc în vara anului 2025. Primesc bani, au noroc în dragoste și au parte de vacanțe de lux
5 zodii din horoscop renasc în vara anului 2025. Primesc bani, au noroc în dragoste...
Ioana Tufaru, ceartă cu soțul:
Ioana Tufaru, ceartă cu soțul: "Mi-am făcut bagajele și am plecat. Nu mai suportam..." |...
Profeția Sfântului Maleahi care cutremură lumea astăzi. Francisc ar fi fost ultimul papă dinaintea Apocalipsei: „Roma va fi distrusă”
Profeția Sfântului Maleahi care cutremură lumea astăzi. Francisc ar fi fost ultimul papă dinaintea Apocalipsei:...
China a testat o bombă cu hidrogen non-nucleară. Cum funcționează dispozitivul
China a testat o bombă cu hidrogen non-nucleară. Cum funcționează dispozitivul
Cauza probabilă a morții papei Francisc. Un anunț oficial va fi făcut curând de Vatican
Cauza probabilă a morții papei Francisc. Un anunț oficial va fi făcut curând de Vatican
Se pun avariile când dai cu spatele/MARȘARIER? Regulile stabilite de noul Cod Rutier 2025
Se pun avariile când dai cu spatele/MARȘARIER? Regulile stabilite de noul Cod Rutier 2025
Daniela Sterp a postat prima fotografie cu chipul lui Miray! Detaliul pe care l-au remarcat fanii: „Seamănă cu...”
Daniela Sterp a postat prima fotografie cu chipul lui Miray! Detaliul pe care l-au remarcat...
Cine ar putea să îl înlocuiască pe Papa Francisc. Următorul șef al Bisericii Catolice ar putea fi de culoare
Cine ar putea să îl înlocuiască pe Papa Francisc. Următorul șef al Bisericii Catolice ar...
Alexandru Ciucu a petrecut Paștele alături de fiicele sale, fiind totodată și ziua de naștere a Raisei!
Alexandru Ciucu a petrecut Paștele alături de fiicele sale, fiind totodată și ziua de naștere...
Mihai Bobonete, în doliu! A murit chiar în noaptea de Înviere: „Ne-a părăsit acum câteva momente”
Mihai Bobonete, în doliu! A murit chiar în noaptea de Înviere: „Ne-a părăsit acum câteva...
Începe lupta pentru putere la Vatican. SUA vrea să-și impună propriul Papă, un cardinal susţinut de JD Vance
Începe lupta pentru putere la Vatican. SUA vrea să-și impună propriul Papă, un cardinal susţinut...
BANCUL ZILEI.  BULĂ: – Înainte de a face amor, mă ia cu amețeală
BANCUL ZILEI. BULĂ: – Înainte de a face amor, mă ia cu amețeală
Renovări după Paște FĂRĂ STRES cu sculele Parkside la Kaufland! Ustensila VEDETĂ este acum în ofertă!
Renovări după Paște FĂRĂ STRES cu sculele Parkside la Kaufland! Ustensila VEDETĂ este acum în...
Arhitectul care a NENOROCIT cele mai frumoase biserici ale României
Arhitectul care a NENOROCIT cele mai frumoase biserici ale României
Zguduitor ce a observat JD Vance, la întâlnirea de cu o zi înainte cu Papa Francisc. Vicepreședintele american a spus totul abia acum: „Era foarte…” Explicație tulburătoare
Zguduitor ce a observat JD Vance, la întâlnirea de cu o zi înainte cu Papa...
Florile pe care e bine să le plantezi în luna mai. Înfloresc în mijlocul verii, iar grădina ta va fi superbă
Florile pe care e bine să le plantezi în luna mai. Înfloresc în mijlocul verii,...
Cele 4 zodii care vor fi în al nouălea cer până pe 30 aprilie. Le așteaptă zile de poveste
Cele 4 zodii care vor fi în al nouălea cer până pe 30 aprilie. Le...
Modificare pentru mașină. RAR a schimbat legea. Șoferii care prezintă Poliției un certificat în plus
Modificare pentru mașină. RAR a schimbat legea. Șoferii care prezintă Poliției un certificat în plus
Şoc în showbiz. Vedeta a vorbit de divorţ imediat după Paşte
Şoc în showbiz. Vedeta a vorbit de divorţ imediat după Paşte
Aventură la căldură! Like a Dragon Pirate Yakuza in Hawaii (Review)
Aventură la căldură! Like a Dragon Pirate Yakuza in Hawaii (Review)
TAXE mărite pentru români. Oamenii vor fi obligați la plată chiar din 2025: Mutăm dintr-un buzunar în altul
TAXE mărite pentru români. Oamenii vor fi obligați la plată chiar din 2025: Mutăm dintr-un...
Standardizarea ar putea duce la pierderea unei comori a turismului românesc: A fost sub un asediu
Standardizarea ar putea duce la pierderea unei comori a turismului românesc: A fost sub un...
1 Mai… de iarnă! Meteorologii ACCUWEATHER anunță vremea rea în România, de Ziua Muncii
1 Mai… de iarnă! Meteorologii ACCUWEATHER anunță vremea rea în România, de Ziua Muncii
Aroganţă pe mulţi bani a lui Gigi Becali! Ce a făcut după victoria cu CFR Cluj: „Am luat-o albastră”
Aroganţă pe mulţi bani a lui Gigi Becali! Ce a făcut după victoria cu CFR...
Ultimele imagini cu Papa Francisc în viață, de Paște. Cum a apărut în fața credincioșilor. Ce detaliu a ieșit la iveală
Ultimele imagini cu Papa Francisc în viață, de Paște. Cum a apărut în fața credincioșilor....
Când va fi ales noul papă. Ce urmează după moartea Papei Francisc
Când va fi ales noul papă. Ce urmează după moartea Papei Francisc
Ce înseamnă culorile de pe ambalajele de pâine, de fapt. Mulți români le cumpără, dar puțini sunt atenți la acest detaliu
Ce înseamnă culorile de pe ambalajele de pâine, de fapt. Mulți români le cumpără, dar...
Ce e bine să faci în a treia zi de Paște ca să ai noroc tot anul. Tradiția care trebuie respectată în Marțea Albă
Ce e bine să faci în a treia zi de Paște ca să ai noroc...
ECONOMIC Archives
×