Cum sa fiti in forma pentru petrecerea de Craciun

Baile in apa sarata, renuntarea la consumul de sare si evitarea fructelor si legumelor, cu cateva zile inainte de petrecerile de sezon, va vor da un aspect mai tonifiat. Andrei Sion Cu cateva saptamani pana la Craciun nu prea mai este timp sa apelati la vreo dieta minune sau vreun program de fitness special pentru a avea o silueta de invidiat, cu care sa va mandriti la petrecerile de sezon. De aceea, specialista britanica Jane Symons de la cotidianul „The Sun” va ofera cateva sfaturi rapide care pot fi aplicate chiar cu o zi inainte de festivitatea de Craciun si care va vor ajuta sa aratati intr-o forma de zile mari. Scaldati-va in apa sarata. Un prim secret, care este folosit si de supermodelul Heidi Klum, este sa faceti o baie in care sa adaugati sare amara. Aceasta va extrage excesele de fluide din organism si va vor face picioarele, posteriorul si abdomenul vizibil mai slabe. Dupa baie aplicati o crema hidratanta pentru a preveni efectul de uscare al pielii pe care il are sarea. Beneficiile si dezavantajele cafelei. Daca beti cafea riscati sa agravati celulita, insa va puteti freca usor cu granulele de cafea pentru a combate efectul de „coaja de portocala”. Cafeina este un ingredient care se gaseste in multe creme de tonifiere foarte scumpe. Aceasta este absorbita de piele, reduce retinerea apei si blocheaza enzimele care incurajeaza depunerea de grasime. Renuntati la sodiu. Alimentele sarate sau mancarurile procesate ar trebui evitate inainte de petrecere pentru ca va fac sa va simtiti umflata si incurajeaza retinerea apei de organism. In schimb, beti multa apa, suc si alte bauturi nonalcoolice. Daca sunteti bine hidratata, atunci organismul nu va incerca sa pastreze excesul de fluid. Nu consumati fructe si legume. Cu cateva zile inainte de petrecere uitati de fructe si legume deoarece, pe termen scurt, acestea lasa impresia ca v-ati ingrasat. De vina este gazul, generat de digerarea acestor alimente bogate in fibre, care umfla abdomenul.