Acasă » LIFE STYLE » Sanatate » Ce ceaiuri, fructe si legume iti alunga „tristetea” de toamna?

Ce ceaiuri, fructe si legume iti alunga „tristetea” de toamna?

De: Cancan 14/10/2011 | 00:00

Trecerea de la sezonul calduros la cel rece este insotita intotdeauna de o puternica depresie. Spre deosebire de „tristetea" de primavara care apare pe fondul lipsei de vitamine si a imunitatii slabite, depresia de toamna este cauzata de teama de a veni frigul, de imposibilitatea de a mai petrece mult timp in aer liber si de micsorarea zilei. Din fericire, ai la indemana o gama vasta de tratamente pentru combaterea afectiunii. Iata-le.

Ceaiurile calmante

„Depresia sezoniera este o tulburare recurenta (n.r. – care revine, recidiveaza) apartinand tulburarilor depresive ce apare in mod obisnuit toamna sau iarna. Orice persoana poate resimti o stare de nostalgie odata cu trecerea de la un anotimp la altul”, spune psihoterapeutul Lena Rusti. Te poti calma insa, cu ajutorul ceaiurilor din plantele: sunatoare;tei;maghiran;rozmarin. Toate au fecte antidepresive prin blocarea eliberarii de serotonina de la nivelul neuroreceptorilor.

Fructele si legumele antidepresive

strugurii;gutuile;nucile;morcovul;telina;pastarnacul; ardeiul gras.