Mircea Badea comentează meciul Bute - Froch: "Dacă n-au vândut ...
Mircea Badea a comentat pe blogul lui meciul de box pierdut de Lucian Bute în faţa lui Carl Froch, la Nottingham, ...
Sanatate
Postat pe 20 dec 2011
3700Scapa rapid de kilogramele care-ti afecteaza silueta, cu Kangoo Jumps
Mai sunt doar doua saptamani pana la petrecerea de Revelion si ai intrat in panica pentru ca rochia ta preferata s-ar putea sa nu te mai incapa? Daca te mobilizezi, poti pierde repede cele doua-trei kilograme care te incomodeaza. Cateva exercitii-soc, combinate cu o alimentatie echilibrata, fara excese de Craciun, te vor ajuta sa arati asa cum iti doresti in noaptea dintre ani. Crenguta Hausmann, manager la sala "Ladydance" (str. Vaselor nr. 10, sector 2,
www.ladydance.ro), iti recomanda cele mai eficiente exercitii pentru a slabi rapid.
Exercitiile au fost executate de Elena Nicolae Lupu, instructor de Kangoo Jumps, care te sfatuieste sa faci o incalzire prealabila.
Crenguta Haussman, manager la sala "Ladydance"
Coapse (aripioare)
Se departeaza picioarele, se incordeaza abdomenul si fesierii, se trage bazinul in fata, cu spatele drept, apoi te lasi in lateral dreapta-stanga.
Fesieri si aductori
Cu sprijin pe antebrate si genunchi, se ridica un picior catre tavan, formand la articulatia genunchiului un unghi de 90 de grade, apoi se revine in aceeasi pozitie peste piciorul stang si se reia miscarea.
Pectorali
Se departeaza picioarele, bratele sunt intinse la orizontal, se indoaie bratul formand la articulatia cotului un unghi de 90 de grade, apoi se trage de brate in fata. Bratele sunt paralele, iar antebratele lipite.
Brate si muschii aductori ai coapsei
Cu bratele ridicate, se departeaza picioarele, se flexeaza genunchii si se trage de brate in jos concomitent, flexand picioarele pana cand cvadricepsii (fata coapse) ajung in pozitia paralela cu podeaua.
www.ladydance.ro), iti recomanda cele mai eficiente exercitii pentru a slabi rapid.
Exercitiile au fost executate de Elena Nicolae Lupu, instructor de Kangoo Jumps, care te sfatuieste sa faci o incalzire prealabila.
Crenguta Haussman, manager la sala "Ladydance"
Coapse (aripioare)
Pasul 1
Pasul 2
Fesieri si aductori
Pasul 1
Pasul 2
Pectorali
Pasul 1
Pasul 2
Brate si muschii aductori ai coapsei
Pasul 1
Pasul 2
Autor:
Claudia Voicu
Lucian Bute şi-a pierdut centura de campion mondial IBF la categoria supermijlocie, după ce a fost învins prin KO de Carl Froch în runda a 5-a a partidei de la Nottingham, însă partida ar fi putut avea un alt deznodământ, din cauza unei greşeli "de amator" a staff-ului pugilistului ...
DIN SANATATE
23bee
14.01.2012
14:15
14.01.2012
14:15
impresie
Buna ziua, eu fac cu Luminita Kangoo. Si mie se pare foarte buna. Consider ca remarcile rautacioase nu isi au locul. Este o persoana extraordinara, si le invit pe cele care au critcat-o sa vina o ora, sa vedem daca tin pasul. Pe de alta parte, este si antrenor, si mama, a trecut prin foarte multe probleme, A slabit mult, poate de aceea considerati ca abdomenul nu e foarte tonifiat. In realitate, ...
Iulia
21.12.2011
22:33
21.12.2011
22:33
fetelor!
Vorbiti aiurea despre aceasta intructoare , sunteti invidioase desi ea are 37 de ani arata mai bine decat majoritatea fetelor . eu am fost la o ora de Kj va invit sa va duceti la o ora predata de doamna Luminita si pun pariu ca o pustoaica de 19 ani nu poate sa tina pasul cu ea !
Daniela
21.12.2011
22:22
21.12.2011
22:22
Kangoo!
Cred ca cele care au criticat-o pe instructoarea de Kj sunt invidioase. Bravo ei, are sala de sport preda si la alte sali asa ca .... ciocul mic pitipoancelor!
CAMI
21.12.2011
17:49
21.12.2011
17:49
kangoo Luminita Lupu
Sunteti niste carcotasi! De fapt asta ne caracterizeaza pe noi romanii de aceea nu progresam! Luminita arata foarte bine in realitate si cine a facut pozele nu este un profesionist! Iar marele instructor care critica pozitia antrenoarei sa-si tina comentariile acasa! Am 44 de ani fac kangoo jumps cu Luminita doar de cateva luni si sunt foarte multumita pentru ca mi-am modelat foarte fumos corpul! ...
Iulia
21.12.2011
13:57
21.12.2011
13:57
Vreau si eu la kangoo
Fetelor recomandati-mi si mie o sala :X
Miruna
21.12.2011
13:45
21.12.2011
13:45
buna
Hey, sunt din Timisoara si abia am inceput sa merg la Kangoo Jumps si sunt foarte incantata, va recomand:)
Alinn
21.12.2011
13:14
21.12.2011
13:14
exista
@Valentin exista si pentru barbati , eu am incercat doar ca nu m-am tinut de treaba:) aaa si app e ok tipa
Andreea
21.12.2011
12:58
21.12.2011
12:58
Exagerati
wow fetelor un intreg haos ...cred ca totusi exagerati
ana
21.12.2011
12:55
21.12.2011
12:55
a
Eu zic sa incercati...Merita!!!!
Valentin
21.12.2011
12:51
21.12.2011
12:51
bravo
Exista asa ceva si pentru barbati:?As vrea si eu sa incerc...
maria
21.12.2011
12:49
21.12.2011
12:49
Vreau si eu...
As dori si eu un nr de telefon sa vin si eu la sala!!!!
georgiana
21.12.2011
11:49
21.12.2011
11:49
Foarte tare
Pentru o femeie de 37 de ani cu un copil de 16 ani este ceva de apreciat ca face acest sport si cu ajutorul lui a reusit sa slabeasca destul de mult!!!Cine cunoaste stie!!!!BVVVVVV!!!!!!
Cristi
21.12.2011
11:47
21.12.2011
11:47
@
Ce rele sunteti fetelor!!!!
Gabriela
21.12.2011
11:46
21.12.2011
11:46
aerobic
Bravo Luminita esti fost tare!!!!!!Bravo ca ai reusit sa slabesti aproape 20 kg....
alina
21.12.2011
11:42
21.12.2011
11:42
kangoo
Bravo fetelor !!!!Super Mi-a placut....
Dana
21.12.2011
10:27
21.12.2011
10:27
Despre Nicolae Lupu Luminita
Buna Cred ca s-au facut numai comentarii negative la adresa instructoarei , mai exact rautacioase pentru ca in realitate nu arata asa cum apare in poze. Unele dintre noi ar vrea sa arate ca si ea dupa o nastere, la o varsta.... pe care o are ......
dani
20.12.2011
16:30
20.12.2011
16:30
@antrenor
:-))) atunci suntem pe aceeasi lungime de unda si da... doamna din poza lasa de dorit .. e atat de flasca ca stau si ma intreb ce sport a facut in viata dsei.
Instructor Kangoo ...
20.12.2011
13:36
20.12.2011
13:36
Revoltator
Aceasta cucoana nu este instructor Kangoo Jumps!! Nu mai prezentati articole defaimatoare la adresa noastra, faceti de ras toata bransa instructorilor KJ, distrugeti munca noastra de ani de zile. Daca ai bani sa-ti deschizi o sala, asta nu te face istructor! Este imposibil ca atunci cand predai acest sport sa arati asa!! In plus, exercitiile, pozitia corpului sunt total gresite. Oameni buni, ...
cris
20.12.2011
12:09
20.12.2011
12:09
pare sa fi fost obeza inainte
Poti sa faci ce sport vrei, daca mananci numai la fast-food tot naspa arati. Grasimea din jurul taliei se datoreaza numai alimentatiei nesanatoase. daca era desteapta isi punea un maieu mai lung pentru ca numai in jurul taliei arata hidos. este posibil sa fi fost obeza si sa fi slabit. In acest caz numai o operatie care sa inlature excesul de piele o mai poate salva.
poza fitness
20.12.2011
09:51
20.12.2011
09:51
grasime 0%:))))scapam si de colacei?
Nu este grasa! Vi se pare voua! :)))) Am vazut-o in mall la McDonald(probabil era prea mare coada la KFC, sau ramasesera fara mancare pt ca "cerealele" de dimineata tot de la KFC le-a luat).CANCAN e de kkt. Sincer acum, am o prietena care e la jurnalism, o sa printez articolul si il dau sa faca o analiza pe el. am cateva intrebari: 1)Cati bani ar da tipa din poza sa stergeti ...
Csila
20.12.2011
09:45
20.12.2011
09:45
Slabeste mai Crenguto !!
Mai Crenguto, dar mai da jos din suncile alea oribile, ca esti penibila.
aly
20.12.2011
08:45
20.12.2011
08:45
antrenoare???!! no way
asta din poza e antrenoare de fitness sau mamica a 5 copii? e gretos cum i se revarsa pielea de pe abdomen si cum se increteste..nu i-ar strica o operatie estetica sau ..for God sake..nu mai poza pt reviste fomeie..esti oribilaa!!!!
Ana
20.12.2011
04:35
20.12.2011
04:35
Oribila!
Tipa din poze e ingrozitoare! Anti-reclama 100%! Nu se vede cum se revarsa pe la solduri? si mai e si flescaita! Maaare e prostia, nene!
Slab:
Nici un vot inca
Cancan.ro nu-si asuma raspunderea pentru continutul comentariilor dar isi
rezerva dreptul sa le stearga pe cele pe care le considera jignitoare, discriminatorii,
contrare bunelor moravuri si ordinii publice.
rezerva dreptul sa le stearga pe cele pe care le considera jignitoare, discriminatorii,
contrare bunelor moravuri si ordinii publice.
Fii primul care afla tot ce este HOT in materie de stiri!
TRIMITE UNUI PRIETEN
22:50
20:51
OFERTE RECOMANDATE
Exclusiv
TV
Audio
|
|||
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
Super 8
Regie: J.J. Abrams.Cu: Amanda Michalka, Elle Fanning, Kyle Chandler, Ron Eldard, Noah Emmerich, Joel Courtney, Gabriel Basso.
Larry Crowne
Regie: Tom Hanks.Cu: Julia Roberts, Tom Hanks, Bryan Cranston, Wilmer Valderrama, Nia Vardalos, Taraji P. Henson, Cedric the Entertainer.
Zookeeper
Regie: Frank Coraci.Cu: Rosario Dawson, Kevin James, Leslie Bibb, Ken Jeong, Donnie Wahlberg, Joe Rogan, Nicholas Turturro.
LOTO
24 mai 2012
Loto 6/49:
11
2
9
10
38
12
6.863.606,39
Noroc:
1
3
3
0
5
6
0
837.330,72
Loto 5/40:
21
14
34
7
19
18
141.313,60
Joker:
29
6
38
43
34
+
6
7.012.604,11
Noroc Plus:
1
1
5
5
9
9
121.424,35
Super Noroc:
8
5
0
3
7
1
72.037,89
25 Mai 2012
Vineri
EUR
4,4646
GBP
5,5585
USD
3,5492
