Acasă » LIFE STYLE » Sanatate » Schimba-ti stilul de viata! 35 de trucuri simple care te ajuta sa traiesti sanatos!

Schimba-ti stilul de viata! 35 de trucuri simple care te ajuta sa traiesti sanatos!

De: Cancan 29/01/2012 | 00:00
Schimba-ti stilul de viata!  35 de trucuri simple care te ajuta sa traiesti sanatos!

Ai o lista pentru cumparaturi, cu facturi ce trebuie platite, cu locuri in care trebuie sa ajungi, dar ai o lista Si pentru tine? Ti-am pregatit 35 de mici schimbari necesare pentru a trai mai sanatos, care iTi vor imbunataTi viaTa. Sunt simple Si le poTi face pe toate intr-o singura saptamana!

1. Razi cu pofta de trei ori pe zi, obligatoriu! Face bine la ten Si la suflet.2. Pune-Ti muzica atunci cand te trezeSti.3. Mesteca incet, fa-Ti timp pentru mancat, pentru ca mancatul pe fuga ingraSa.4. Bea un ceai pe zi.5. Spala-te pe dinTi de doua ori pe zi, obligatoriu.6. Spala-te pe maini de cinci ori pe zi. Opteaza pentru apa calda, deoarece apa rece te face sa te speli superficial. InvaTa-i Si pe copiii tai sa faca la fel.7. Consuma cel puTin un fruct la pranz deoarece ajuta digestia.8. Mergi pe jos jumatate de ora in fiecare zi. Chiar daca traseul tau este prin birourile de la locul de munca.9. Da-te cu parfum atunci cand te afli intr-o situaTie stresanta. Aromele florale te ajuta sa gandeSti mai bine Si sa iei decizii bune.10. RenunTa la paine Si fainoase, ronTaie morcovi in schimb.11. Da-te cu crema zilnic. Pielea va respira mai bine Si te vei simTi mai bine… in pielea ta!12. Fa o donaTie modesta, implica-te intr-o acTiune umanitara, fa o fapta buna. Nicio zi nu e cu adevarat implinita, chiar daca Ti-ai facut toate indatoririle, daca nu oferi o mana de ajutor cuiva care are nevoie.13. GandeSte-te cinci minute la oamenii pe care ii iubeSti.14. Mananca o leguma verde pe zi. Cele verzi sunt pline de vitamina C.15. Ia zilnic un supliment de Omega 3 Si Omega 9 pentru a te feri de cancer.16. Fa un compliment sincer.17. RoteSte-Ti capul de zece ori pentru a-Ti detensiona gatul, locul care doare cel mai tare dupa o zi de stat la birou.18. Daca e soare afara, bucura-te, dar da-Ti Si cu puTina crema cu protecTie solara UV. Chiar Si iarna.29. Mananca o linguriTa de seminTe de in pe zi. Sunt extrem de bune ca detoxifiant natural pentru organism.20. InlocuieSte carnea de vita, pui sau porc cu cea alba, de peSte, macar o data pe saptamana.21. Mananca raw cel puTin o masa, din cele trei zilnice, de preferat seara. Adica nu gati mancarea. Mananca legumele in stare naturala.22. Bea di

Urmărește Cancan.ro pe Google News
Parteneri
Ce se întâmplă când bei vin roșu, de fapt. Expertiza surprinzătoare a medicului Vlad Ciurea
Ce se întâmplă când bei vin roșu, de fapt. Expertiza surprinzătoare a medicului Vlad Ciurea
FOTO. Cum mai arată Diana Gureșoaie, „Strâmba lui Dodel”. Fosta iubită a lui Cristi Tănase e în formă
FOTO. Cum mai arată Diana Gureșoaie, „Strâmba lui Dodel”. Fosta iubită a lui Cristi Tănase...
Ireal! Uriașul Gațu a divorțat la 78 de ani și s-a cuplat cu menajera, mai tânără cu 25 de ani: Cum arată femeia care i-a luat mințile campionului mondial
Ireal! Uriașul Gațu a divorțat la 78 de ani și s-a cuplat cu menajera, mai...
Vedete cu lenjeria intimă la vedere! Topul celor mai transparenți chiloței
Vedete cu lenjeria intimă la vedere! Topul celor mai transparenți chiloței
Iulia Vântur și-a cumpărat casă în Dubai. Motivul pentru care a făcut această achiziție
Iulia Vântur și-a cumpărat casă în Dubai. Motivul pentru care a făcut această achiziție
Mama studentei ucise în Timișoara a cedat când și-a văzut fiica în sicriu: „Este ținută doar pe perfuzii și hrănită cu lingura
Mama studentei ucise în Timișoara a cedat când și-a văzut fiica în sicriu: „Este ținută...
„Riscul terifiant al unui Al Treilea Război Mondial se apropie”. Peter Szijjarto face un apel către aliații NATO
„Riscul terifiant al unui Al Treilea Război Mondial se apropie”. Peter Szijjarto face un apel...
Putin avertizează că Rusia va doborî toate avioanele F-16 date Ucrainei: Dacă sunt folosite din țări terțe, ele devin ținte legitime
Putin avertizează că Rusia va doborî toate avioanele F-16 date Ucrainei: Dacă sunt folosite din...
Cum arată și cine produce cea mai eficientă anvelopă din lume. NASA a participat la crearea ei - VIDEO
Cum arată și cine produce cea mai eficientă anvelopă din lume. NASA a participat la...
Cine e românca de 62 de ani care i-a trimis bani lui Brat Pitt: „Mi-a dovedit că e el”. Femeia a făcut totul public
Cine e românca de 62 de ani care i-a trimis bani lui Brat Pitt: „Mi-a...
"Era mort de supărare". Robert, deranjat de pozele cu Giuly care circulă pe internet. De...
Cum a petrecut mama Geta ziua ei de naștere și ce cadouri a primit? „N-am avut o geantă în viața mea!”
Cum a petrecut mama Geta ziua ei de naștere și ce cadouri a primit? „N-am...
Iulia Vântur, cerută de soție în public, spre surprinderea tuturor! Videoclipul care a strâns numeroase reacții: „Ești dorința mea împlinită. Te căsătorești cu mine?”
Iulia Vântur, cerută de soție în public, spre surprinderea tuturor! Videoclipul care a strâns numeroase...
Se jucau
Se jucau "urşii şi vânătorii" cu profesorul de geografie. Reacția directorului Liceului Tehnologic dn Bacău, după...
BANCUL ZILEI. Tatăl către Bulă: Ce mai e nou pe la școală, băiete?
BANCUL ZILEI. Tatăl către Bulă: Ce mai e nou pe la școală, băiete?
Un radioamator se juca cu o antenă artizanală. Ce a interceptat chiar în curtea sa?
Un radioamator se juca cu o antenă artizanală. Ce a interceptat chiar în curtea sa?
Ceva CIUDAT se întâmplă cu copacii din toată lumea! Primii care au observat
Ceva CIUDAT se întâmplă cu copacii din toată lumea! Primii care au observat
Wow! Cum arată Loredana Groza, în realitate. Anca Țurcașiu a postat o fotografie cu ea, fără niciun filtru
Wow! Cum arată Loredana Groza, în realitate. Anca Țurcașiu a postat o fotografie cu ea,...
Magazine ÎNCHISE în weekend. Ciolacu, decizia finală: Vreau să închid...
Magazine ÎNCHISE în weekend. Ciolacu, decizia finală: Vreau să închid...
Mirela Retegan a părăsit România după scandalurile repetate din Gaşca Zurli
Mirela Retegan a părăsit România după scandalurile repetate din Gaşca Zurli
F1 Manager 2024 va permite crearea și gestionarea unor noi echipe de Formula 1
F1 Manager 2024 va permite crearea și gestionarea unor noi echipe de Formula 1
Alianţa PSD-PNL se gândeşte la reglementarea TikTok. Extrema dreaptă, din ce în ce mai preferată de tineri în mediul online
Alianţa PSD-PNL se gândeşte la reglementarea TikTok. Extrema dreaptă, din ce în ce mai preferată...
Decizie finală în România. Legea intră în vigoare din 1 iunie. Ciolacu: Așa e corect
Decizie finală în România. Legea intră în vigoare din 1 iunie. Ciolacu: Așa e corect
Harry, gata să se împace cu William. E dispus să facă orice
Harry, gata să se împace cu William. E dispus să facă orice
Primăvara se lasă așteptată! Cod galben de vreme rea în mai multe județe din România
Primăvara se lasă așteptată! Cod galben de vreme rea în mai multe județe din România
La 78 de ani, Cristian Gațu se iubește cu menajera familiei! Divorțează după 53 de ani de căsnicie: Nu mă simt vinovat!
La 78 de ani, Cristian Gațu se iubește cu menajera familiei! Divorțează după 53 de...
A crezut că salvează un pui de arici, dar mare i-a fost surpriza când a ajuns la veterinar. Ce creatură îngrijise, de fapt
A crezut că salvează un pui de arici, dar mare i-a fost surpriza când a...
Mama Andreei, studenta de la Medicină ucisă de Mirel, în stare de șoc după ce și-a văzut fiica în sicriu: ”Andreea, ai ajuns acasă, mamă”
Mama Andreei, studenta de la Medicină ucisă de Mirel, în stare de șoc după ce...
Câți bani a scos din buzunar Delia pentru faimoasa geacă de rafie. Fanii au rămas cu gura căscată
Câți bani a scos din buzunar Delia pentru faimoasa geacă de rafie. Fanii au rămas...