6 motive pentru care trebuie sa beti mai multa apa vara

Desi medicii recomanda ca, in perioada verii, sa se consume cate trei-patru litri de apa pe zi, sunt putini cei care tin cont de aceste indicatii. Daca faceti parte din ultima categorie, iata sase motive esentiale pentru care ar trebui sa va schimbati atitudinea si sa beti mai multa apa in sezonul estival! Ionela Chircu 1. Temperaturile excesiv de ridicate din timpul verii supraincalzesc organismul. Din cauza caldurii, transpiratia este mult mai abundenta decat in restul anului. O persoana poate sa piarda prin transpiratie si trei litri de apa intr-o zi caniculara. Daca depaseste limitele normale, transpiratia va duce la deshidratarea organismului pentru ca odata cu toxinele, va elimina si sarurile minerale. 2. Apa constituie un remediu excelent impotriva caloriilor. Daca tineti o dieta pentru slabit, nu trebuie sa neglijati consumul de apa. Nu dauneaza in niciun fel, ba chiar va ajuta in lupta cu kilogramele in plus! 3. Nu inlocuiti apa cu cafeaua! Dupa ce beti o ceasca de cafea, mariti consumul de apa, deoarece cafeaua deshidrateaza organismul! 4. Aveti nevoie zilnic de o rezerva de apa. Fara ea, digestia, tranzitul intestinal si mentinerea constanta a temperaturii corpului nu s-ar putea realiza. 5. Vara, tenul este expus razelor solare si tuturor impuritatilor din atmosfera. Pielea are un aspect mai gras, deshidratat sau iritat. Daca mariti consumul de apa, pielea va avea un aspect sanatos pentru ca apa aduce nutrienti si curata organismul de toxine. 6. In anotimpul calduros, setea se instaleaza foarte repede. In momentul in care simtiti nevoia sa beti apa, trebuie sa stiti ca organismul deja este deshidratat.